? ? ?拖延藤违，這個(gè)要命的詞粥脚，潛伏在我們的日常生活中，偷走了我們的大把時(shí)間禾锤，很多人對(duì)拖延癥恨之入骨私股，明明能很快完成的任務(wù)，卻因?yàn)橥涎影Y,導(dǎo)致任務(wù)在deadline來臨的時(shí)候還沒有做完恩掷；很多時(shí)候倡鲸，明明是想用手機(jī)看看時(shí)間或者是查一點(diǎn)東西，結(jié)果沒把持住黄娘，先是刷了刷微信峭状、翻了翻微博、再看了一些短視頻逼争，然后再回去刷刷微信优床，看看是不是有人找自己，等到刷到自己厭煩了才突然想起來自己好像還有件事沒有做誓焦，但是由于剛剛接收的網(wǎng)上的大量信息在大腦里碰撞著胆敞，一時(shí)半會(huì)竟想不起來自己拿起手機(jī)的初衷是什么了。
? ? ?偶然的一次機(jī)會(huì)杂伟，我在圖書館還書的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了《7天治愈拖延癥》這本書移层，一看便停不下來。
? ? ?這本書提出了一個(gè)有趣的觀點(diǎn):人們之所以會(huì)患上上網(wǎng)成癮型拖延癥是因?yàn)槲覀兊膭?dòng)物本能——好奇心在作祟赫粥。在原始人的時(shí)代观话，人類獲取信息的渠道趕我們現(xiàn)在差遠(yuǎn)了，有時(shí)候越平，為了獲取信息频蛔，他們甚至要付出生命的代價(jià)，所以信息對(duì)原始人來講十分寶貴喧笔，寶貴到他們必須把對(duì)信息的這種需求變成動(dòng)物本能∶毖保現(xiàn)在的我們處在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代龟再，如果我們放任我們的動(dòng)物本能作祟的話书闸，我們的大腦不僅會(huì)被大量的垃圾信息給占用，原本屬于我們的時(shí)間也會(huì)一直流逝利凑，這導(dǎo)致我們一直在拖延浆劲。針對(duì)這種拖延癥，作者提出了解決辦法：讓工作的電腦哀澈、手機(jī)處于無法上網(wǎng)的狀態(tài)牌借。現(xiàn)在的我沒辦法讓自己電腦或者是手機(jī)處于無法上網(wǎng)的狀態(tài)，因?yàn)榭偸枪懿蛔∽约旱氖秩c(diǎn)開WiFi的那個(gè)按鈕割按，于是我選擇在必須要專注學(xué)習(xí)和讀書的時(shí)候?qū)⑹謾C(jī)關(guān)機(jī)膨报，并且讓手機(jī)離開你的視線。就算是控制不住自己，想拿起手機(jī)刷一刷现柠，看著黑屏的手機(jī)院领，想玩手機(jī)的欲望也會(huì)被開機(jī)的時(shí)間沖淡。
? ? ?對(duì)于其他類型的拖延癥够吩，這本書中提出了一個(gè)問題：你不斷拖延的事是不是你打心眼兒里最不想去做的事情比然？其實(shí)靜下心來想想，很多事情是因?yàn)槲覀儾幌矚g但是又不得不去做周循，但就是因?yàn)檫@個(gè)不喜歡强法，我們就會(huì)下意識(shí)地拖延，直到拖延到無法再拖的那一天湾笛。就像我自己饮怯，按照家里人的要求被自己不喜歡的專業(yè)錄取了，雖然是好專業(yè)嚎研，但我就是對(duì)它提不起興趣硕淑。每次要專業(yè)課布置了作業(yè)，我都一拖再拖嘉赎，直到要交的那一天才勉強(qiáng)把作業(yè)完成置媳。
? ? ?對(duì)于這種因?yàn)榇蛐难蹆豪锊幌胱龅氖庐a(chǎn)生的拖延，書中給出了建議：打心眼兒里不想做的事情就盡量不要去做了公条，即使迫不得已必須得做拇囊，也要有一個(gè)度，防止自己被這樣的事情榨干靶橱。換句話說寥袭，如果你現(xiàn)在的工作并不是你真正想做的事，但是你又沒有能力在離開這份工作的同時(shí)靠夢(mèng)想養(yǎng)活自己关霸，那你就得在干這份工作的同時(shí)為了自己的夢(mèng)想做儲(chǔ)備传黄。工作之余，做一些讓人能有幸福感的事情队寇，這樣可以避免被榨干膘掰。找到你自己的興趣愛好，在工作之余做一些自己喜歡的事佳遣。把做自己喜歡的事當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)一樣识埋，在做完那些不得不做的事之后休息一陣，獎(jiǎng)勵(lì)自己做做喜歡的事零渐。就像我一樣窒舟，在完成作業(yè)以后畫會(huì)畫，翻翻從圖書館借回來的書诵盼，雖然學(xué)著不喜歡的專業(yè)惠豺，但是也挺享受現(xiàn)在的生活银还。
