從枕至眶上嵴
扣肩夏块、駝背的處理時還應(yīng)該考慮到肋間肌拨扶，特別是上肋間肌茁肠。首先放松肋間肌，調(diào)整呼吸匹颤，不應(yīng)該單純地用橫向呼吸托猩。
1京腥、眶上嵴（眉弓）
后表線繼續(xù)向上，從枕骨嵴（枕下肌群附著處）翻越枕部他宛，這些筋膜層融入到帽狀腱膜或頭皮筋膜中，包含小段的枕肌和額肌镜撩。最終會牢牢地固定在眼窩上的額骨處队塘。
隆起的地方——肌肉附著憔古；凹下去的地方——肌肉存放處
頭皮中的靜脈特別豐富。頭皮止血需要加壓止血奈泪。
2灸芳、頭皮痛一般是枕肌和額肌出現(xiàn)了問題烙样。處理方式：按摩方式。
如果頭皮大面積緊張蛤肌，可以用手指向尾側(cè)“刮”來拉伸它批狱。或者用有滾軸的桿從額滾到枕炒俱。
3爪膊、仔細檢查從枕骨嵴到眉弓之間的頭皮推盛，也許會發(fā)現(xiàn)一些紡錘形的小束，雖然有時太小不易發(fā)現(xiàn)榔昔，但在觸摸時往往會感覺特別緊繃，有疼痛感疮方。處理方式：用指腹按壓硬結(jié)中心約1分鐘茧彤，或直至硬結(jié)或觸痛點完全消失，有效地應(yīng)用此法惫谤，可影響到整條線而使人得到徹底放松溜歪。
用指腹在頭皮上緩慢地劃圓许蓖，可以使整個頭皮慢慢放松下來，活動顱骨上的頭皮自阱，直到感覺頭皮本身可以貼著顱骨自由地活動。手法操作要輕柔加派，力度逐漸增加芍锦，注意客戶的體驗感。
4车胡、從心理層面一句話對人的影響會使對方全身緊張。因此要學會自己不受他人左右主卫，鍛煉心理的重要性簇搅。
5瘩将、項韌帶
項韌帶對整個頸部的啟動非常重要，斜方肌肖抱、菱形肌提佣、夾肌等都與這個韌帶有關(guān)。
健康姿勢的調(diào)整是長期跟蹤的重要內(nèi)容。
腦顱與后表線
常規(guī)運動治療思考
1喜每、一般狀態(tài)下，后表線的可移動性和高活動性可使軀干和髖關(guān)節(jié)在膝蓋伸直時做屈曲動作刚照，還可以使軀干過伸、膝屈曲恭理、足跖屈颜价。
2、各種類型的前屈都是牽拉后表線整體或獨立部分的好方法及志。
3速侈、姿勢性過伸是后表線肌筋膜短縮或張力過高的特征。
4潭枣、拉伸既可以作用于整個后表線，也有益于局部需求篡九。
5伊佃、有問題時先找痛點沛善，然后解決痛點帅涂。
整體拉伸
整體拉伸大多來自瑜伽體式。如坐姿前屈式醇锚、站立前屈式艇搀、下犬式。附圖
瑜伽體式訓練時需要靜心和呼吸配合辟宗，勿自行嘗試，以免受傷秕铛。
體式：均勻性延展，以髖關(guān)節(jié)為軸谨湘，評估，找緊縮點擅耽。疼痛按壓時，如果加大力度時疼痛程度加重这敬，基本上疼痛源自這個部位蕉朵；如果疼痛未增加，有可能此處不是疼痛本源處冷蚂，需要尋找真正的疼痛致因缭保。
同一個動作在不同的姿勢（仰臥位艺骂、側(cè)臥位隆夯、俯臥位、站立位等）下做或者在同一個體位下做不同的動作忧额。
特定區(qū)域
足底——小腿——腘繩肌——脊椎——頸部
1愧口、縮短的足底筋膜會限制足部和腳趾的活動，也限制了整體后表線的動作耍属。簡單技術(shù)舉例：受試者赤足站立，膝蓋伸直，身體前屈溯捆，記住感覺。接著用理療球放松足底后重復(fù)上述動作啤月，記錄一只足放松后兩側(cè)后表線的感覺差異劳跃；雙足放松后前后的感覺差異，并注意兩側(cè)是否對稱刨仑。
球的硬度由軟至硬。
2辙诞、小腿三頭肌的拉伸轻抱，屈膝勾腳背拉伸比目魚肌
3、腘繩肌的觸摸及拉伸
4较店、引導后表線做波浪式的運動，尤其是豎脊肌及周圍組織婚度，對于放松和喚醒后表線神經(jīng)很有幫助捧杉。動作中觀察整體脊柱動作的死點（動作受阻無法通過的地方）秘血，將手放在死點上，并鼓勵患者活動該區(qū)域灰粮。
但微小的動作，甚至因?qū)Ｗ⒍ｎD的動作往往更有效熔脂。雖然活動受限往往發(fā)生在彎曲——伸直時霞揉，但帶有側(cè)彎或旋轉(zhuǎn)的波浪式動作對打破這種受限很有幫助。
5适秩、美式整脊硕舆，按摩屬于被動技術(shù)，效果不佳扬跋，存有隱患凌节。
6、動作是一種身腦行為朴上。
7娱挨、調(diào)整骨盆前移——調(diào)整后表線，先掐頭去尾酵镜，再中間肌肉處理。
討論1——后表線與脊柱曲線
后表線為身體曲線提供了功能連接垢粮，身體曲線由脊椎和腿部原始和次生的彎曲連接而成靠粪。
所以原始曲線或多或少都由其周圍骨盆的形狀來維持。顱骨本身是互鎖的昔善，胸部的曲線由肋骨和胸骨復(fù)合體維持畔乙；骶尾部曲線由髖骨和骨盆韌帶維持；而足跟則由足骨的形狀維持返咱。
所有次生曲線咖摹，都更依賴于肌筋膜的平衡难述。因此，頸椎和腰椎作為脊椎的獨立部分硫眯，更加依賴周圍肌筋膜的繃繩作用以維持穩(wěn)定和姿勢。
在功能性姿勢和動作中两入，所有次生曲線都彼此相關(guān)裹纳，一個失衡往往引發(fā)臨近次生曲線的代償紧武。
所有原生曲線與次生曲線的平衡，意味著后表線組織的均衡協(xié)調(diào)阻星。
處理頑固的疼痛時，最好能將我們的評估和治療范圍擴大到該路線的其他部分滥酥，經(jīng)常是遠離疼痛區(qū)域的位置。
原生曲線——多是骨骼和韌帶維持
次生曲線——多是肌筋膜維持
