【向成功人士學(xué)精時(shí)力課·第4.3講學(xué)習(xí)日志】

這是2019年3月27日“崔律精時(shí)力之成功人士精時(shí)力”系列課第4.3講（高效秘訣(上)）的學(xué)習(xí)日志。

<學(xué)習(xí)日志>

1\我在本講中的收獲：

<回顧4.2>

>對(duì)于自己學(xué)習(xí)“精時(shí)力”之前、和之后的做法上的不同在扰，以及一遍做一遍調(diào)整橄维，其實(shí)也是再次驗(yàn)證了：邁出腿梧田，“先行動(dòng)”的理念蹂午，其他的做的時(shí)候再調(diào)整窑业。So愿汰，JUST?DO?IT !

> “零負(fù)擔(dān)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)”困后，太贊了！看到這句話(huà)的時(shí)候衬廷，瞬間覺(jué)得輕松不少摇予。“零負(fù)擔(dān)準(zhǔn)時(shí)下班”說(shuō)的是工作與生活的分開(kāi)吗跋；但“零負(fù)擔(dān)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)”是讓我們放下所有的事情侧戴，不僅包括工作還是生活，其實(shí)有的時(shí)候生活中的事情也占用了我們太多的時(shí)間，先放下救鲤，睡個(gè)好覺(jué)吧久窟。

>其實(shí)，這是第二次聽(tīng)到崔律與前任的那句經(jīng)典的對(duì)話(huà)了“你要對(duì)我好一點(diǎn)呦本缠，要不我會(huì)改嫁的~”斥扛，這句話(huà)里，我看到的是“自信”和“獨(dú)立”丹锹，其實(shí)也就是讓我們始終保持著選擇的權(quán)利稀颁，而不僅僅是處于被選擇的地位。兩個(gè)人楣黍，其實(shí)就好比兩條無(wú)限接近的平行線(xiàn)匾灶，我們相互吸引、無(wú)限接近租漂，但又有各自的空間阶女、相對(duì)獨(dú)立。要維持這樣的關(guān)系哩治，不是我們一味地遷就秃踩、就可以繼續(xù)的無(wú)限接近，而是要讓我們自己更美好业筏，讓我們有選擇的權(quán)利和能力憔杨，兩條線(xiàn)自然會(huì)越來(lái)越接近∷馀郑花香消别，蝶自來(lái)。所以台谢，做最好的自己就好寻狂。

<今日份>

>五星級(jí)時(shí)間語(yǔ)錄

我當(dāng)然會(huì)認(rèn)真考量自己的時(shí)間。我實(shí)時(shí)監(jiān)控手頭的工作对碌，對(duì)半小時(shí)的產(chǎn)出和一小時(shí)的產(chǎn)出都了如指掌荆虱。我們的工作就是由一個(gè)又一個(gè)的“半小時(shí)”積累而成的。

>黃金時(shí)段

一天中的黃金時(shí)段朽们，在早晨怀读、在上午；那么在一周中骑脱、一個(gè)月中菜枷、一年中呢？也有黃金時(shí)段嗎叁丧？是的啤誊，每一個(gè)時(shí)間階段岳瞭，都會(huì)有自己的黃金時(shí)段。但每個(gè)階段的黃金時(shí)段在什么時(shí)候蚊锹，還要我們自己摸索瞳筏。一年中，1-2月通常因?yàn)槟甓鹊目偨Y(jié)與規(guī)劃牡昆，又逢春節(jié)姚炕，所以會(huì)相對(duì)專(zhuān)注度差些。對(duì)于我來(lái)說(shuō)丢烘，目前感覺(jué)周三好像是個(gè)疲勞點(diǎn)柱宦，周一、周二是剛剛滿(mǎn)血復(fù)活后的消耗期播瞳，周四掸刊、周五又會(huì)想到要交一周的作業(yè)or又到周末了，所以會(huì)斗志昂揚(yáng)一點(diǎn)赢乓，但周三好像有點(diǎn)精神萎靡忧侧，處于自己的波谷階段。那么這段時(shí)間牌芋，不如早點(diǎn)休息苍柏，明天再戰(zhàn)。

另外一個(gè)點(diǎn)姜贡，確實(shí)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)棺棵，交作業(yè)前的一天晚上楼咳，絕對(duì)是我的“黃金時(shí)段”，因?yàn)椴坏貌唤涣藒~~

>?仔細(xì)利用每小時(shí)

關(guān)于這個(gè)點(diǎn)烛恤，我get的點(diǎn)好像有點(diǎn)不同母怜。我看到的是，將大任務(wù)分解為一個(gè)一個(gè)的小任務(wù)缚柏，然后通過(guò)做一個(gè)一個(gè)的小任務(wù)苹熏，最終積累完成大任務(wù)。小任務(wù)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)币喧，會(huì)看上去比較好完成轨域，沒(méi)有那么大的壓力，相對(duì)輕松杀餐。而大任務(wù)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)干发，會(huì)很有壓迫感，也多會(huì)過(guò)程負(fù)責(zé)史翘，不好輕易完成枉长。所以冀续，將大任務(wù)分解成小任務(wù)會(huì)是一個(gè)很好的做事情、達(dá)成目標(biāo)的方法必峰。記得洪唐，我曾經(jīng)為了不遲到，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)公司吼蚁，會(huì)將路程分成幾段凭需，每段都有個(gè)必須到的時(shí)間點(diǎn)，這樣每開(kāi)一段路（注：我是自己開(kāi)車(chē)上班的）確認(rèn)一下時(shí)間桂敛，分解后的結(jié)果就是雖然目標(biāo)不是很好完成功炮，但最終達(dá)成了目標(biāo)，也是很有成就感的术唬。

>關(guān)于“習(xí)慣”的新知：之前對(duì)于習(xí)慣薪伏，更多的是認(rèn)知為固定時(shí)間做固定事情，養(yǎng)成好習(xí)慣雖然很難粗仓，但對(duì)自己會(huì)受益匪淺嫁怀。但今天突然get到，習(xí)慣就是我們的行為已經(jīng)規(guī)律化借浊，可以憑借直覺(jué)干事情了塘淑。天呢，這是一件多么不可思議的事情蚂斤！但事實(shí)就是這樣子的存捺。我記得，前兩天就是因?yàn)槲以陂_(kāi)車(chē)的時(shí)候聽(tīng)課太專(zhuān)注曙蒸，習(xí)慣性的就把車(chē)開(kāi)進(jìn)了高速（每天的固定行車(chē)路線(xiàn)）捌治，但那天我是要送兒子去上課的……我當(dāng)時(shí)應(yīng)該就是憑借身體的直覺(jué)本能的干的事情，已經(jīng)處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)纽窟。所以肖油，習(xí)慣就是憑借直覺(jué)干的事情，可以是無(wú)意識(shí)的臂港。但對(duì)于我們來(lái)說(shuō)森枪，其實(shí)“習(xí)慣”是有好、壞之分的审孽。好的習(xí)慣县袱，可以幫助我們提高效率，讓我們憑借直覺(jué)專(zhuān)注的做事情佑力。但不好的習(xí)慣显拳，我們也會(huì)憑借直覺(jué)專(zhuān)注的做，那個(gè)時(shí)候我們也是處于無(wú)意識(shí)的狀態(tài)搓萧。這樣的話(huà)杂数，對(duì)我們的“傷害”也將會(huì)非惩鹌瑁可怕。所以揍移，對(duì)于不好的習(xí)慣次和，最可怕的是無(wú)意識(shí)，如果我們可以意識(shí)到那伐，那其實(shí)就是改變的開(kāi)始踏施。這里，讓我想起丹燕小伙伴說(shuō)的對(duì)于自己“取悅?cè)恕钡膯?wèn)題的反思——丹燕小伙伴其實(shí)在這里已經(jīng)意識(shí)到了這個(gè)點(diǎn)罕邀，那其實(shí)就不用恐懼了畅形，意識(shí)到就是改變的開(kāi)始，還是那句話(huà)诉探，做就好啦~ just do it日熬！我們會(huì)變得越來(lái)越好……

2\我過(guò)去的做法

之前，會(huì)為了工作上的事情肾胯，要求自己今天一定要完成竖席，也就會(huì)拖得很晚，完成了再睡覺(jué)敬肚。

3\我今日的刻意練習(xí)

今天最想做的事情毕荐，就是放下一天的工作，放下一天生活中事情艳馒，9:45上床按時(shí)睡覺(jué)憎亚。練習(xí)我的“零負(fù)擔(dān)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)”。哈哈弄慰，好開(kāi)心~~

4\我的疑問(wèn)(周六答疑)：無(wú)

5\其他想說(shuō)的話(huà)(如有)：

對(duì)于今天的小劇場(chǎng)《別獨(dú)自用餐》get到了兩個(gè)點(diǎn)：

>銷(xiāo)售成功的秘訣在于人際關(guān)系虽填，而不在于產(chǎn)品本身。你越努力的推銷(xiāo)你的產(chǎn)品曹动，反而不會(huì)有好的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)。而是那些平時(shí)看起來(lái)不干“正經(jīng)事”的銷(xiāo)售牲览，會(huì)有很好的業(yè)績(jī)墓陈。這就和我前段時(shí)間一直想的問(wèn)題一致，你想得到的第献，越是直接在這個(gè)上面贡必，可能是得不到的，而是要專(zhuān)注與其他事情庸毫，這樣反而會(huì)有好的結(jié)果仔拟。這點(diǎn)好像和前面自己說(shuō)的兩個(gè)人的關(guān)系有重合了。

管理者也是這樣的飒赃，管理者如果只專(zhuān)注于業(yè)務(wù)利花，可能并不能取得很好的結(jié)果科侈，而是要更多的關(guān)注人際關(guān)系。這就好像我們手里捧著沙子炒事，我們?cè)较胛兆「嗟纳匙油握唬绞箘胚炊匙訒?huì)越少挠乳，只有放松自己的手权薯，輕輕的捧著它，我們反而會(huì)獲得更多的沙子睡扬。

>作者把一場(chǎng)會(huì)議比作一場(chǎng)保齡球盟蚣，我們要做主動(dòng)出擊的“保齡球”，而不是被打的“木瓶”卖怜∈嚎“保齡球”在一場(chǎng)比賽中是核心，掌握主動(dòng)的韧涨，看準(zhǔn)位置主動(dòng)出擊牍戚；而“木瓶”只能站在那里，等著“保齡球”的到來(lái)虑粥，結(jié)果就是“被打到”or“打不到”如孝。所以，為了不在會(huì)議上做只能祈禱的“木瓶”娩贷，我們要在會(huì)議前第晰，做足準(zhǔn)備，拿到球彬祖、掌握“高超”的打球技巧茁瘦，只有這樣才能一擊“STRIKE”。