1今布、茯苓
茯苓又稱松薯纱耻，可以健脾利濕芭梯，養(yǎng)心消腫，還可以美白弄喘。做湯或者做粥的時(shí)候加上點(diǎn)茯苓玖喘，祛濕效果很好，很適合體內(nèi)濕氣很重蘑志、容易水腫的人多喝累奈。
2、芡實(shí)
芡實(shí)有健脾除濕急但、固腎益精的功效
3澎媒、砂仁
砂仁能化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉波桩，最適合寒濕氣滯的人服用戒努。
4、蒼術(shù)
蒼術(shù)是一種菊科植物镐躲，味苦储玫、辛、性溫萤皂，歸脾撒穷、胃、肝經(jīng)裆熙，具有祛濕散寒端礼、燥濕健脾的功效
5、雞矢藤
雞矢藤味甘入录、苦蛤奥、性平，入脾僚稿、胃凡桥、肝、肺經(jīng)贫奠。具有消食健脾唬血，化痰止咳、清熱解毒的功效唤崭，可用于濕筋骨痛拷恨，跌打腫傷，消化不良谢肾、支氣管炎腕侄、濕疹的患者使用。
6、陳皮
陳皮味苦辛冕杠，氣香微姊，性微溫，具有理氣之后有燥濕化痰的作用分预，如果屬于這個(gè)氣滯痰濕阻遏的情況下兢交，可以選擇陳皮泡水。
7笼痹、白扁豆
中醫(yī)認(rèn)為白扁豆味甘配喳，性微溫；歸脾凳干、胃經(jīng)晴裹，不僅是健脾化濕的一把好手，還能和中消暑救赐。一般常用于脾胃虛弱涧团，食欲不振，大便溏泄经磅，白帶過(guò)多泌绣，暑濕吐瀉，胸悶腹脹馋贤。不過(guò)生白扁豆一般不單獨(dú)用赞别，而是與其他藥材畏陕、食材同煎煮配乓。
8、炒薏仁
炒薏仁有滲濕健脾惠毁、利水消腫的作用犹芹，可用于脾虛濕盛所引起的腳氣水腫，腹瀉便溏等鞠绰，生用可清熱利濕腰埂。
9、白術(shù)
白術(shù)是苦蜈膨、甘而溫的性味屿笼，歸脾經(jīng)，也歸胃經(jīng)翁巍，有健脾驴一、益氣，而且有燥濕灶壶、利水的功效肝断。
10、半夏
辛平，除濕化痰胸懈，止嘔止噦担扑，開(kāi)郁發(fā)表。主和胃趣钱，健脾涌献，消積，化涎首有，順氣止 咳洁奈，平逆止吐，治心痛绞灼，痞結(jié)利术，水飲，痰氣低矮，救五絕印叁。
