自從寫了上一篇《生活中的心理學(xué)——羅森塔爾效應(yīng)》之后褐耳，我便萌生出了一個(gè)想法，想把‘生活中的心理學(xué)’變成一個(gè)系列撮躁，帶領(lǐng)大家一起來了解幾乎人人都感興趣漱病，但卻好像是蒙著一層神秘面紗的心理學(xué)，最主要的是為自己進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)提供一個(gè)小小的動(dòng)力把曼。
與心理學(xué)結(jié)緣杨帽，是在大學(xué)時(shí)期，那時(shí)候報(bào)考了心理咨詢師三級(jí)的考試嗤军，學(xué)習(xí)的過程中讓我喜歡上了它注盈，考試的通過，又增強(qiáng)了我一點(diǎn)點(diǎn)的信心叙赚。由于自己比較懶老客，也沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)僚饭。最近因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，在參加關(guān)于心理健康教育的培訓(xùn)工作胧砰，上次的培訓(xùn)課程主講教師是雞西市教師進(jìn)修學(xué)院的孫鳳嶺教授鳍鸵。孫教授66歲的高齡，整整一天的講座尉间，非常辛苦偿乖，需要經(jīng)常喝水潤嗓，向老人的敬業(yè)精神致敬哲嘲。
生活中處處都有心理學(xué)贪薪。今天，我和大家一起來了解一下習(xí)得性無助（我也不懂眠副，尚在學(xué)習(xí)中^_^）画切。
習(xí)得性無助，是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的囱怕，他用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)霍弹，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響娃弓，就給以難受的電擊庞萍，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后忘闻，蜂音器一響，在給電擊前恋博，先把籠門打開齐佳，此時(shí)狗非但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖债沮，本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨炼吴，這就是習(xí)得性無助。
習(xí)得性無助疫衩，一般被認(rèn)為硅蹦，是在通過學(xué)習(xí)之后，經(jīng)過不斷的挫折闷煤，出現(xiàn)的一種消極無望的狀態(tài)童芹。
在每個(gè)人的生活和工作中，一定會(huì)遇到各種各樣的困難鲤拿，一次困難假褪，兩次困難，我們都可以運(yùn)用意志力去克服近顷，重新振作起來生音，繼續(xù)努力宁否。但是，如果一而再缀遍，再而三慕匠，持續(xù)性的打擊，就有可能使意志力喪失域醇，變成破罐破摔台谊。就像在工作中，如果一個(gè)人一直遭遇失敗歹苦，或者是學(xué)習(xí)中青伤，學(xué)生經(jīng)常考倒數(shù)第一名殴瘦，那有可能就會(huì)陷入一種自我懷疑狠角，絕望的心態(tài)中，沒有重建信心的能力了蚪腋。但事實(shí)上丰歌，我們要知道，這只是習(xí)得性無助的狀態(tài)屉凯，是完全可以打破的立帖。關(guān)鍵就在于，要找到正確的歸因悠砚，就如實(shí)驗(yàn)中的那條狗晓勇，如果沒有絕望的閉上眼睛倒下，它就可以看到打開的那扇門灌旧，可以逃出牢籠绑咱。所以，當(dāng)你覺得生活和學(xué)習(xí)毫無希望可言枢泰，記得不要輕易放棄描融，因?yàn)橹灰銢]有倒下，沒有閉上眼睛衡蚂，就一定會(huì)有柳暗花明的希望窿克。這可不是雞湯哦，這是經(jīng)過實(shí)踐證明的心理學(xué)的科學(xué)理論毛甲。
也許你是一個(gè)孩子的父親或者母親年叮，如果孩子在好奇的探知世界的過程中，經(jīng)常遭到家長的呵斥玻募，那么孩子完全有可能陷入一種習(xí)得性無助的狀態(tài)谋右。比如說，小孩子非常好奇补箍，喜歡新鮮事物改执，這摸摸啸蜜，那看看，今天這個(gè)拆掉辈挂，明天畫畫那個(gè)衬横，作為家長的你，“不許這樣”“不能那樣”“再拿（畫终蒂、摸蜂林、弄壞）我就揍你咯”，孩子這時(shí)候的習(xí)得性無助拇泣，就有可能扼殺了一個(gè)未來的小科學(xué)家噪叙，小畫家和小天才。
這還不是最糟糕的狀況霉翔，那天的講座睁蕾，孫教授講了幾個(gè)案例，讓人聽完遺憾無比债朵，作為家長更是痛苦終生子眶。有一個(gè)非常優(yōu)秀的高三學(xué)生小美，孩子的父親也是這所學(xué)校的老師序芦，有一次考試成績沒考好臭杰，小美的老師當(dāng)全班同學(xué)的面批評(píng)她說，你太給你爸丟人了谚中。小美感受到了巨大的羞恥感渴杆，就像是嚴(yán)重的電擊。當(dāng)天晚上宪塔，回到家里她沒有跟爸爸說這件事将塑，而是說，爸爸蝌麸，我要是高考沒考好，能不能復(fù)讀艾疟？她的爸爸大聲呵斥她来吩，那怎么行，我的女兒要是復(fù)讀蔽莱，也太丟人了弟疆！我在學(xué)校還怎么見人？盗冷！孩子遭受了老師和父親的雙重“電擊”怠苔，就像是塞利格曼實(shí)驗(yàn)中的那天可憐的狗一樣，再也站不起來仪糖。第二天柑司，她向母親要了3元錢（這個(gè)孩子品學(xué)兼優(yōu)迫肖，從不亂花錢），買了去郊外的河邊的車票攒驰，跳河自殺蟆湖。孩子沒有打算回來，因?yàn)閱纬痰能嚻本褪?元錢玻粪，孩子的母親悲痛欲絕隅津，說，如果我多給女兒點(diǎn)錢劲室，她就不至于回來的車票都買不了伦仍，想回來也回不來了。過了一段時(shí)間很洋，孩子的父親由于深深的自責(zé)充蓝，自殺了。母親的結(jié)果不得而知蹲缠。
讓我們從沉重的情緒中平復(fù)過來棺克，想一想，這個(gè)悲劇是可以避免的线定。如果娜谊，老師沒有當(dāng)全班同學(xué)打擊孩子，如果父親跟女兒說斤讥，女兒纱皆，爸爸相信你可以做到的，你是最優(yōu)秀的芭商，如果做不到派草，也沒關(guān)系，下次努力铛楣，爸爸一直陪著你近迁，以你為榮。如果……
所以簸州，作為老師鉴竭，應(yīng)該在評(píng)價(jià)的時(shí)候講究恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ鳛榧议L岸浑，應(yīng)該在了解孩子的基礎(chǔ)上搏存，深入孩子的內(nèi)心，當(dāng)孩子吐露情緒的時(shí)候矢洲，他希望能得到最信任的你的幫助璧眠，這時(shí)候，你，應(yīng)該怎么做呢责静？
不要讓孩子陷入習(xí)得性無助的狀態(tài)袁滥，不過一旦陷入這種狀態(tài)，也不必害怕和驚慌泰演，只要找到恰當(dāng)?shù)臍w因呻拌，不要輕易放棄，都可以走出陰霾睦焕，迎來光明藐握。
這就是今天的生活中的心理學(xué)，我們下期再見～
