為了減肥養(yǎng)生尝偎，很多人選擇不吃晚飯的方法，那么究竟這種方法是不是科學(xué)的？對(duì)身體真的有好處嗎致扯？一位中國(guó)首席健康專家肤寝，74歲的萬(wàn)承奎教授做客央視《人物周刊》，向全國(guó)電視觀眾講述了他的健康抖僵、長(zhǎng)壽鲤看、幸福”秘方”耍群，學(xué)了這 7 條义桂，保證讓你健康喲！晚飯不吃蹈垢，餓治百病慷吊，原因竟是這樣……不看是你的損失!
健康是1，其他的一切都是0
只有擁有的健康1耘婚，再擁有了其他的諸如好的工作罢浇、事業(yè)、生活等等沐祷，這些0嚷闭，就會(huì)變成100、1000赖临、10000了胞锰！只要擁有了健康這個(gè)1，其他你擁有的越多的那些0兢榨，你就會(huì)越是美滿幸福了嗅榕！
晚飯不吃，餓治百病的7個(gè)理由
愛吃晚飯吵聪，是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個(gè)原因;也是許多疾病久治不愈的一個(gè)原因凌那。許多人認(rèn)為，晚間餓了就要吃東西;其實(shí)不然;晚間餓了不吃東西吟逝，才是正常的帽蝶。
中醫(yī)和佛教都說：”過午不食”。所謂”午”块攒，就是中午11點(diǎn)——13點(diǎn)励稳，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了。
餓了怎么辦?可以喝果汁囱井、吃水果驹尼。中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食;而是為了養(yǎng)生庞呕。
①不吃晚餐新翎，減少脂肪堆積
由于人體的新陳代謝從凌晨4點(diǎn)開始加速，而在下午16點(diǎn)到達(dá)最高峰;因此人體必需得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由料祠。
但是從下午16點(diǎn)開始骆捧，到凌晨4點(diǎn)為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油髓绽。否則人體就會(huì)把它們變?yōu)閺U物——脂肪敛苇，因?yàn)槿梭w不會(huì)說：”別給我加油∷撑唬”這就是我們不能吃晚飯的第一個(gè)理由枫攀。
②不吃晚餐，心血管系統(tǒng)才順暢
由于人體攝入食物之后株茶，全身的血液重新分配来涨，大量的血液集中到消化系統(tǒng);因此心、腦启盛、肺蹦掐、腎、肌肉等器官處于相對(duì)缺血的狀態(tài)僵闯。又由于夜間的迷走神經(jīng)處于興奮狀態(tài)卧抗，心率很慢;因此吃完晚飯之后，心臟處于缺血又心率變慢的狀態(tài)鳖粟，就會(huì)造成心肌缺血而猝死社裆。這就是我們不能吃晚飯的第二個(gè)理由。
③不吃晚餐向图，腸胃才能適當(dāng)休息
由于人體的生物鐘要求人體是白天活動(dòng)泳秀，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應(yīng)當(dāng)白天運(yùn)動(dòng)榄攀，而夜間休息;進(jìn)一步說嗜傅，胃腸道也應(yīng)當(dāng)休息，而不應(yīng)當(dāng)工作;因此吃晚飯就是違背了自然規(guī)律檩赢。這就是我們不能吃晚飯的第三個(gè)理由磺陡。
④不吃晚餐，在餓的情況下抵抗力越好
由于人體在饑餓的狀態(tài)下漠畜，吞噬細(xì)胞的活性最強(qiáng);在蛋白質(zhì)和維生素充足的條件下，吞噬細(xì)胞的數(shù)量最多;因此在喝肉湯坞靶、喝果汁的前提下憔狞，不吃晚飯?jiān)斐傻酿囸I感，可以促使吞噬細(xì)胞吃掉變性的壞死組織彰阴。這就是我們不能吃晚飯的第四個(gè)理由瘾敢。
⑤不吃晚餐，才有機(jī)會(huì)把人體毒素排出去
由于消化系統(tǒng)的肝臟、胰腺簇抵、胃庆杜、腸，只有在饑餓的狀態(tài)碟摆，才能分泌大量的消化液晃财，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃典蜕，那麼有毒的消化液就會(huì)被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯断盛，那麼有毒的消化液，就會(huì)被腸道里的膳食纖維吸收而變成糞便排出愉舔。但是我們?cè)诎滋觳荒茏尪亲羽I著钢猛，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個(gè)理由轩缤。
⑥人吃晚飯命迈，眼睛就會(huì)處于相對(duì)缺血的狀態(tài)，視力衰退
由于眼睛在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下火的，才能保持正常的視力壶愤。但是如果人吃晚飯，那麼全身的血液就會(huì)再分配卫玖，血液集中到消化系統(tǒng)公你，而眼睛就會(huì)處于相對(duì)缺血的狀態(tài)，那麼眼睛就不會(huì)保持正常的視力假瞬。但是有些人一定要飯后看書陕靠，那麼眼睛就會(huì)受損;長(zhǎng)期如此就會(huì)視物費(fèi)力，這就是近視眼發(fā)生的原因脱茉。這就是我們不能吃晚飯的第八個(gè)理由剪芥。
⑦不吃晚餐，肌肉的乳酸才能完全代謝
由于肌肉在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下琴许，才能保持正常的肌力税肪。但是如果人吃晚飯，那麼血液就會(huì)集中到消化系統(tǒng)榜田，而肌肉就會(huì)處于相對(duì)缺血的狀態(tài)益兄，那麼肌肉中的大量乳酸就不會(huì)完全代謝，就不會(huì)克服肌肉的疲勞箭券。許多人容易在上午發(fā)生工傷事故净捅，就是這個(gè)原因。這就是我們不能吃晚飯的第七個(gè)理由辩块！
