以前的男人胚迫，出去打獵就可以了∨缁В現(xiàn)在的男人哦，晚上可能要應(yīng)酬访锻、回家還要應(yīng)付老婆褪尝。
以前的女人闹获，在家燒飯帶娃就可以了。現(xiàn)在的女人哦河哑，還得出門打獵（打工）避诽。內(nèi)外都得安頓，比起老一輩人璃谨，都是超人沙庐。
吃的食物卻不如從前。什么睬罗？你覺得轨功，現(xiàn)在日子更好了旭斥？但是為什么普遍身體情況更差了呢容达？反正，天沒那么藍(lán)垂券、水沒那么透花盐、空氣沒那么清新、食物沒那么天然的現(xiàn)在菇爪，都是真的超人才能熬下來算芯。
既然改變不了做“超人”的潮流，那就要在生活習(xí)慣上凳宙、飲食上重新制定符合超人的支出熙揍。
“超人——超支的人”！Ｊ仙届囚！繼續(xù)做超人，就需要超級(jí)食物是尖。
什么是超級(jí)食物意系？——能夠幫助身體每一天支出的部位以最快、最需要的條件修復(fù)饺汹、再生新鮮蛔添、年輕的細(xì)胞的食物就是超級(jí)食物！
就像超人一樣兜辞，受傷了可以快速修復(fù)迎瞧。但是如果我們吃的是垃圾食品，那每一天的支出怎么能得到修復(fù)呢逸吵？怎么能應(yīng)對(duì)現(xiàn)在快節(jié)奏的生活模式呢夹攒？
哪些是超級(jí)食物呢？
超級(jí)食物就是指：營養(yǎng)密度高的物質(zhì)胁塞，比如富含抗氧化成份咏尝，如胡蘿卜素压语、優(yōu)質(zhì)氨基酸、維他命A编检、C胎食、E、黃銅允懂、硒等厕怜，和富含Omega 3脂肪酸的物質(zhì)。
超級(jí)食物中有一類是我們平常食物可以經(jīng)常獲得的食物蕾总，她們都是一個(gè)完整的生命粥航，所以可以提供非常充足的營養(yǎng)，比如：種子生百、籽類递雀、蛋類等。每一顆種子蚀浆、每一粒籽缀程、每一個(gè)蛋都擁有變成一個(gè)生命的完整營養(yǎng)。
超級(jí)食物也指的是市俊，需要含有：人體無法自己產(chǎn)生的一定量的“必需營養(yǎng)素”杨凑。
意思是：具有平常飲食中很少吃或者沒吃夠的食物中的關(guān)鍵的營養(yǎng)成分的食物。
這些必須營養(yǎng)素如果只是在每一頓餐中吃幾根蔬菜摆昧、一天吃一兩個(gè)水果撩满、吃一兩個(gè)雞蛋，是并不能給“超人”一天足夠體能的绅你，只會(huì)覺得每天下來都是疲勞伺帘，早上起來也不夠精神奕奕，說明昨天修的不夠勇吊。每一天的不夠曼追，注定會(huì)縮短身體的使用時(shí)間。
如果你有：容易疲勞汉规、睡不醒礼殊、口腔潰瘍、牙痛针史、偏頭痛晶伦、皮膚晦暗松弛、不斷冒痘啄枕、過敏婚陪、腸胃不適、掉發(fā)频祝、內(nèi)臟偶爾疼痛泌参、斑點(diǎn)沉淀脆淹、皮膚干燥掉皮、偏黃沽一、視力下降盖溺、眼睛腫脹、靈敏度降低（嗅覺铣缠、聽覺烘嘱、視覺、味覺蝗蛙、觸覺）蝇庭。。捡硅。那這些都需要開始增加超級(jí)食物哮内，才有盈余能量輸出你的日常。
一個(gè)被忽視病曾、被拖延的重大疾病往往都是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小的不適而日漸深入骨髓的牍蜂。
超級(jí)食物就是能平衡超支的人漾根。
超級(jí)食物：均衡+完整+便捷泰涂。身體極度需要每天能獲得。才能延緩衰老辐怕，增強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間和效率逼蒙。
均衡：人體由7大營養(yǎng)素組成。蛋白質(zhì)+水+礦物質(zhì)+碳水化合物+維生素+纖維素+脂肪寄疏，缺一不可是牢，多一也會(huì)不平衡。我們的碳水化合物的過多攝取陕截，胃就那么點(diǎn)驳棱，自然其他就裝不下了，就不夠裝了农曲。
我們其實(shí)如果看清楚了人體的規(guī)律社搅，就完全可以不夸張的說，年輕和不生病都不是神話乳规。因?yàn)樯眢w是在運(yùn)轉(zhuǎn)的形葬，在不斷更新的，只要掌握了：更新的細(xì)胞不少于死去的細(xì)胞的能力暮的，你就能凍齡笙以、逆齡！這個(gè)在陽光森林已經(jīng)有太多的傳奇冻辩！
超級(jí)食物就是均衡的食物猖腕！
每一天早上7～9點(diǎn)是小腸吸收率最旺盛的時(shí)間拆祈。
這個(gè)時(shí)間如果你能攝取到均衡營養(yǎng)的食物，又易吸收的話倘感，那你一整天的支出基本上在早晨就準(zhǔn)備的八九不離十了缘屹！
