這個問題一分為二漆改，要看自己是怎樣的學(xué)習(xí)工作情況，有沒有很強烈的學(xué)習(xí)心准谚，能不能靜下心來保持一個狀態(tài)挫剑。
我看到打雞血的回答居多，但是實際上不是所有人都適合一味猛進柱衔，搞不好南轅北轍樊破，學(xué)傷了自己。
1.學(xué)習(xí)的同時不忘注意身體保養(yǎng)唆铐，（90后老年人的忠告哲戚，真的年輕時候熬的夜艾岂，后期要還的債啊）
1）建議每天保持7個小時的睡眠脆炎，最遲的睡眠時間不要超過12點秒裕。
因為人體肝排毒的時間是晚上11點到凌晨1點.但是几蜻，很多人都是12點半到1點甚至更晚才睡的。幾年下來之后颖低，會發(fā)現(xiàn)枫甲，人容易發(fā)脾氣想幻，稍微熬夜腰背就有點說不清的不適（此處應(yīng)有涼涼）话浇。
2）養(yǎng)成保持穩(wěn)定睡眠時間的生物鐘
穩(wěn)定的睡眠時間真的很重要！很重要！很重要吉嫩！好處是保持每天都有好精神自娩，白天干活有力渠退，晚上睡覺不累碎乃，試問有多少小年輕動不動輾轉(zhuǎn)反側(cè)梅誓。古代人日出而作日落而息，硬是在這個短短幾十年改變了很多嗅回，人的身體還記住古老的生物鐘妈拌，久而久之，身體就會出現(xiàn)虧空丸氛。（不扯缓窜，再扯到中醫(yī)）
3）飲食宜清淡禾锤，微辣即可
千萬不要動不動就喜歡吃冒菜恩掷，麻辣燙黄娘，火鍋逼争。順著季節(jié)吃誓焦。零食少吃。晚飯要吃稿壁！不要晚飯空腹傅是，更加不要晚飯吃太撐。晚上喝水就行，別輕易喝咖啡等等飲料喧笔，萬一喝習(xí)慣了帽驯，以后咖啡等等飲料就不離手了。
2.學(xué)習(xí)講究實際书闸，如果真的心里很抗拒或者疲憊學(xué)習(xí)尼变，還不如不學(xué)。
1）很多人不是不想學(xué)習(xí)浆劲，要不然各種線上線下學(xué)習(xí)班也不會這么火爆嫌术。而是學(xué)習(xí)的效率很低，尤其是自己打算進修的以及身兼兩職的牌借，真的學(xué)習(xí)很緊張度气，但是有的時候時間越緊張學(xué)習(xí)效率越低。
因為心里會有暗示膨报，自己最好要學(xué)就學(xué)好學(xué)精磷籍，結(jié)果在時間分配和學(xué)習(xí)效果雙重壓力下，轉(zhuǎn)頭發(fā)現(xiàn)：臥槽现柠，我學(xué)了什么?從頭開始院领，惡性循環(huán)。這就是各種時間管理的課程特別熱銷的原因够吩。
建議如果真的難以兼顧比然，現(xiàn)實點，選擇其中一樣或者拉長學(xué)習(xí)時間废恋，循序漸進谈秫。讓自己每次都真正學(xué)點，真正提高自己的學(xué)習(xí)效率鱼鼓，夯實自己的基礎(chǔ)拟烫。
2）適當(dāng)休息，給自己一點冥思的時間迄本，很多人看中晚上8點到10點的學(xué)習(xí)時間硕淑，但是很少有人真正利用起這個時間，因為大多數(shù)人回家之后嘉赎，經(jīng)過一天緊張的工作置媳，回家之后，神經(jīng)不知不覺中就放松了公条，這個時候人的狀態(tài)是松弛了拇囊，犯困的，疲憊的靶橱。這個時候看書其實效率特別不好寥袭。
建議回家呈放松狀態(tài)做椅子上書桌前閉目養(yǎng)神10分鐘路捧，不是沙發(fā)上，不是床上传黄！相信我上了沙發(fā)或者床上基本上下不來了杰扫，這個時間再刷刷手機，再抬頭的時候膘掰，嗯章姓，睡覺的點到了，讓我們一起洗刷刷睡覺覺吧~
3.學(xué)習(xí)講究效率识埋，注重方法凡伊，但是注重方法不是一勞永逸，還是需要自己踏實學(xué)習(xí)的惭聂。
1）我以前總是犯一種錯誤窗声，就是看到別人好厲害興沖沖買了課程相恃，買了課程之后辜纲，就放在那邊基本上不怎么看了，為什么拦耐，因為買課程的時候有種小成就感耕腾，感覺自己買了課程，學(xué)習(xí)這些方法之后就會很快升職加薪了杀糯。其實那只是精神自嗨而已扫俺。這種虛假的成就感會一時迷惑自己，感覺好像快馬一步直接達到目的了固翰。忽視了中間的過程狼纬，沒有行動力哪來的結(jié)果。
2）每個人的專注力不一樣骂际，有的人注意力很集中疗琉，有的人注意力分散。
注意力很集中的小伙伴恭喜你歉铝，真的會在學(xué)習(xí)中省很多事情盈简。
注意力不集中的小伙伴建議尋找方法，畢竟玩游戲或者看小說等等那么專注太示，說明不是注意力不集中柠贤，其實是自己對學(xué)習(xí)沒有什么興趣而已。
3）環(huán)境對學(xué)習(xí)效率是有影響的类缤。
我小的時候看到毛大大為了鍛煉自己注意集中力臼勉，特地找人群特嘈雜的地方看書，久而久之餐弱，注意力爆發(fā)宴霸，以后看書碼字作詩打江山镜盯，杠杠滴。
我曾經(jīng)一度深信不疑猖败，因為自己腦殘試過速缆，失敗了。人的本身還是在安靜的地方容易靜下心恩闻，舉個例子艺糜，大學(xué)考研的小伙伴是喜歡窩在宿舍看書呢，還是喜歡趕早去圖書館搶小板凳呢幢尚？
4）實事求是破停，每個人的學(xué)習(xí)方法都不一樣。
假如是看一本書尉剩，我自己先自己大概翻閱一下真慢，再看自序和目錄，然后自己大概想一下理茎，作者為什么寫這本書黑界，目的何在，再細細翻閱皂林。但是其他小伙伴會選擇先研究下自序在考慮后面的步驟朗鸠。
假如是做銷售，我朋友想搞定一個客戶础倍，先對客戶的公司有個了解烛占，規(guī)模，盈利沟启，拜訪那個部門忆家，部門預(yù)計多少人。在對這個客戶本人有個了解德迹，是個什么樣的人芽卿，客戶下面有沒有特別難纏的小鬼。
但是其他小伙伴不會考慮這些細節(jié)浦辨，或者當(dāng)時手里也不會有太多的資料進行參考蹬竖，那就需要直接電話拜訪陌生拜訪獲取更多的信息。
總結(jié)：別人的學(xué)習(xí)意見終歸是參考流酬，根據(jù)自己實際的情況進行調(diào)整币厕。
