我經(jīng)常熬夜垂蜗，于是黑眼圈眼袋特別明顯喘先。隨著年齡增長钳吟，黑眼圈越來越嚴(yán)重。于是我就想苹祟，有沒有什么食物是可以調(diào)理黑眼圈的呢砸抛？于是我搜索了一下评雌。發(fā)現(xiàn)這款蘋果生魚湯就是一款很好調(diào)理身體的食養(yǎng)食物。現(xiàn)在我把做法也一起分享出來直焙。這個湯做法特別簡單景东，不會做飯的人看了也會做。
材料
蘋果3只奔誓，生魚1條斤吐，紅棗10枚，生姜2片厨喂， 鹽少許和措。
制法
生魚去鱗、去鰓蜕煌，用清水沖凈魚身派阱、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色斜纪；蘋果贫母、生姜、紅棗洗干凈后盒刚，蘋果去皮去蒂腺劣，切成塊狀；生姜去皮切片因块，紅棗去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水橘原，用猛火煲滾。然后加入全部材料涡上，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右趾断。加入鹽調(diào)味，即可飲用吩愧。
【功效】 預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)歼冰，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛耻警、氣血不足隔嫡、浮腫、頭暈甘穿、失眠腮恩。
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
美食家Penny 20180227 第164天復(fù)盤
