今天雖然看不到PPT但是舍不得出來(lái)剂桥，下次知道了丰捷，一定不敢在直播的時(shí)候出了再進(jìn)坯墨，一定能體驗(yàn)到自己想要的。
中間老師講5號(hào)體型的時(shí)候病往，我非常有感覺(jué)捣染。
從小就討厭自己這個(gè)肌肉小腿，也一直是這樣停巷，看到小時(shí)候照片也是耍攘，很羨慕腿部曲線好的女孩子，甚至男孩子畔勤。
老師講到被打擊了蕾各，我就想到我高考失利的時(shí)候，班主任姜老師要我復(fù)讀我不干庆揪，他來(lái)了一句式曲，哼，你也就這樣了缸榛。尼瑪老子怎樣管你屁事吝羞。從此，雖然嚴(yán)格要求自己内颗，但是如果沒(méi)有取得成績(jī)也難免破罐破摔钧排。
老師說(shuō)站穩(wěn)了，我不一直就這樣嗎起暮？他媽的都不是像個(gè)男人卖氨，就是個(gè)男人，不然怎么站的穩(wěn)负懦？不然怎么推不倒筒捺？不是厲害嗎？現(xiàn)在好好承認(rèn)自己不行吧Ｖ嚼鳌Ｏ悼浴！颗品！
老師說(shuō)的腿麻是在后面出現(xiàn)了肯尺，一打這個(gè)字兒沃缘，真是麻的痛快。肚子還是疼则吟，深呼吸去了
作業(yè)：
一槐臀、美顏瘦身習(xí)慣評(píng)估表
增加淘寶的習(xí)慣評(píng)估，講真氓仲，每天逛淘寶時(shí)間真多水慨，這個(gè)習(xí)慣真得改，購(gòu)物車的東西加了又減敬扛，以后逛之前先問(wèn)自己晰洒，一定買嗎？
二啥箭、你的瘦身目標(biāo)是多少谍珊？
1.我對(duì)于××斤的自己的看法。（人像卡）
2.問(wèn)話：你覺(jué)得我應(yīng)該多重急侥？（人像卡）
早六點(diǎn)：
我對(duì)于92斤自己的看法是砌滞，要做到，但是現(xiàn)在還是亂的缆巧，要好好計(jì)劃下
問(wèn)話布持，你覺(jué)得我應(yīng)該多重豌拙，我雖然是個(gè)僧人陕悬，同樣覺(jué)得，你要瘦一點(diǎn)兒按傅，我更愛(ài)看
晚十一點(diǎn)：我對(duì)92斤的看法是捉超，體重下來(lái)了，眼睛都能大些
問(wèn)問(wèn)他我應(yīng)該多少斤唯绍，就應(yīng)該被人捧起來(lái)的那種體重
三拼岳、計(jì)分模板
1.內(nèi)在心理狀態(tài)（每日一抽早晚）（早六點(diǎn)多，晚十點(diǎn)左右）
2.體重秤數(shù)據(jù)（固定的稱和固定的時(shí)間）
6：30-52.3kg
22：30-53.1况芒，體重較昨晚高了0.5kg惜纸，體脂率已經(jīng)是新低
3.所有餐飲
早上兩個(gè)蒸雞蛋，營(yíng)養(yǎng)素
中午少許豇豆绝骚，花菜耐版，烤鴨五塊兒，沒(méi)忍住吃了鴨皮压汪，沒(méi)吃米飯粪牲，吃不下，沒(méi)休息好止剖，整天都在打瞌睡
早上花菜豇豆大白菜腺阳，咸鴨蛋一個(gè)
4.排泄和感受
5.身體特別感受（隨時(shí)記錄）
特別疲憊落君，九點(diǎn)多沙發(fā)打瞌睡睡著了，11點(diǎn)多華僑城回來(lái)滴滴上也睡著了亭引，回家13點(diǎn)多坐凳子上又差點(diǎn)睡著了
下午睡了很久绎速，貌似恢復(fù)了精氣神，但是還是不來(lái)月經(jīng)焙蚓，也沒(méi)懷朝氓，咋回事，小腹偶爾抽痛
6.天氣
風(fēng)很大主届，但是是熱風(fēng)赵哲，感覺(jué)要下雨了，也下了幾滴雨君丁，感覺(jué)下不下來(lái)的樣子
結(jié)果果然一天都沒(méi)下下來(lái)
四枫夺、畫出自己的正面輪廓圖
我畫的自己，除了肌肉腿绘闷，還有肩膀?qū)捪鹋樱瑳](méi)屁股，這么難看的一副皮囊印蔗，里面也好不了哪里去
爸爸眼中的我扒最，黃色的線條，那么柔和华嘹，哪里像我吧趣，可是爸爸眼中的我，除了個(gè)子不高耙厚，都挺好的强挫，慢慢的都是愛(ài)啊。又想到有手術(shù)那茬兒了薛躬。
五俯渤、抽一張卡代表身體的部位，它的情緒和想法
就是一個(gè)不協(xié)調(diào)型宝，怎么看怎么亂八匠，體重也不重了，腰也細(xì)了趴酣，這個(gè)腿可不匹配梨树，想買粉色的裙子，還得買長(zhǎng)的价卤，怕人家看見了劝萤，說(shuō)不是裝淑女嗎？怎么這么不協(xié)調(diào)啊慎璧。
表情倒挺淡然的床嫌。這個(gè)人就是我前男友跨释，長(zhǎng)胖后的他，會(huì)比皮包骨的他好看一點(diǎn)厌处，帥一點(diǎn)鳖谈。但是仍然不協(xié)調(diào)，要么臉豐滿了阔涉，身上胖了缆娃，腿還是很細(xì)；要么是別的方面瑰排。媽呀贯要，我怎么還能想到他？他想說(shuō)椭住，你還好嗎崇渗？他的愿望是，我會(huì)通過(guò)鍛煉增肌京郑，達(dá)到一致宅广。
可是我要減肌肉啊Ｐ┚佟８！和我的聯(lián)系就是户魏，還是不一致驶臊？
