? ? ? ? 今早枢析，正在夢境中，突然四點五十的鬧鈴響了刃麸，我從夢中醒來醒叁，依稀記得夢的內容，但又很模糊，仿佛夢境與我的意識之間隔著一層東西辐益，不知道那是什么断傲，想了一下夢是什么脱吱，發(fā)現(xiàn)想不起來智政，所以作罷。然后起身去洗漱收拾箱蝠，五點十分準備就緒续捂，開始冥想，整個冥想的過程里我無法感覺到身體的存在宦搬，或者說身體是空的存在牙瓢，不動感覺不到。整個過程只感覺到了思緒亂飛间校，各種各樣的思緒矾克，他們在我眼前來來去去，當我聚焦注意力到心處憔足，能感覺到一股暖流胁附。期間發(fā)現(xiàn)所有那些思緒和事物都在離我越來越遠，一點一點遠離我滓彰。冥想快結束時眼前出現(xiàn)了清晰的一個建筑工地畫面控妻，耳邊響起了兩種很奇怪的聲音，那種聲音讓我有些驚悚和害怕揭绑，突然冥想截止的鬧鈴響了弓候，我被喚醒。醒來還記得有這樣一幕他匪，感覺身體有種下沉的感覺菇存。想找個人靠著，不知道為什么邦蜜。也許是害怕的時候需要人陪吧依鸥。然后，整個早上莫名煩躁畦徘，果果關掉鬧鈴致使雞蛋蒸老毕籽，房間地面很臟，不愿意給小倉鼠喂食井辆，葡萄看著不是那么的好关筒，一切的一切都是不滿意，感覺到自己的無能杯缺，開始自責蒸播，我想住在干干凈凈的房間，但是沒有做到。
? ? ? ? 他的衣柜整整齊齊袍榆，卻不是我整理的胀屿，而我把注意力都放在了別處，不是后悔包雀，不是遺憾宿崭，而是一次又一次覺得自己根本不會愛別人。早上給兩個人表達我的煩躁才写，過后仔細去想那個煩躁葡兑，或許是違背自己的心所帶來的煩躁吧。
? ? ? ? 白天一直都在穩(wěn)穩(wěn)的狀態(tài)里赞草，這種穩(wěn)是身體與心的穩(wěn)讹堤。安然的工作，處理各項工作厨疙，中午還午休了一下洲守。下午，靜靜在外沾凄，通過微信讓我?guī)兔φ硭乃饺宋锲饭４迹约皫退妩c物資，我都非常輕松并且慢慢的在做搭独。我喜歡這樣的狀態(tài)婴削。能感覺到小呆的穩(wěn)定。也能感覺到小費的踏實牙肝。小蘇有種想要聯(lián)結的渴望唉俗，但是好像不得法。后來靜靜從外面回來啦配椭，找到了硬盤虫溜，并且我?guī)兔镔Y下樓，出門的時候股缸，靜靜有點煩躁衡楞，她說今晚的助教會議地點還沒找好，那一刻我感受到了煩躁敦姻，不過我的身體是穩(wěn)的瘾境，我知道我感受到的煩躁是她的煩躁。我差一點不穩(wěn)镰惦，又要和她一起抱怨情緒了迷守。后來談到天安三階課程助教會議，我也穩(wěn)穩(wěn)的告訴她用過收費場地旺入。我也告訴她兑凿，清晰自己是在給公司辦事凯力，否則我們會分裂，雖然說得有些過礼华，但是我想給她區(qū)分我們的角色和我們自己咐鹤。這樣就可以順利做好很多事情。
? ? ? ? 原來保持自己的穩(wěn)定真的不容易圣絮，沒有時刻覺察祈惶，很容易被他人的情緒帶走。時刻覺察自己內在在發(fā)生什么晨雳，時刻關注自己的內在在發(fā)生什么行瑞。
? ? ? hi，新的我餐禁，你好！
