你好嚎杨，我是小熙枫浙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)。
每天給自己20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間箩帚，重新察審視自己一下吧】唬總是忙著低頭砍樹(shù)是嗜，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
?一站绪、習(xí)慣養(yǎng)成
?作息：堅(jiān)持早起157天
起床時(shí)間：7:30?今天一定早睡
睡覺(jué)時(shí)間：12:30?【上課后回家晚了+焦慮睡不著】
?（一）整體輸出
早上復(fù)盤(pán) -?累計(jì)158天? ? ?柳比歇夫 - 13天
寫(xiě)作?-?
（文筆練習(xí)恢准、圖文筆記）
拍攝部分vlog碎片甫题、剪輯
?（二）運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸-
跑步機(jī) - 15分鐘?
馬甲線(xiàn)-
泡腳17天?【回家就把卡關(guān)打開(kāi)，就不會(huì)涼了眯漩，最近太冷了】
睡前、晨間冥想 --確實(shí)應(yīng)該好好想想
?（三）飲食健康
早晨：餅干幾塊舱卡、雞蛋、油條矫钓、豆?jié){?
午餐：食堂菜舍杜，土豆燉牛腩、青菜概龄、米飯??
晚餐：青菜饲握、茄子?
?二、小成就表彰大會(huì)
??【做了的小成就】??
朗誦了一下
百日萃取衰粹、千日精讀
去上課了
和老師說(shuō)話(huà)、握手了
?三誊爹、昨日計(jì)劃完成情況
每日復(fù)盤(pán)
1條明星混剪
剪視頻
百日萃取瓢捉、千日精讀
復(fù)盤(pán)課程背誦
導(dǎo)數(shù)據(jù)泊柬，還電腦
上課和老師說(shuō)話(huà)
?四、今日計(jì)劃與工作安排
百日萃取状答、千日精讀
【每日復(fù)盤(pán)】
《復(fù)盤(pán)課》-背誦
開(kāi)會(huì)
上課
朗讀
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)
1混剪
審片投流
每日復(fù)盤(pán)
投/剪視頻
買(mǎi)書(shū)包
問(wèn)惠玉
?五刀崖、其他經(jīng)驗(yàn)、感慨馆截、感恩
（一）經(jīng)驗(yàn)與感慨
干嘛那么內(nèi)耗呢蜂莉，活在當(dāng)下不好嗎映穗。時(shí)間和精力都用來(lái)發(fā)愁了，知足常樂(lè)啊宿接。
（二）感恩日記
感恩健康辕录。感謝我現(xiàn)在身體沒(méi)有什么大毛病，基本健康副女，吃飯睡覺(jué)都比較正常速梗，還年輕還有時(shí)間襟齿。健康和生命是再多錢(qián)也無(wú)法挽回的猜欺，我恨清醒自己擁有健康和生命拷窜。
感恩穩(wěn)定。在其他地區(qū)各種沖突的時(shí)候赋荆，我們這里安定穩(wěn)定窄潭，和諧美好酵颁。讓我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)上 ，只要你努力幽污，就能有一份成果簿姨。只要付出，基本就有回報(bào)准潭。這份幸福安穩(wěn)域仇，是很多人做夢(mèng)都想得到的。
感恩工作。感謝我擁有一份收入沽讹，能找到工作爽雄。也感謝我擁有百里挑一的能力，讓我相信未來(lái)一定可以成功找到屬于自己的人生使命和方向叹谁。
感恩我的領(lǐng)導(dǎo)饲梭。從把我留下來(lái)開(kāi)始憔涉，其實(shí)隱形地幫我爭(zhēng)取到了幾萬(wàn)塊錢(qián)了析苫。感謝她衩侥。感謝2號(hào)領(lǐng)導(dǎo)，她沒(méi)有嚴(yán)厲的屁拼過(guò)誰(shuí)茫死，也沒(méi)有大吼大叫÷啪茫基本保持溫和千尋骨杂，對(duì)人比較好，噓寒問(wèn)暖蛤售。其實(shí)她的內(nèi)心不壞妒潭，她的發(fā)心是好的。
感謝我的家人漠酿。他們是如此的愛(ài)我谎亩，視我為唯一的寶貝。
?二夫凸、輸入方面
聽(tīng)書(shū)262天? 閱讀 累計(jì)31天?
《改變力》-小野
?備注：
階段性學(xué)習(xí)計(jì)劃是~：
A：主線(xiàn)任務(wù)：
1阱持、在今年1月26日參加玉超老師的人生定位課
2、完成定位個(gè)案輔導(dǎo)
3鸽扁、在1月底決定是否加入錄制講課視頻
B：支線(xiàn)任務(wù)：
在本月寫(xiě)作2篇2000字長(zhǎng)文。（1篇《紅與黑》薦書(shū)稿躲雅、1篇自定義）
每天練習(xí)發(fā)聲（喜馬拉雅錄制并打卡）
