你好渤滞，我是小熙，歡迎打開我的日復(fù)盤榴嗅。
每天給自己20分鐘復(fù)盤時間妄呕，重新察審視自己一下吧∷圆猓總是忙著低頭砍樹绪励，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
?一唠粥、習(xí)慣養(yǎng)成
?（一）整體輸出
早上復(fù)盤-??
寫作?-??寫了一點(diǎn)疏魏，今天再多寫點(diǎn)
（文筆練習(xí)、圖文筆記）
拍攝部分vlog碎片晤愧、剪輯
?（二）運(yùn)動養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸-?（太優(yōu)秀了大莫，重新?lián)炱饋砹耍?/b>
跑步機(jī) -
馬甲線-
泡腳13天?（太優(yōu)秀了，天天艾草泡腳）
?（三）飲食健康
早晨：沒怎么吃官份，吃了餅干?
午餐：食堂（難吃的甜涼瓜只厘、茄子烙丛、熏肉炒香蔥、米飯）??
晚餐：還不錯的麻辣雞腿肉谷物飯?
?（四）復(fù)盤與日記 累計154天
柳比歇夫13天
?二羔味、小成就表彰大會
??【做了的小成就】??
朗誦了一下
百日萃取河咽、千日精讀
寫了1個明星切片
教學(xué)培訓(xùn)了實(shí)習(xí)生
?三、昨日計劃完成情況
1條明星切片赋元，1條混剪素材忘蟹。楊佩初稿。
沙龍統(tǒng)計最新數(shù)據(jù)搁凸、小店分別的數(shù)據(jù)寒瓦。
千日精讀
每日復(fù)盤
高跟鞋
機(jī)票
《復(fù)盤課初稿》
學(xué)習(xí)《邏輯思維導(dǎo)圖》
?四、今日計劃與工作安排
1條明星切片坪仇。
百日萃取杂腰、千日精讀
【每日復(fù)盤】
《復(fù)盤課初稿》
沙龍統(tǒng)計最新數(shù)據(jù)、小店分別的數(shù)據(jù)椅文。
學(xué)習(xí)《邏輯思維導(dǎo)圖》
?作息：堅持早起152天
起床時間：8:00?今天一定早睡早起
睡覺時間：11:50?【今天再早一點(diǎn)喂很，11:30前】
?五、堅持冥想147天
睡前冥想皆刺、晨間冥想
?六少辣、其他經(jīng)驗(yàn)、感慨羡蛾、感恩
（一）經(jīng)驗(yàn)與感慨
人應(yīng)該勇敢漓帅、并且堅定自己的使命
（二）感恩日記
感恩現(xiàn)世安好。
?二痴怨、輸入方面
聽書256天? 閱讀 累計27天?
?備注：
階段性學(xué)習(xí)計劃是~：
A：主線任務(wù)：
1忙干、在今年1月26日參加玉超老師的人生定位課
2、完成定位個案輔導(dǎo)
3浪藻、在1月底決定是否加入錄制講課視頻
B：支線任務(wù)：
在本月寫作2篇2000字長文捐迫。（1篇《紅與黑》薦書稿、1篇自定義）
每天練習(xí)發(fā)聲（喜馬拉雅錄制并打卡）
