一新锈、生活有趣甲脏，其實是深度，更深度的探索自己的新鮮感妹笆，每天的自己過的很匆忙块请，是因為沒有給自己留一段時間，讓自己和自己去對一段話拳缠，把自己的大量的注意力放在了一些讓自己快速消化的東西墩新，但是自己又辦法快速消化，導(dǎo)致自己的大腦和注意力無法完全放在這窟坐，結(jié)果導(dǎo)致自己越來越焦慮海渊。李笑來的那個方法是比較穩(wěn)定自己情緒的方法之一，每天不管自己多忙哲鸳，都會留出時間為自己的一天中想到的以及看到的臣疑，用文字的方式表達(dá)出來，讓自己的生活有了記錄徙菠，在這個過程中讯沈，自己也是獨(dú)自的一種對白，通過這種方式婿奔，讓自己一天結(jié)束或者開始的心安靜下來芙盘，讓自己不要覺得自己虛度了某些東西，虛度了時間和自己的注意力脸秽，在睡覺的時候還是不能安穩(wěn)儒老，這應(yīng)該就是焦躁吧，這種焦躁讓人很不舒服记餐，這種焦躁讓自己不能安放自己的心驮樊，這種焦躁會讓自己找不到自己，這種焦躁會讓自己在最需要自己的時候片酝，導(dǎo)致出現(xiàn)脫靶的狀況囚衔。所以礼仗，【如果上晚班知允，那么在中午或者是早上起床的時候，獨(dú)自找一個地方涌庭，放空自己审轮，好好冥想肥哎；如果是正常班辽俗，那么健身回家/公司，找一個安靜的地方好好的和自己對對話篡诽，這種對話的方式是內(nèi)心的一個人和另外一個人對立而坐崖飘，沒有情緒的對話。是自己給自己的喂養(yǎng)杈女，是自己給自己的救贖朱浴。】
二达椰、不管是多忙翰蠢，自己都要將自己最應(yīng)該放的注意力，放在寫一段文章上面啰劲，因為這意味你在喂養(yǎng)你的文筆和你的內(nèi)心躏筏，和自己去交流，和自己去溝通呈枉，而不是自己覺得自己很厭煩，竟然都不愿去好好的和自己溝通埃碱，交流一番猖辫。
