? ? ? 小時(shí)候邮利，媽媽每天都是憤怒的，每天都在生氣發(fā)脾氣集畅，感覺(jué)呼吸的空氣里都是她的憤怒近弟，她憤怒的時(shí)候我非常恐懼挺智，因?yàn)樗膽嵟茐牧艽蟮挥洌矣浭缕鸶杏X(jué)每天都挨打，記憶中很期待她出門(mén)不在家的日子赦颇，但這種機(jī)會(huì)很少二鳄。
? ? ? 感覺(jué)一直對(duì)憤怒這個(gè)情緒是有偏見(jiàn)的，從小就看著媽媽脾氣這么大媒怯，內(nèi)心非常討厭憤怒订讼，希望自己千萬(wàn)不要像媽媽這樣。很多人都會(huì)將憤怒歸到不良情緒中扇苞，所以不太愿意接受憤怒的存在欺殿。就好像我從小被教育憤怒是有傷害力的，會(huì)把憤怒的產(chǎn)生歸因?yàn)樽约旱呢?zé)任鳖敷。有時(shí)候偶爾體會(huì)一次脖苏，內(nèi)心還忍不住有隱隱的內(nèi)疚感，好像做錯(cuò)了事一樣定踱。
? ? 好像從有了大寶后棍潘，日子開(kāi)始繁雜瑣碎起來(lái)，我的憤怒也開(kāi)始變的慢慢頻繁起來(lái)崖媚，但那時(shí)候還覺(jué)得自己很有道理去憤怒亦歉。對(duì)孩子的搗蛋對(duì)老公不一樣的生活方式滿滿的不接納，常常憤怒的表達(dá)憤怒的溝通畅哑。
? ? ? 記憶中第一次嘴唇手指發(fā)麻肴楷，就是和老公吵架，那時(shí)累積了很多對(duì)婆婆不替我們著想對(duì)小姑子總給我們?cè)斐刹焕穆闊┑鹊忍嗲榫w荠呐，有一次在電話中他一次次否認(rèn)他剛剛說(shuō)過(guò)的話阶祭，我感覺(jué)我的心臟和其他內(nèi)臟器官緊緊的縮在一起绷杜，血液全被擠爆頭頂，牙齒緊咬濒募，呼吸急促，當(dāng)時(shí)我坐在車(chē)?yán)锘幔谑俏谊P(guān)好車(chē)門(mén)車(chē)窗瑰剃，歇斯底里的吶吼和嚎哭，手握拳頭筝野，指甲深深的嵌入手掌里晌姚，隨著一次次深入，我開(kāi)始感覺(jué)到我的嘴唇開(kāi)始發(fā)麻歇竟，接著頭皮發(fā)麻挥唠，然后手指也開(kāi)始發(fā)麻。
? ? ? 之后也體會(huì)過(guò)幾次極度憤怒的情緒焕议，但開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)之后宝磨，試著去更多接納，從認(rèn)知上改變對(duì)事物的看法盅安，憤怒開(kāi)始遠(yuǎn)離我唤锉。
? ? ? ? 但最近幾個(gè)月，我極易憤怒别瞭，很奇怪窿祥，和老公這幾年都沒(méi)有什么憤怒的溝通和表達(dá)，卻對(duì)孩子常常有蝙寨，特別對(duì)兒子晒衩。憤怒來(lái)的特別快，也極具殺傷力墙歪，來(lái)的一瞬間我?guī)缀鯖](méi)來(lái)得及去看清楚更談不上和它在一起听系，我立馬將憤怒用吼叫或者拳頭釋放出去，但之后又深深的愧疚和自責(zé)……
? ? ? ? 憤怒讓我覺(jué)得自己怎么像個(gè)惡魔箱亿，明明好好的我讓?xiě)嵟哪且豢贪盐規(guī)У揭粋€(gè)充滿黑旋風(fēng)的黑洞里……
? ? ? ? 憤怒跛锌，我要怎樣更早一些發(fā)現(xiàn)你，我要怎樣更好的和你相處……
