各位熱愛健康的朋友大家好火的！我是來自河南鄧州的韓彥平壶愤，今天我們一起來學(xué)習(xí)“子午流注”中的戌時(shí)和亥時(shí)。

戌時(shí);心包經(jīng)當(dāng)令馏鹤，是晚上19點(diǎn)至21點(diǎn)征椒，此時(shí)已是黃昏，是經(jīng)絡(luò)氣血流注心包經(jīng)的時(shí)候湃累，是“陰氣正盛勃救，陽(yáng)氣將盡”的時(shí)段，心包經(jīng)對(duì)應(yīng)的生肖是狗治力，狗是人類最親密的朋友蒙秒，也是最忠誠(chéng)的動(dòng)物，古人以狗來比喻宵统，是說心包對(duì)心臟的忠誠(chéng)晕讲。所以，要保養(yǎng)心臟马澈，得先與心包搞好關(guān)系瓢省，而與心包“拉關(guān)系”的捷徑便是心包經(jīng)，屬于調(diào)養(yǎng)生息的最佳時(shí)機(jī)痊班，心主喜勤婚，所以這時(shí)候應(yīng)該心情愉快，愉快地休息涤伐。

心包經(jīng)是心包所屬的經(jīng)絡(luò)馒胆，而心包是心臟的“保鏢”。心是“君主之官”凝果，邪不可侵祝迂，外邪侵襲于心的時(shí)候，首先會(huì)侵犯心包豆村，有心包護(hù)駕液兽。如果邪侵心包之后，治療不及時(shí)，不得當(dāng)四啰，導(dǎo)致繼續(xù)深入傷及心臟宁玫，那就是嚴(yán)重的心臟疾病，這個(gè)人就非常危險(xiǎn)了柑晒。

氣血是在19點(diǎn)至21點(diǎn)流注心包經(jīng)欧瘪，但并不是這兩個(gè)小時(shí)內(nèi)心包經(jīng)的氣血都是那么旺盛。在19:40之前氣血還沒完全流注到心包經(jīng)匙赞，所以心包經(jīng)的氣血還不是足夠旺盛佛掖，到20點(diǎn)20分之后，氣血又開始下降了涌庭，就像火車一樣準(zhǔn)備前往下一站芥被，開往三焦經(jīng)。這也就是說坐榆，晚上20點(diǎn)正好是心包經(jīng)氣血的高峰拴魄，而其前后20分鐘相對(duì)而言，是氣血最旺最平衡的時(shí)候席镀。

我們都知道匹中，心靈手巧，心與手是密切相連豪诲，心有想法要表達(dá)顶捷，手必然會(huì)在動(dòng)作上給與配合，而手上有心經(jīng)屎篱，心包經(jīng)服赎，所以為心作“動(dòng)作代言”是最合適的角色，心包就像當(dāng)于心的“左膀右臂”芳室，也就是皇帝命令的直接執(zhí)行者专肪。所以我們?cè)谕ㄟ^語言表達(dá)內(nèi)心的想法的同時(shí)刹勃，要揮動(dòng)手臂或拍或舉堪侯，以調(diào)用心包經(jīng)的量力。我們的手一拍一舉荔仁，心包經(jīng)就被疏通了伍宦，氣血變得更加旺盛。手向上舉乏梁，人的心神就會(huì)得到提振次洼，心主神智的功能會(huì)得以加強(qiáng)，而手掌往下拍桌子就能更好遇骑，更順利地將自己內(nèi)心的憤怒宣泄出來卖毁。預(yù)防形成抑郁，導(dǎo)致氣血的淤滯，這對(duì)心理健康也是非常有好處的亥啦。其實(shí)舉手振臂目的就是為了調(diào)動(dòng)心神炭剪，強(qiáng)化心神的力量，還有一個(gè)非常好的用處翔脱，那就是幫助我們鎮(zhèn)定心神奴拦，緩解緊張的情緒。

戌時(shí)補(bǔ)土届吁，飯后休息半小時(shí)错妖，最可能呵護(hù)胃氣。戌時(shí)是護(hù)心的良機(jī)疚沐，也是養(yǎng)胃的妙時(shí)暂氯，因?yàn)樾幕鹕竿粒陨起B(yǎng)心者亮蛔，脾胃功能也不會(huì)差株旷，脾胃不差“電量”就會(huì)很足！

鼓掌可以給自己帶來快樂和健康尔邓，手是一個(gè)經(jīng)絡(luò)聚會(huì)之地晾剖。在我們?nèi)淼?2條主經(jīng)當(dāng)中，六條到達(dá)兩手掌梯嗽，所以兩手可以通過這六條“主干道”與內(nèi)臟直接溝通齿尽，拍手的方法非常多，其中“交替激活拍手法”灯节，對(duì)失眠多夢(mèng)循头，記憶力不好，白天沒精神愛打瞌炎疆，手腳冰冷等病癥效果非常不錯(cuò)卡骂，對(duì)心臟病和腦血管病，也有極好的改善和輔助治療作用形入，尤其適合的人群是老年人和工作緊張的腦力勞動(dòng)者全跨。

此方法分為三個(gè)步驟;

第一步，兩手掌心亿遂，手指分別相對(duì)浓若，相互擊打，跟我們平時(shí)的鼓掌差不多蛇数，連續(xù)拍打五分鐘挪钓，主要目的是為了激活整個(gè)手掌;

第二步，拍手背耳舅，先用左手掌拍右手背兩分鐘碌上，然后再用右手掌拍左手背兩分鐘。如此交替拍三次，主要作用在于激活手背;

? ? 第三步馏予，拍手尖蔓纠，兩手五指張開，略微彎曲吗蚌，五指尖相對(duì)腿倚，互相拍打三分鐘，這一招的重點(diǎn)在于激活手指尖蚯妇。

? 這三部從整體上激活了手部的所有經(jīng)絡(luò)穴位和全息反射點(diǎn)敷燎，可以通調(diào)全身的氣血，改善全身各大臟腑組織的功能箩言。

亥時(shí);三焦經(jīng)當(dāng)令硬贯，是晚上21點(diǎn)至23點(diǎn)。最后一個(gè)是亥時(shí)是豬陨收，21點(diǎn)到23點(diǎn)是三焦經(jīng)在工作饭豹，三焦對(duì)照解剖學(xué)的定義，叫胸腔务漩，腹腔拄衰，上腹，下腹饵骨，中醫(yī)叫三焦翘悉，為什么把三焦比喻成豬，豬吃飽了就得睡居触。中醫(yī)講三焦是六腑中最大的腑妖混，有主持諸氣，疏通水道的作用轮洋。亥時(shí)三焦通百脈制市，人如果在亥時(shí)睡覺，百脈可休養(yǎng)生息弊予，對(duì)身體十分有益祥楣。所以我們老祖先用“豬”生動(dòng)形象的告訴我們，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該向豬學(xué)習(xí)块促，盡量安排開始睡覺荣堰。

三焦是我們?nèi)梭w健康的總指揮床未，五臟六腑氣血津液什么它都管竭翠，你的氣機(jī)水道通不通暢，五臟的功能協(xié)調(diào)不協(xié)調(diào)薇搁，新陳代謝是不是正常斋扰，全看三焦的功能和工作情況。所以35歲至40歲青黃不接的人，要想留住青春传货，要想身體不配搞垮屎鳍，你就一定要保持最遲要晚上十點(diǎn)半睡覺，晚上11點(diǎn)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)问裕，亥時(shí)是氣血流注三焦經(jīng)的時(shí)候逮壁，所以也是調(diào)養(yǎng)三焦的最佳時(shí)機(jī)。

亥時(shí)經(jīng)絡(luò)鍛煉粮宛，三焦經(jīng)顯效窥淆，氣順百病消。因?yàn)槿菇?jīng)走在胳膊的外側(cè)巍杈，按揉起來不太方便忧饭，所以最好的方法就是拍。百病從氣生筷畦，《皇帝內(nèi)經(jīng)》和《難經(jīng)》中都說三焦主氣词裤，它即是人體元?dú)膺\(yùn)行的通道，也是體內(nèi)廢氣的出口鳖宾，三焦經(jīng)打通了吼砂，三焦的功能強(qiáng)大了，元?dú)膺\(yùn)行順暢鼎文，廢氣排泄及時(shí)帅刊，身體哪還有那么多毛病呢？不管是什么內(nèi)分泌漂问，消渴癥(糖尿病)赖瞒，脾胃病，哮喘癥蚤假，還有頭疼栏饮，頭暈，失眠磷仰，抑郁癥袍嬉。只要你把三焦經(jīng)打通了。他們都會(huì)不攻自破灶平，逐漸化解伺通。

親愛的家人們，到今天為止逢享，我們已經(jīng)在一起學(xué)習(xí)健康知識(shí)有一個(gè)月了罐监，先是講人體為什么生病瞒爬？接著講怎樣做才少生病弓柱，不生病沟堡。常言說的好：藥治三分病，另外七分得靠你自己去養(yǎng)矢空，所以你自己學(xué)習(xí)了健康知識(shí)航罗，運(yùn)用到實(shí)踐中，你就是最好的醫(yī)生屁药。