? ? ? ? 記得前幾天一股勁兒在書店待了一整天的事情，從早上十點商場開門營業(yè)揩慕，一直待到五點半離開亭畜。
一整天都在看書，思考迎卤，書寫拴鸵，取舍中度過，五點左右我實在實在實在沒辦法待下去了蜗搔，真的是看書看得一個字都看不下去了劲藐。簡直要吐出來的感覺。我想我需要出去稍微運動下樟凄，那是一個書店最里面的咖啡消費區(qū)聘芜，空氣不流通，人流隨意缝龄。自己一整天都在消耗精力汰现，身體發(fā)出受不了的信號是在提醒我暫停當時當下挂谍，走出去，我需要休息瞎饲。
? ? ? 自從跟老師上情緒訓練營以來口叙，我學習靜觀，冥想嗅战，和一些專業(yè)的自我覺察妄田，自我關懷的方法。身體感知也越來越靈敏驮捍，我知道當時真的看書看到想吐的反應就是身體感受最真實的反應疟呐，也是需求，所以一刻也不耽誤厌漂，合上書拿上東西立馬走出來萨醒，走進商場里轉移注意力。情緒反應苇倡，發(fā)現TA富纸，感受TA，回應TA旨椒。
? ? ? ? 昨天晚上感到身體的疲憊晓褪，十點左右看老公孩子還沒有睡意，我就自己先洗漱完畢综慎，換上干凈的床單涣仿，敷一張面膜，就靜靜的躺在床上示惊。就那樣大字樣的仰面躺著好港，感受當時當下自己的身體，最明顯的是因白天運動超量帶來的腰酸和腿腳沉米罚。還有腦海里些許的掙扎钧汹，因為我要求自己每天一篇文章的寫作昨天沒有完成。是的录择，感覺到累了拔莱，就不想寫，就想拖延隘竭，就想承受自然結果塘秦，就想安靜的躺在床上，與自己相處一會兒动看。
? ? ? 就那樣尊剔，什么都不做，更不對自己評判菱皆，就跟自己待在一起须误，感受當時當下的自己笔咽，什么都不想，慢慢入睡霹期，慢慢入睡。我知道身心她很需要拯田。
? ? 我很羨慕現階段自己有身體和情緒不適之后自己能有的回應和接納历造，是的，我不是完美的船庇，我就是這樣不完美吭产，不評判，不對抗鸭轮，不否定臣淤，接納這樣的自己，感受這樣的自己窃爷，去覺察邑蒋，哦！原來我是這樣的鞍蠢濉医吊！與自己相處，與心鏈接逮京！TA太需要了卿堂。
? ? ? 今天上午，可能是生理期要到來的緣故懒棉，身體激素的變化讓我又一次淪陷在自己對原生家庭對母親的歇斯底里草描，身心俱疲。
? ? ? 前天有聽過老師的一個關于情緒與金錢關系的講座策严，閉上眼睛穗慕，想到“金錢”這個詞，你會想到什么享钞，不管是什么揍诽，把TA畫出來，然后看著它栗竖，覺察著你有什么樣的想法和情緒出來暑脆。大家畫出的都是金元寶啊，金燦燦的金子啊狐肢，鉆石啊添吗，鈔票啊，支票啊什么的份名，我腦海里出現的卻是一面大白墻碟联，是的妓美，就是你看到過的徽派系建筑的典型的黑沿尖頂大白墻的的那個大大的白墻，邊上沒有延伸出一些其他的建筑鲤孵，老師稱那是一個未完成的房子壶栋，分析的時候我記得最清的就是她說與原生家庭有關，不和諧普监，缺乏愛贵试。。凯正。
? ? “又是原生家庭毙玻，什么都能扯到原生家庭，一時激起千層浪廊散，我的太多我的一切都受到原生家庭的影響桑滩。金錢觀，價值觀允睹，消費觀运准，擇偶觀，性觀念擂找，育兒觀戳吝，，贯涎，顧慮的多听哭，想得多，糾結塘雳，脾氣大陆盘，性子急，甚至胖瘦的觀念都無一不深深的受到原生家庭的影響败明，說白了就是我母親對我深入到骨子里的影響隘马，我恨，我掙扎妻顶，痛苦酸员，可是我又逃不掉，深入血液深入骨髓影響我一生讳嘱。我要崩潰了幔嗦，我討厭我媽給我?guī)淼倪@一切，可是我很多東西卻又跟她那么像沥潭，我擺脫不了她邀泉。這樣說來，其實我一直是在跟自己對抗，不接納自己盎阈簟庞钢！我感受此時的自己恐懼，無助因谎，可憐基括，絕望。幸福的童年治愈孩子的一生财岔，不幸的孩子用一生療愈童年阱穗。越去學習，越想要療愈使鹅，越是在扒心挖骨，越把自己暴露無遺昌抠，最可怕的還是要去解決患朱，去面對。這是最殘忍的炊苫，生生的把那些撕開讓你看著面對著裁厅。”
? ? ? 宣泄完情緒侨艾，我閉上眼睛雙手交叉抱住自己执虹，感覺到顫抖，有些想吐唠梨。這會兒情緒穩(wěn)定下來了袋励，想起老師你說我們現在選擇的工作，感興趣的事情都跟情緒有關当叭，想想真有道理的茬故。我想擺脫母親刻骨銘心的影響，我想找到我自己蚁鳖，活成我自己磺芭。回歸到一個自愛自在的生命狀態(tài)醉箕。那整理呢钾腺，就是通過斷舍離留存道等一些對物的選擇，留下適合自己的讥裤，自己喜歡的放棒，有正能量的，然后選擇一個最舒適最適合最滋養(yǎng)自己的生活方式坞琴。整理就是一種生活方式哨查。整理就是重新考慮自己與物品的關系，通過收拾物品來了解自己剧辐，整理自己寒亥，找到人邮府，物品，空間的平衡關系溉奕。? 我跟我原生家庭我母親關系的失衡褂傀？我想要擺脫？取舍加勤？我想活成我自己的生命狀態(tài)仙辟？不受那些影響控制？我想跟她們的關系正常鳄梅，平衡叠国，這不就是整理嗎！４魇粟焊！我的老天爺啊孙蒙！
跟老師一口氣表達完這些東西后项棠，我感覺我醒了，我從自己這個糟糕透頂密不透風的情緒中醒來了挎峦。
老師看到后回復我說：作為母親香追，她只能給你她所擁有的品質，她給不了你她沒有的東西坦胶。而她已經給了你她所有能給你的東西透典！
不管是整理的路還是我跟母親關系的和解，都任重道遠顿苇！
時光里記錄著這個內在小孩的足跡掷匠，抱抱她，她力量滿滿岖圈，她值得愛和關懷讹语！
