非常幸運(yùn)捡多，也非常感謝能夠有機(jī)會聆聽易仁永澄老師關(guān)于“成為一個(gè)高效能的人蛮穿，你就差這個(gè)習(xí)慣”的分享會特石，我承認(rèn)在聽這場分享課之前，我對此是不感興趣的卧秘，因?yàn)槲乙猜犨^一些類似形式的分享課，但是互聯(lián)網(wǎng)知識的碎片化官扣，讓我不知該如何更好翅敌，更系統(tǒng)地接收知識，聽了那么多技能分享課惕蹄，今天我是非常驚喜地接觸了一個(gè)新名詞-分身術(shù)蚯涮，雖然聽課的時(shí)候很有感覺，但我不知道自己對這個(gè)課程的理解程度有多少卖陵，接下來我簡略地展示一下對此次分享會的基本認(rèn)知
在眾多的習(xí)慣養(yǎng)成中遭顶，應(yīng)該培養(yǎng)的首位習(xí)慣是什么？
關(guān)于這個(gè)問題泪蔫，我想大部分人都沒有想過棒旗，為了養(yǎng)成自己所謂的好習(xí)慣，很多人都有強(qiáng)迫自己的嫌疑撩荣，其實(shí)也就是對抗人性铣揉，包括我也是一樣的，但很少有人去停下來反思自己餐曹，結(jié)果有很多人在一次又一次的沖鋒中相繼淪陷逛拱，根據(jù)易仁永澄老師的看法：我們需要培訓(xùn)的首位習(xí)慣是分身術(shù)
那什么是分身術(shù)呢？
老師在分享會中提到了人與狗的例子台猴，以吃飯為例：
1.狗知道自己在吃飯
2.人知道自己知道自己在吃飯
看到“知道”這兩個(gè)字的時(shí)候朽合，我無法從表面上去理解，可是當(dāng)老師提到“小我”和“理性的我”的時(shí)候饱狂，我突然又有所頓悟曹步，并且腦海中也浮現(xiàn)了幾種相應(yīng)的情景，舉個(gè)例子來說吧休讳，《幻城》里面有一把噬神劍箭窜，這把劍里面藏有很多種情緒，比如恐懼衍腥，憤怒磺樱，快樂纳猫，善良……，只不過邪惡所占的比分比較大竹捉，所以無法從表面上去感知它美好的存在芜辕，同樣，人在面對問題的時(shí)候有感性和理性之分块差，當(dāng)人們生氣的時(shí)候侵续，腦海里充斥著生氣的感覺，無法理性地去分析問題根源憨闰，總是把問題歸結(jié)在外因上状蜗，而分身術(shù)的存在就是要人們脫離本身的困境，跳到另外一個(gè)空間鹉动，更理性的角度去分析解決問題
如何在生活中運(yùn)用“分身術(shù)”轧坎？
首先我們必須保持一種心態(tài)：積極主動(dòng)，所謂的積極主動(dòng)就是通過分身術(shù)看清事物本質(zhì)泽示，找到問題癥結(jié)（自身）缸血，讓自己變得越來越好
比如當(dāng)我們和其他人吵架的時(shí)候，其實(shí)就可以運(yùn)用分身術(shù)械筛，我們吵架的原因是什么捎泻？很多人都習(xí)慣從他人身上找問題，而分身術(shù)恰恰要求人站在一個(gè)理性的角度去發(fā)現(xiàn)自身的問題埋哟，當(dāng)我們生氣的時(shí)候笆豁，其實(shí)和外部環(huán)境沒有太大關(guān)系，我們生氣的原因就是感覺自身受到威脅赤赊，于是做出反擊渔呵，只要我們找到自己問題的根源，跳出小我砍鸠，理性地去分析問題扩氢，就可以有效地解決問題
遇到問題的時(shí)候，我們還可以假設(shè)“小我”正在參演一部電視劇爷辱，而“理性的我”則作為觀眾在觀察你的一言一行录豺，想象一下，當(dāng)你在電視上看到某些人爭吵饭弓，你內(nèi)心是什么感覺双饥？
我覺得最重要的是要抱有這樣的觀念：我是所有問題的根源，而當(dāng)我們現(xiàn)在一個(gè)理性的角度去評估自己的時(shí)候弟断，會意識到問題的發(fā)生與否全在于自己的心態(tài)咏花，問題能否解決也看自己是否愿意改變自己，如果只將問題歸因于外部環(huán)境，是永遠(yuǎn)都解決不了的昏翰，因?yàn)橥獠凯h(huán)境不可變苍匆，真正能改變的只有自己
最后，希望每個(gè)人都可以將分身術(shù)運(yùn)用到生活當(dāng)中棚菊，讓自己更理性浸踩，最問題的終結(jié)者
