換言之，如果你在做一件事情的時候感覺到自己是在堅持芭毙，其實就有犧牲感了退敦。你會覺得早起是在犧牲溫暖舒適的被窩，閱讀是在犧牲手機娛樂的輕松侈百，鍛煉是在犧牲舒適慵懶的時間……然而這種視角其實是錯誤的，因為我們的注意力天生受負面偏好的支配讽坏，會不自覺地忽略習以為常的好處例证，并盯住痛苦不放。所以我們應該學會轉(zhuǎn)換視角胀葱，把注意力主動放到收獲上：每早起一次，就又可以讓自己享受一次寧靜的世界抵屿；每閱讀一次晌该，就又可以讓自己的思維密度增加一點绿渣；每鍛煉一次，就又可以使身體里的各種激素水平達到平衡姜胖，充滿活力……這些好處不是假想出來的淀散，而是確實存在的，只是我們不自覺地忽略了慢蜓。而當我們關(guān)注了好處時，那些阻力仿佛變小了郭膛。這一小小改變可以讓我們盡情地活在當下晨抡，提升生命質(zhì)量。摘自（認知驅(qū)動）
困惑的時候再倒回看周嶺寫的這些文章還是會有觸動则剃，很多時候我們真的只是想得太多而做得太少才會導致焦慮耘柱。腳踏實地，從頭再來棍现，認真出發(fā)调煎。
