【天使三階周檢視模版】
#周檢視# B6李敏0911-0917
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1運動：跑步200公里
目標(biāo)2閱讀：三本英文書籍
目標(biāo)3冥想：提高覺察力
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）”
一、家庭：
1宵睦、周六上午陪孩子練琴剥纷，下午全家人一起去釣魚仗岖，遇見一群人同學(xué)聚會圈盔，幫忙拍了照囤屹，后來他們送了三碗豆腐花給我們粟焊，孩子知道了分享的意義琅捏。晚上帶孩子去游泳生百，因為有幾位熟悉的小朋友一起，玩得超級開心柄延，后來其他人先走了蚀浆，兒子覺得無趣所以提出不想游了要回家，睡前一起看手繪版世界地圖拦焚，小朋友還算比較感興趣～
2蜡坊、周天上午原計劃去圖書館，沒有停車位又跑到少年宮赎败，還是無位就停在路邊秕衙，去了才了解到少年宮主要是開設(shè)的特長培訓(xùn)，所以不到半小時就離開了僵刮，到車跟前發(fā)現(xiàn)被貼罰單了据忘，整條街上的車子都一樣，所以不能有任何僥幸的心理搞糕，孩子再一次明白了規(guī)則一定要遵守勇吊，否則就要被懲罰，以后可以早早起床坐公車過來～
二窍仰、健康：
1汉规、跑步4次，15公里
2、步行一次
三针史、效能：
1晶伦、早起打卡5天6點前完成，周末推遲七點前
2啄枕、青蛙打卡7天按時完成
3婚陪、早起早睡比上周好了很多
四、成長
1频祝、閱讀《親愛的安德烈》
2泌参、重聽十堂課
3、How to read a book.
覺察力練習(xí)
覺察作業(yè)：21天冥想課已完成常空，開始30天基礎(chǔ)訓(xùn)練課
心得體會：冥想與生活可以融會貫通
?本周可提升的地方（或問題）
1.青蛙完成情況有待提高～
2.閱讀的時間需要固定并堅持～
3.百日目標(biāo)的檢視及調(diào)整～
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1沽一、每天閱讀1小時
2、每天泡腳殺菌消炎
3窟绷、跑步20公里
4锯玛、每天冥想
感恩分享
一、感恩兩位組長費心組織晨會兼蜈，本周四我分享的主要內(nèi)容：百日目標(biāo)的檢視攘残，1、跑步200KM为狸，目前只跑了40多公里歼郭，2、閱讀3本英文書辐棒，目前還只讀了幾十頁病曾，因此目標(biāo)需要調(diào)整，計劃讀完1本英文書漾根，5本中文書泰涂。3、提高覺察力辐怕，目前完成了正念冥想21天進(jìn)階練習(xí)逼蒙，還需繼續(xù)保持練習(xí)，用心感知身邊發(fā)生的事情寄疏。反思：青蛙和周檢視經(jīng)常性卡點是牢，需要向大家學(xué)習(xí)提前完成。另外閱讀不夠重視陕截，后續(xù)固定時間閱讀1小時驳棱。提問：運動場地對膝蓋的影響？
二农曲、組內(nèi)晨會感想：
