每個臟器里都藏有一個“神”。神是什么呢？就是人的喜渠鸽、怒叫乌、憂、思徽缚、悲憨奸、恐、驚等情緒凿试。當(dāng)五臟生病時排宰，實際上，它所對應(yīng)的情緒也肯定受傷不淺那婉。
其實板甘，人的心理和生理是相通的。比如說详炬，有的人經(jīng)常性地頭痛盐类、沒精神心里不舒服。但您如果把頭痛治好了呛谜，精神自然會好在跳，相應(yīng)地，心里也會舒暢無比隐岛。
一種情緒（神）對應(yīng)著一種疾病猫妙，幾乎所有的疾病都可以在情緒（神）那里找到根源。因此聚凹，您如果在養(yǎng)生保健的過程中做到“身神同補(bǔ)”割坠，那效果就太神了。
比如說乳腺肌瘤元践，《外科正宗》認(rèn)為它的發(fā)病原因是“憂郁傷肝韭脊，思慮傷脾，積想在心单旁，所愿不得志者，致經(jīng)絡(luò)痞澀饥伊，聚結(jié)成核”象浑。所以，即使您的乳腺肌瘤已經(jīng)治好琅豆，但如果您在后期的保養(yǎng)中忽視了情志調(diào)養(yǎng)愉豺，還是經(jīng)常愛生悶氣，東想西想茫因，結(jié)果只能是讓乳腺肌瘤再次發(fā)作蚪拦。
因此，無論是治病還是防病，只有“身神同補(bǔ)”驰贷，才能使疾病徹底斷根盛嘿，不再復(fù)發(fā)，讓身體真正強(qiáng)壯起來括袒。
1
沒有心病次兆，心肝脾肺腎才補(bǔ)得進(jìn)去
心臟掌控人的情緒。所以锹锰，心臟必須先穩(wěn)定芥炭、平和下來，這樣人才會長命百歲恃慧≡膀穑《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“主不明，則十二官危痢士∨樽粒”意思是說，如果心里不平靜良瞧，人體所有的臟腑就會陷入危險之中陪汽。
心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐∪祢牵現(xiàn)實生活中挚冤，任何一種不良情緒的出現(xiàn)都會連累到它。所以赞庶，心臟最勤奮训挡，又是最容易受傷的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有一句話叫“主明則下安歧强，以此養(yǎng)生則壽”澜薄，這里的“主”，就是指心臟摊册。心掌控人的情緒肤京，所以，心臟的情緒必須先穩(wěn)定茅特、平和下來忘分，人才會長命百歲。
心陽不足就會造成腎精虧損
心在五行中屬火白修，位居于上而屬陽妒峦。腎在五行中屬水，位居于下而屬陰兵睛。中醫(yī)常說“陰陽平衡”“水火相濟(jì)”肯骇，就是說二者的交流要像高速公路一樣暢通窥浪。比如說，心火每時每刻都要下降笛丙，把陽氣送給腎漾脂，腎才不會寒；而腎水必需上行滋養(yǎng)心陰若债，否則符相，心火就會亢盛。
心和腎之間的關(guān)系就像太陽和冰川蠢琳，太陽每天都要出現(xiàn)啊终，把冰川一點點融化。用來灌溉良田傲须、滋養(yǎng)萬物蓝牲。反過來，由于冰川的存在泰讽，太陽的熱量才能得以吸收例衍，否則大地就要變成荒漠了。
所以已卸，心陽不足的話佛玄，就無法把充足的陽氣送給腎臟，造成腎精虧損累澡。舉個例子吧梦抢，我們心跳加快時，明明是心臟出了問題愧哟，可很多人會說“心慌”奥吩，這個“慌”就是恐慌的意思。而恐對應(yīng)的是腎臟蕊梧，所以心臟出問題的時候霞赫，會影響到腎臟。
心里裝的事太多肥矢，脾就不舒服
大家都知道端衰，脾主運(yùn)化。我們吃進(jìn)去的食物橄抹，經(jīng)過脾的運(yùn)化靴迫，被人體消化、吸收后才能變成血液楼誓。但是，如果沒有心陽的存在名挥，脾的運(yùn)化功能就無法實現(xiàn)疟羹。
舉個例子，很多身體消瘦的人，吃了不少補(bǔ)藥榄融，都不見效参淫。到醫(yī)院去檢查吧，又查不出什么問題來愧杯。這是為什么呢涎才？因為這些人心里裝的事太多了，有事沒事去想一些沒必要操心的事力九，分散了心陽耍铜。思慮過度容易傷及心血，而心血不足又會影響到脾的運(yùn)化跌前，造成少食棕兼、腹脹、身體乏力等“心脾兩虛”的癥狀抵乓。
只有心和肺合作愉快伴挚，濁氣和清氣才能正常交換
心主血，肺司氣灾炭，血是氣的載體茎芋。肺吸入的清氣需要通過血液的運(yùn)化才能分布到全身各處，濁氣也要依附于血液才能到達(dá)肺部蜈出，通過肺的呼吸排出體外田弥。所以，只有心的功能正常掏缎，血液運(yùn)行才會通暢皱蹦，讓體內(nèi)的濁氣正常地和大自然的清氣相替換。這就是中醫(yī)上常說的“血為氣之母”“血以載氣”的道理眷蜈。
心情不好沪哺，揉肝經(jīng)給您帶來好心情
心與肝之間的關(guān)系就更好解釋了。心主血酌儒，肝藏血辜妓。我們心情不暢的時候，最需要肝臟來疏泄情緒忌怎。比如籍滴，有的人在心情壓抑時會感覺心前區(qū)憋悶，兩肋也有疼痛感榴啸，這就是心血瘀阻使肝失疏泄所致孽惰。因為兩肋是肝臟所在的位置，也是肝經(jīng)經(jīng)過的位置鸥印，肝氣郁滯就會引起兩肋疼痛勋功、脹悶坦报。
總的來講，心臟的不適都會影響到肝狂鞋、脾片择、肺、腎骚揍。我覺得《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于五臟的比喻非常形象字管，心就像君王，肝就像將軍信不，肺就像宰相嘲叔。將軍或宰相出問題了，都會影響到君王的決策浑塞。如果單是將軍出問題了借跪，對宰相的影響卻很小。唯一不能出問題的就是君王酌壕，君王要是“龍顏大怒”了掏愁，將軍、宰相的日子都好過不了卵牍。
2
如何養(yǎng)心
動作飲食可以養(yǎng)心
夏日由心所主果港。與心氣相通，心要工作糊昙，就必然會累辛掠，因此炎夏要重視養(yǎng)心。除了湯藥释牺、針灸以及推拿萝衩、食療之外，亦可做一些簡單的動作没咙，以刺激心經(jīng)猩谊，達(dá)到養(yǎng)心之效。
一則雙手指交叉翻掌外撐祭刚，兩小魚際根部使勁牌捷；
二則雙上肢在體側(cè)外開45度，然后以小指為軸努力外翻手掌涡驮；
三則雙手握緊單杠暗甥，利用體重懸垂數(shù)十秒鐘。以上動作皆自然呼吸捉捅。
再者撤防，心主血脈，心若過度勞累棒口，就容易出現(xiàn)各種心血管疾病即碗。心其色為紅焰情，自然的紅色食物有養(yǎng)心之效陌凳，如西紅柿剥懒、紅葡萄酒、烏梅合敦、胡蘿卜等初橘；心通于火，午時火最旺充岛，要小睡片刻保檐；心在液為汗，炎熱則當(dāng)汗出崔梗，能解心之熱夜只。
靜坐或站樁是養(yǎng)心的法門
靜能養(yǎng)心，故要學(xué)會靜心蒜魄∪雍ィ患病的人最忌煩躁，越是煩躁谈为，其心越是不安旅挤，心越不安，其臟腑越不和伞鲫，其病亦越不容易康復(fù)粘茄。佛家講，要保持靈臺清靜秕脓；道家講柒瓣，靜能生定；儒家講吠架，靜能生慧芙贫；醫(yī)家也講，靜者壽诵肛，躁者夭屹培。靜心，不只是靜坐怔檩，還包括對世事恬淡自安的態(tài)度褪秀。
中年之后正氣漸虧，此時要開始重視養(yǎng)生薛训，最好能做到素食媒吗、獨宿、默坐乙埃。素食有利于脾胃運(yùn)化升清闸英，則腸中之氣不濁锯岖，且素食者往往精神健旺，不易生哺巍出吹；獨宿意味著減少房室，從而可以將養(yǎng)腎精辙喂，腎精充足則先天之本不傷捶牢；默坐可養(yǎng)心，心神以靜為養(yǎng)巍耗，以動為泄秋麸，久久靜坐則心神內(nèi)斂，五臟六腑皆得安和平衡炬太。
董老師強(qiáng)調(diào)灸蟆，病人最好堅持靜坐或站樁，這是身心皆靜的最好法門亲族。關(guān)鍵不在坐炒考，或站，而在靜孽水，要身靜票腰、心靜、神靜女气。因為靜則生陰杏慰，靜則生慧，靜則陽藏炼鞠。這是陽氣的歸根缘滥，是真正的調(diào)和陰陽之道。
當(dāng)有大病患者問董老師谒主，如何才能快點康復(fù)時朝扼，董老師回答：求醫(yī)有效，可以緩解一下癥狀霎肯，但醫(yī)療的作用非常有限擎颖，因醫(yī)療改變不了病人的心。心既是致病之源观游，亦是治病之本搂捧。安心才是大病康復(fù)的關(guān)鍵。放下心事懂缕，盡量快樂允跑，行善助人等法，都可實施。另外聋丝，我推薦每位患者索烹，要堅持靜坐或站樁，其療效之大弱睦，不可思議百姓。
養(yǎng)心要怡情，不因物喜每篷，不由己悲
充滿怨恨惱怒煩的心境瓣戚，必會影響五臟六腑的陰陽氣血平衡；充滿快樂焦读、善良、慈悲的心境舱权，則能讓臟腑和諧矗晃，氣血和暢，其健康必然有保證宴倍。久病難愈张症，與其苛求良醫(yī)，何如自安己心鸵贬。醫(yī)療往往只能緩解一時的病痛俗他，若想真正康復(fù)，關(guān)鍵還在于養(yǎng)心阔逼。否則兆衅，越求醫(yī)，越失望嗜浮。
心為健康的主宰羡亩，要想健康，先需養(yǎng)心危融。雖然人生中諸事紛紜畏铆，但我們的內(nèi)心要保持淡然，則事情不能傷害我們的心吉殃。為了自己的健康辞居，不要讓外來的人、事蛋勺、物干擾我們平靜的心瓦灶。心若不妄動，則氣血通暢迫卢，臟腑和調(diào)倚搬，自然不病。若因此而心中生起怨恨惱怒煩等不良情緒乾蛤，受傷的最終是自己每界。
養(yǎng)心要怡情捅僵。不因物喜，不由己悲眨层，無七情過激之傷庙楚。不僅要去怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒心理，亦需忌勝負(fù)心趴樱。勝也罷馒闷，負(fù)也罷，淡然處之即是叁征。
我小時候?qū)W習(xí)成績極好纳账，總考第一，若某次考試得第二就心中郁悶捺疼，現(xiàn)在想想多么可笑疏虫。有人下棋，只能贏啤呼，不能輸卧秘，輸就氣急。前賢說：勝固可喜官扣，敗亦欣然翅敌。只求半天之樂，何必執(zhí)著輸贏惕蹄。
3
疏通經(jīng)絡(luò)
1. 按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”
心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈蚯涮，起于胸中，出屬心包絡(luò)焊唬，下膈恋昼，一直走到中指。左右手臂各有一條赶促。
可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個揉按液肌，每個穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點就要多按幾下鸥滨，最好按到讓它感覺不痛了嗦哆，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘婿滓。平均每個穴位按摩2～3分鐘老速。
如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)凸主，即沿著經(jīng)絡(luò)一點一點地拍打過去橘券。拍打心包經(jīng)，對疏通氣機(jī)非常有作用。
2. 捋捋膻中穴可寧心解悶
膻中穴（兩乳之間）有寧心神旁舰，開胸除悶等作用锋华。
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位箭窜，每次揉壓約五秒，休息三秒磺樱。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達(dá)到順氣的作用竹捉。
