內(nèi)容：解讀《能斷金剛》
日期：20221019
整理人：相信自己
1链沼、小丫吃不胖:
10.19兔兔老師能斷金剛深度拆解讀書會(huì)第28節(jié)收獲：小丫
早上因緣不足，手機(jī)傳遞出來的聲音太小琅攘，怎么調(diào)也不行饮潦，
就聽到兩個(gè)點(diǎn)：
1.大寶給她換電腦琐脏，從老師的分享中，感受到了幸福家庭能量場(chǎng)吴裤，這離不開老師總是提到的排位旧找，聚焦深耕[強(qiáng)]
2.拒絕憤怒
老師分享的事例，我聽著都覺得要是我麦牺，估計(jì)得拍桌子[捂臉]
老師居然就花了一分鐘來消化钮蛛，情緒平穩(wěn)的處理了這事兒，太厲害啦剖膳！
1萬顆鉆石這節(jié)事例魏颓，我過去一直沒明白，憤怒的歐佛不存在吱晒，沒有真正接納這個(gè)不存在甸饱，今天老師的再次細(xì)說，不一樣了仑濒，現(xiàn)在剩下的就是在生活中實(shí)踐叹话！加油，越來越好墩瞳！
看到老師驼壶，就是看到了標(biāo)桿[強(qiáng)]
2、20221019
能斷金剛第二輪解讀之30/38
安安
看著讀書會(huì)的節(jié)數(shù)逐步的在增長喉酌，從1~30辅柴。我看到了自己的堅(jiān)持箩溃，更看到了兔兔老師背后巨大的付出。這樣一個(gè)讀書會(huì)能夠高質(zhì)量的進(jìn)展到現(xiàn)在真的太難得了碌嘀。
首先老師告訴我們什么是真正的智慧。智慧是來自于深度的思考和獨(dú)立的思考歪架。在這方面我雖然是有所欠缺股冗，但是正在老師們的指引下，慢慢的開始有了覺察和蚪，有了自己的感悟止状。相信這些不斷的小小的積累，最終會(huì)聚集為我自己的智慧攒霹。
其次怯疤，關(guān)于無我和無想，我的理解就是沒有一個(gè)是不來自于我種子的外界一切催束，發(fā)火的老板集峦，咆哮的老公，不聽話的孩子抠刺。無想的理解現(xiàn)在還不是特別深刻塔淤。
老師給到的智慧就是讓我們學(xué)會(huì)停止植入，拒絕沮喪速妖。其實(shí)無論是這種植入還是沮喪在生活中都難免時(shí)常會(huì)發(fā)生高蜂，但是經(jīng)過學(xué)習(xí)和思考之后，植入發(fā)生的概率會(huì)減少罕容，沮喪的時(shí)長也會(huì)減短备恤。我記得在前一段時(shí)間中，我也是會(huì)生發(fā)出這樣一種煩惱锦秒，學(xué)了這么多怎么樣呢露泊，還會(huì)有煩惱，還會(huì)有不如意還會(huì)有解決不了的問題脂崔。因?yàn)橛辛诉@種沮喪整個(gè)人的能量都會(huì)特別的低滤淳。但是現(xiàn)在我在想，煩惱砌左，是不可能從一個(gè)普通人的生活當(dāng)中消除的脖咐，除非這個(gè)人大徹大悟。但我們是凡人哪汇歹，凡人就會(huì)有煩惱呀屁擅，所以先接納自己是凡人有煩惱這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)，然后再調(diào)整自己的心態(tài)产弹。有這樣一種轉(zhuǎn)念之后感覺好多派歌。
3弯囊、輕舞飛揚(yáng):
《能斷金剛》兔兔讀書會(huì)解讀第二輪第30次飛揚(yáng)
時(shí)間：20221019
內(nèi)容：第十章P187-195
主持人：蘭
解讀：兔兔老師
筆的故事：生蓮
收獲：
1、種子
老師說到前幾天她感冒想到了種子胶果，我想到前一段身體狀況不佳匾嘱，卻沒有想過是什么種子影響了我的健康。
雖然整天說著種子的世界真實(shí)不虛早抠，但在遇到問題的時(shí)候霎烙，還是不會(huì)主動(dòng)去思考種子是什么，既然種子是時(shí)刻存在的蕊连，那么遇到問題就應(yīng)該首先想到是哪顆種子對(duì)應(yīng)了現(xiàn)在的問題悬垃。所以說我看待問題還是只流于表面，沒有進(jìn)行深層次的思考和覺察甘苍。
2尝蠕、播種
昨天兔兔老師進(jìn)行了一個(gè)小的分享，一件說起來并不很大的事情载庭，恰恰在前一段時(shí)間我也同樣經(jīng)歷了看彼，參加了幼兒園上下學(xué)的護(hù)導(dǎo)服務(wù)，同樣也是因?yàn)橐晃粙寢屌R時(shí)有事我主動(dòng)頂上的情況昧捷。
同樣的事件同一顆種子闲昭，在我這里和兔兔老師那里播種的深度是不同的。我只是把它做了靡挥，相當(dāng)于隨便把種子丟在了土里序矩，然后就不聞不問了，第2天也只是問了一下老師是否還需要我去跋破，便不再關(guān)心簸淀，就此結(jié)束了自己的任務(wù)，丟下種子任由他自生自滅了毒返。
而兔兔老師在事后進(jìn)行了更加深刻的思考租幕，她為什么會(huì)這樣做？發(fā)心是什么拧簸？事情結(jié)束之后他還會(huì)想到其他人劲绪，是否也會(huì)遇到同樣的問題，并進(jìn)行了逐一的提醒盆赤，第2天他還會(huì)關(guān)注這件事情的狀況贾富，并再一次利他，好牺六，我想到為他人留下有意義的一刻颤枪。
兔兔老師的一系列行為，相當(dāng)于把種子認(rèn)真的埋在了合適生根發(fā)芽的位置淑际，然后還不停的去關(guān)注它呵護(hù)它畏纲。
同樣的一個(gè)種子被種下了扇住，而他們接觸的果實(shí)必定是不同的。我的種子能否結(jié)出果實(shí)盗胀，其實(shí)是一個(gè)未知數(shù)艘蹋，而兔兔老師的種子必定會(huì)結(jié)出豐碩的果實(shí)。
沒有對(duì)比就沒有差距票灰，沒有差距就不會(huì)有進(jìn)步簿训。不要害怕對(duì)比，對(duì)比是為了看到自己的不足米间，是為了讓自己進(jìn)步。
3膘侮、拒絕憤怒
每一次讀到這里都會(huì)感到意難平屈糊，更是驚嘆于可惜老師能在三秒之間成功的回應(yīng)自己的意識(shí)，擊敗心中的憤怒琼了，這不是一般人可以做到的逻锐。
那么做不到又該如何呢？如何面對(duì)一件不容易的事情雕薪？答案在書中昧诱，就是訓(xùn)練自己。
3秒做不到所袁，那3分鐘呢盏档？30分鐘呢？
老師說她可以用一分鐘來拒絕憤怒燥爷。這是她長期刻意練習(xí)蜈亩，提醒自己拒絕憤怒的結(jié)果，沒有做不到的前翎，只有不去做的稚配。
所以訓(xùn)練自己，時(shí)刻提醒自己港华，去做吧道川！
4、韻達(dá)壓摺廠陳生蓮:
20221019兔兔軍團(tuán)讀書會(huì)立宜，《能斷金剛》解讀第三十次收獲：
4組+陳生蓮
首先嘉許自己突破講《筆的故事》冒萄，雖然很緊張，說的也很簡(jiǎn)短赘理，但是很高興自己能在老師需要的時(shí)候站出來
老師首先講到智慧來自有獨(dú)立思考的能力宦言，有看到不懂博覽群書的求知欲望。保持自己的方向不盲從商模。想到自己當(dāng)初就是跟風(fēng)盲從讓自己很迷茫奠旺。不知道自己該何去何從了蜘澜。跟著兔兔老師學(xué)習(xí)的這一年下來，對(duì)于博覽群書差太遠(yuǎn)响疚，獨(dú)立思考有點(diǎn)感覺鄙信，最主要的是自己有方向了，知道自己當(dāng)下要解決什么忿晕。也拿到了很大的結(jié)果装诡。
說到職責(zé)與擔(dān)當(dāng)，老師講到養(yǎng)育孩子是我們的職責(zé)践盼，不管參與任何學(xué)習(xí)鸦采，都要優(yōu)先級(jí)完成自己的職責(zé)。跟家人達(dá)成協(xié)議來幫助我們達(dá)成咕幻。優(yōu)先級(jí)安排自己的事情渔伯。
關(guān)于助手：歐弗選格西老師做得力助手，吩咐做的事情肄程，就是再困難锣吼，也能遵守承諾去完成。選人很重要蓝厌，拆解也很重要玄叠。老師也一直提醒我們要拆解完成一件事情。只有拆解才能高效拓提，就像我們的寶媽時(shí)間管理里面的年度目標(biāo)計(jì)劃读恃，一定要按照季度、月崎苗、周狐粱、天來推進(jìn)。反思自己一直以來只是按照老師交代的方法去做胆数，沒有好好思考適合自己的如何更高效肌蜻。一定要記錄，沒有記錄就沒有發(fā)生必尼，記錄自己的身蒋搜、語、意判莉。自己現(xiàn)在所經(jīng)歷的一切都是自己之前種下的種子豆挽，認(rèn)賬并承擔(dān)后果，遵守承諾券盅。
5帮哈、夢(mèng)的追回:
20221019
《能斷金剛》兔兔讀書會(huì)第二輪解讀30/38夢(mèng)的追回
內(nèi)容：第十章心識(shí)無垢更健康
1萬顆鉆石這節(jié)事例，明明是再三確認(rèn)過锰镀，錯(cuò)了娘侍，是你處于興奮之中咖刃，沒聽清楚，一直弄不明白憤怒的歐佛不存在憾筏，是我種出來的嚎杨，到現(xiàn)在也沒真正接納這個(gè)不存在，雖則一直在聽兔兔老師的細(xì)說氧腰，內(nèi)心還是有抗拒的枫浙，因此在固有的圈子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，沒有刻意訓(xùn)練古拴，遇事沒有冷靜頭腦箩帚，現(xiàn)在急需解決當(dāng)沮喪與憤怒橫掃而來的前3秒鐘內(nèi)停止，在生活中實(shí)踐起來黄痪。
6膏潮、林霞:
20221019兔兔讀書會(huì)《能斷金剛》P187-195解讀收獲林霞
老師講到智慧來自于深度的思考和獨(dú)立的思考。同時(shí)看到格西老師取得今天的成就真的不容易满力，有常人難以的自律，即使困難重重轻纪，但仍遵守諾言的責(zé)任油额，擔(dān)當(dāng)。在寺院學(xué)習(xí)期間還可以與公司保持聯(lián)系刻帚，隨時(shí)可以從孟買或比利時(shí)采購鉆石潦嘶。
還有面對(duì)老板歐弗大發(fā)雷霆，責(zé)罵的時(shí)候崇众，格西老師首先講到此刻你要避免生起讓自己未老先衰的負(fù)面念頭掂僵，必須在三秒鐘采取積極主動(dòng)的防衛(wèi)行動(dòng)。第一就是負(fù)面回應(yīng)——避免植入同樣負(fù)面的新銘印顷歌，在將來自食其果锰蓬。第二拒絕沮喪和憤怒，將心自己的心識(shí)正向引導(dǎo)眯漩，化憤怒為力量解決眼前的問題芹扭。
所有的問題都是由自己過去銘印所創(chuàng)造的產(chǎn)物，也就是你過去植入的種子赦抖，亡羊補(bǔ)牢為時(shí)已晚舱卡，所以現(xiàn)在重點(diǎn)要訓(xùn)練自己，讓將來事態(tài)緊張的局面越來越少队萤。
感謝兔兔老師用心解讀轮锥，我對(duì)控制負(fù)面情緒有了新的認(rèn)識(shí)。
7要尔、小城人家:
20221019兔兔讀書會(huì)
《能斷金剛》P187-195解讀收獲小城人家
1舍杜、獨(dú)立思考新娜。面對(duì)事情和問題要養(yǎng)成獨(dú)立思考，深度思考的習(xí)慣蝴簇，在選擇中才會(huì)不盲從杯活，有方向。一個(gè)人內(nèi)心有力量了熬词，才能從依賴走向獨(dú)立旁钧。我就是一個(gè)比較膽小內(nèi)向的人，在一些大的事情上互拾，往往不能堅(jiān)持自己內(nèi)心的想法歪今，但隨波逐流盲從的后果，令我內(nèi)心非常困擾和痛苦颜矿。今后我要刻意改變寄猩，該表達(dá)的要表達(dá)，該爭(zhēng)取的要爭(zhēng)取骑疆，該付出的也要義無反顧的去付出田篇。
2、空性與借口箍铭。當(dāng)你真正的領(lǐng)悟了萬事萬物皆有控性這一本質(zhì)泊柬，那么你就不會(huì)再找任何的借口了，調(diào)整動(dòng)機(jī)诈火，轉(zhuǎn)換角度兽赁，拓展視野，優(yōu)化方法冷守，一切皆有可能刀崖。
3、拆解拍摇。為什么我們看似很容易的事情亮钦？往往卻會(huì)半途而廢呢？因?yàn)槟阒幌抻谑虑榈谋砻娉浠睿瑳]有真正的深入到事情的背后去拆解或悲，事情呢，每一個(gè)步驟堪唐，每一個(gè)步驟所需要的資源和時(shí)間等等巡语，你需要有清晰的認(rèn)知，才能在做的過程中淮菠，很好的駕馭男公，充分的把握。
4、拒絕一絲一毫的憤怒枢赔。每當(dāng)你拒絕發(fā)火或避免任何負(fù)面情緒的時(shí)候澄阳，你在自己的人生和事業(yè)上加入了更多的健康和快樂，你的健康與快樂自然就延長了，當(dāng)你的心識(shí)無垢清澈，平靜沉著時(shí)候师倔，你就能用更睿智的方法解決眼前面臨的各種問題筹淫。今天我就刻意訓(xùn)練了自己拒絕憤怒设易，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)不公平的任務(wù)分配時(shí)，我下意識(shí)的拒絕憤怒，坦然的接納，轉(zhuǎn)念一想枕赵，竟將原先意識(shí)中認(rèn)為的是領(lǐng)導(dǎo)欺負(fù)老實(shí)人，變成了領(lǐng)導(dǎo)信任踏實(shí)肯干的人了位隶。
8拷窜、檸檬果:
20221019兔兔讀書會(huì)
《能斷金剛》第30次解讀收獲檸檬果
面對(duì)任何問題都要先思考保持清醒的頭腦，不隨波逐流獨(dú)當(dāng)一面涧黄，多問為什么篮昧，是否當(dāng)下很重要，要有清晰的目標(biāo)方向明白真正想要的不盲從笋妥，專注內(nèi)心想法享受過程的美好恋谭，不糾于結(jié)果，提升自己獨(dú)立思考的能力挽鞠。我是一切的根源，不為困難找借口狈孔，而是要懂得取舍學(xué)做個(gè)有責(zé)任心的人信认。
遇到困難積極調(diào)整心態(tài)，不被畏難情緒打敗均抽，不對(duì)他人發(fā)火嫁赏，指責(zé)抱怨只會(huì)徒增煩惱破壞關(guān)系，對(duì)身體健康危害極大油挥，要學(xué)會(huì)換位思考潦蝇，接納不完美為此想辦法化解困惑尋求他人幫助。把大事件通過一步步拆分變成可達(dá)成的小目標(biāo)深寥，深度反思自身能力不高估攘乒，認(rèn)清自我努力學(xué)習(xí)踐行。
9惋鹅、相信自己:
20221019《能斷金剛》解讀第30次收獲相信自己
感恩生蓮姐講筆的故事则酝，看到了她勇于擔(dān)當(dāng)。
感恩兔兔老師的講解闰集。
印象深刻的是兔兔老師一直在精進(jìn)沽讹。我覺得我對(duì)于金剛智慧的理解和踐行還需要精進(jìn)般卑。關(guān)于空性的認(rèn)識(shí)有些時(shí)候還是不能用到實(shí)際上，比如有時(shí)候被指責(zé)時(shí)會(huì)回懟回去爽雄，認(rèn)為自己沒有做錯(cuò)為什么這么說我蝠检，自尊心受到了傷害。
