我是日記星球313號星寶寶拧廊，我正在參加日記星球第十一期21天蛻變之旅，這是我的第4篇原創(chuàng)日記晋修。
今天中午吧碾，一個好友來到我們辦公室。給我們帶來好多橙子墓卦。這可是我的最愛倦春。雖然看上去還不是很成熟，但是味道還是不錯的落剪。
每年到了秋末冬初的季節(jié)睁本，我們都會回老家采摘橙子。一是喜歡吃橙子忠怖，更重要的是回家看看父母呢堰！
說起橙子還真是個寶！
具中醫(yī)記載橙子有如下保健功效：
（1）常吃可以防癌： 一個中等大小的橙3子可以提供人一天所需的維生素C凡泣，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力枉疼。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長鞋拟。所有的水果中骂维，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素严卖。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥席舍、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效哮笆。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用来颤。
（2）橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果稠肘。但對于女性來說福铅，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率项阴。
此外滑黔，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外环揽，以減少膽固醇的吸收略荡。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外歉胶，用橙皮泡水喝汛兜，也能起到不錯的治療效果。
注意哦通今，建議不要一次吃太多粥谬，注意常吃即可肛根，中醫(yī)的觀點認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的漏策。比如有口干咽燥派哲、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為掺喻，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的芭届，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱巢寡。
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