? ? 有些人覺得你們有權(quán)對周遭的人發(fā)怒，因?yàn)樗麄儌α四慊φ濉Ｒ鹬刈约旱母惺埽惨宰鹬貏e人感覺的方式去進(jìn)行暇矫。要做到這點(diǎn)主之，你必須愿意從一個更高的層次來表達(dá)和思維。說出你的憤怒袱耽。大吼大叫只會把你置于和別人的權(quán)利斗爭里杀餐，而關(guān)閉了你們倆人的心。
當(dāng)某人做了某件你不喜歡的事朱巨，在你說話之前先打開你的心史翘。如果你選擇要做一個聲明，與其怪罪某人做的某事冀续，不如說出你的感覺琼讽。你可說：“我覺得傷心”，而非“你傷了我的心”洪唐。一種更有力的說法是：“我選擇覺得傷心”钻蹬，因?yàn)槟銚碛械拿糠N感覺都是你自己的選擇。
——《喜悅之道》第五章重視自我價值
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? by 太陽
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