自律與學習 （05:00——09:30）
4:55 起床 熱水 煮粥
5:03 冥想20分鐘
5:23 穿衣服
5:30 洗漱
5:37 早餐 泡腳
6:01 出發(fā)
6:08 嗓音訓練
6:31 唱歌訓練
6:42 朗默讀易經(jīng)“夬卦”
6:58 講演訓練
7:03 語音總結
7:13 胸肌訓練
7:54 回家洗澡
8:40 乘坐地鐵
1，乾卦
2，坤卦
3兽愤，屯卦
4，蒙卦
5疏叨，需卦
6，訟卦
7穿剖，師卦
8蚤蔓，比卦
9，小蓄卦
10糊余，履卦
11秀又，泰卦
12，否卦
13贬芥，同人卦
14吐辙，大有卦
15，謙卦
16蘸劈，豫卦
17昏苏，隨卦
18，蠱卦
19威沫，臨卦
20贤惯，觀卦
21，噬嗑卦
22棒掠，賁卦
23孵构，剝卦
24，復卦
25句柠，無妄卦
26浦译，大蓄卦
27，頤卦
28溯职，大過卦
29精盅，坎卦
30，離卦
31谜酒，咸卦
32叹俏，恒卦
33，遁卦
34僻族，大壯卦
35粘驰，晉卦
36，明夷卦
37述么，家人卦
38蝌数，睽卦
39，蹇卦
40度秘，解卦
41顶伞，損卦
42，益卦
43，夬卦
夬卦的道理:
? ? ? ? 其實就是告訴我們要看到事情的本質唆貌，看到本質的那種美好和價值滑潘，一定四海皆準都認可的事物。所以夬卦里面說锨咙，我們追求的美好未來语卤，我們向往的一個生活愿景，就如那美麗的天池一樣酪刀，讓我們高不可攀粹舵，但值得我們去追逐它，讓眾人都認可它蓖宦，認識它齐婴，維護它。
? ? ? ? 夬卦講述的是清朝乾隆繼位之后稠茂，對他父親雍正的那些政治紕漏進行優(yōu)化柠偶。因為在雍正時期，所有的貪官都以苛政出名睬关，對百姓實行剝削才獲得這么大的利益诱担。但是這會傷及到國之根，所以乾隆對全國所有的封疆大吏电爹，都進行約束和下令蔫仙，讓他們以寬治民。這樣既能顯現(xiàn)出天子的恩威和福澤丐箩，同時也能與民休息摇邦，讓民眾獲得更好的生活環(huán)境。在這個過程當中屎勘，乾隆也做了很多的動作施籍。比如對貪官污吏進行懲罰，對百姓輕搖賦稅概漱。
? ? ? ? 這個道理就是告訴我們丑慎，要想做一件事情，只要你正確的價值觀瓤摧，正確的理想竿裂，是符合大多數(shù)人利益。那么你只需勇敢的前行就可以照弥，只需人們認識到腻异，并認可這個價值。那么就可以站在正義的角度去指揮这揣，去引領悔常。這樣是吉利的敢会，是符合天道的。
自律：
? ? ? ? 今天的自律依然保持的非常好这嚣，這一周的自制力都非常優(yōu)秀，都是在五點鐘之前進行打卡塞俱。但今天打卡稍微晚了一點姐帚，打卡應該是在起床的那一刻打卡。而自己晚了幾分鐘障涯，這個需要注意罐旗。但是在閱讀自律方面，自己做的還是比較差唯蝶，這一點也要做優(yōu)化九秀。這周末一定要把資治通鑒給看完，這個肯定是一定要做完的粘我，而且還要寫總結鼓蜒。
專注力:
? ? ? ? 今天的專注力是不行的，因為在所有的訓練中征字，都是想著比較邪惡的一面《嫉現(xiàn)在的自己，想的更多是自己個人生活以及個人感情的問題匙姜。這會讓自己有無數(shù)的幻想畅厢，就會導致自己在做事情時心不在焉，心中有雜念氮昧，而且非常邪惡框杜，骯臟。這種幻想和白日做夢的行為袖肥，會動搖自己的信心咪辱，松懈自己的堅定意志，所以這一點一定要時刻警惕昭伸。
深度思考：
? ? ? ? 我已經(jīng)好幾年沒有做成一件事情了梧乘，而我年底之前要用這四十天的時間去做一件事情，就是解決自己的情感問題庐杨，先去找個女朋友选调。給生活增添些美好和快樂，同時也能讓自己的未來灵份，有個穩(wěn)定性仁堪。但是在人群定位上，要做好策劃填渠，不能盲目的去瞎找弦聂，確定好目標群體鸟辅，然后自己再次升級，改變莺葫。
所犯錯誤:
? ? ? ? 在地鐵之中指揮陌生人匪凉，而自己不去做。這個點說明自己非常的不成熟捺檬，做事太主觀再层，總是先考慮自己的利益。在事情的處理上更是低劣堡纬，既不禮貌聂受，也不友好。一開口就在傷害別人烤镐，這種處理事情的方式蛋济，是一種阻力，更是一種沖突的產(chǎn)生點炮叶，望以后善待他人碗旅，切勿自以為是。
計劃與效能 （10:30——13:00）
所犯錯誤：
? ? ? ? 做事不夠嚴謹和果斷悴灵，總是隨大流扛芽，目前的這個環(huán)境確實需要及時脫離。自己說話也非常的不確定积瞒，沒有那種信心滿滿的語言力量川尖。太過于特立獨行，與眾人格格不入茫孔。
優(yōu)秀克制：
1叮喳，不去過多的評價他人，但是行為處事太過于膚淺缰贝，幼稚馍悟。
2，做事太特立獨行剩晴，但與眾人格格不入锣咒。
3，太過于客氣赞弥，但能保持距離毅整，遠離愚人，尋找智者绽左。
4悼嫉，不去參與無聊的話題和無價值的溝通
效能與學習 （13:00——19:30）
與人溝通：
? ? ? ? 總是去打斷別人說話，而且說話太著急拼窥，思路極其的混亂戏蔑，有好幾次口吃的情況蹋凝，非常的尷尬，這是自己內心深處的不認同总棵，不專注所引起的失敗鳍寂。同時還好為人師的去教育別人，屬于多管閑事型情龄。最主要的總是沒話找話伐割，耐不住寂寞。
? ? ? ? 總是情不自禁的說臟話刃唤，用臟話去表達自己的主觀想法，非常的幼稚和不成熟白群，甚至總在別人面前去故作姿態(tài)的努力尚胞，希望別人看到自己的結果和成績。這是一種人格的骯臟帜慢，為人的幼稚笼裳，以外界環(huán)境為中心，總是到外界尋找安全感和存在感粱玲，沒有自己的夢想躬柬，目標和原則。
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成熟穩(wěn)重：
? ? ? ? 做事還算有底限抽减，但依然還是沒有禮貌允青，總是過度的輕浮。想盡辦法去彰顯自己的優(yōu)秀卵沉，以此來滿足自己的虛榮心颠锉，在內心深處，總想把自己的優(yōu)秀講訴與人史汗，不然好試就失去了其奮斗的價值和方向琼掠。
所犯錯誤：
1，經(jīng)常打斷別人說話停撞，搶奪話語權
2瓷蛙，不聽別人說話，直接就說我的目的
3戈毒，行為和語言非常幼稚艰猬，且不成熟
4，思維之中有太多的邪惡幻想
5副硅，總是去做一些沒有意義價值的事情
優(yōu)秀克制：
1姥宝，不過多的教育別人和主動的指導別人
2，沒有目標感恐疲，總是在自我敷衍腊满，做自己不愿意做的事情套么，在做一些對自己目標沒有任何幫助的事情。
3碳蛋，克制住參與無價值的談話
總結與反省 （19:30——23:00）
溝通交流：
? ? ? 急于表達胚泌，總是搶奪話語權。這樣的溝通不會是長久之計肃弟，必須要學習和修煉自己傾聽的能力玷室。另外在講話上面邏輯可以再清晰一點，這樣聽眾就更好理解笤受。
