#20210108#第17天拧簸，累計第18天

所見所聞所學(xué)

首先寺旺，大家今天下來要建立一個資料共享庫组去。把你們認(rèn)為時間管理上遇到很好的內(nèi)容存在鞍陨，上面大家做一個共享。因?yàn)橐粋€好的老師从隆。一定知道從最開始講課的時候就建立屬于自己诚撵。或者是屬于一個圈層的一個資料键闺。下面這個視頻大家下來可以看一下寿烟。這個視頻要配合一個表格。人生900月辛燥。然后往下滑∩肝洌現(xiàn)場女性比較多的話，每次做這個環(huán)節(jié)都會把很多人帶哭挎塌。情感成交嘛畅铭。大家要知道引領(lǐng)到哪個層面。

然后第二個就是你要知道目前在時間管理勃蜘，比如說Davie Allen,彼得圣吉、彼得德魯克假残，作為成交管理者缭贡，他講過效能與效率等等炉擅，這些大師。他們的時間管理系統(tǒng)阳惹〉В或者他們說過的名言。大家下來要去搜集莹汤。十大時間管理上大牛的人快鱼。他們講的時間管理的金句。比如蘇格拉“底沒有反思的人生不值得過”纲岭。等等這些抹竹。

第三個，大家要學(xué)會抖音學(xué)習(xí)法止潮。在抖音上搜一下窃判。最新的關(guān)于時間管理方面的段子。很讓你心動的喇闸“懒眨或者很能戳中痛點(diǎn)的。這個也是能戳中其他人痛點(diǎn)的燃乍。

然后下面一個呢唆樊，比如，我們現(xiàn)場有答疑環(huán)節(jié)嘛刻蟹，講出來之后逗旁，別人說我想快速閱讀，我想解決拖延癥座咆，我想做到早睡早起怎么辦痢艺？誒，說到這些問題的時候介陶，大家有沒有一個好的方案幫他解決掉堤舒？其實(shí)我們的思維模型已經(jīng)能夠解決啦。拖延癥哺呜，就用執(zhí)行力20字方針就可以舌缤。那早睡早起呢？大家會怎么回答某残？可以鍛煉一下大家回答問題的能力国撵。

……現(xiàn)在關(guān)于堅持方面，最新的解答是這樣玻墅。只要你一想到堅持的事情介牙。對于你的意志力就有損耗，所以那樣的事情都不會長久澳厢。真的長久就要愛非堅持环础。你愛上這件事情的時候囚似，你會忘記堅持了。所以說我們要把你做的一件事情线得，變成沒有任何阻力饶唤，很容易去達(dá)成的一種事情。比如說你現(xiàn)在想要運(yùn)動贯钩。如果你想讓我堅持每天半個小時運(yùn)動募狂，你就完蛋啦！你起來就很痛苦角雷，想到我還有半個小時任務(wù)還沒完成祸穷。但是如果你給自己定的是，我只要完成一個俯臥撐就好了谓罗。你發(fā)現(xiàn)每天都會超額完成任務(wù)粱哼，你就有一種心流狀態(tài)。這是我們解決堅持問題最好的方式檩咱，就是微習(xí)慣和微步驟揭措。然后還有一點(diǎn)，如果你想讓自己長久的做一件事情刻蚯，那你一定要加入一個圈層绊含。比如說我們這個時間管理的圈層，所有人都做到了炊汹，那你一定也可以做到躬充，你要利用這個環(huán)境這個圈層的力量讓自己成長。

（大家問你一個問題讨便，你來回答充甚。講師最重要的這種解答力要很厲害。你無論講思維也好霸褒，講時間管理也好伴找，未來講社群也好，任何人提出的問題废菱，你都立馬能給他方案技矮。背后也是有一套東西來支撐的。我剛才講的微步驟就是微習(xí)慣里邊殊轴，最核心的思想衰倦。）

比如感覺時間不夠用。那你昨天做了哪三件事情旁理？你說一下樊零。其實(shí)我告訴你事情是做不完的。所以你就陷入了一個誤區(qū)孽文。所以我們每天只能做到要事驻襟。為什么問你三件事十性？就是通過三件事，我們就能分清你每天是在做高空上來的青蛙的事件（要事）塑悼，還是在做雜事。如果你做雜事的話楷掉，你會感覺你很迷茫厢蒜。因?yàn)槟忝刻於荚谔幚頍o關(guān)緊要的事情。但如果你這三件事你認(rèn)為他是對于你一年目標(biāo)的分解烹植，那你就不會迷茫斑鸦。這也是很多人迷茫的原因，因?yàn)槟隳繕?biāo)也不明晰草雕，三件事也不是靠近目標(biāo)來定的巷屿。

我們要成為一名優(yōu)秀的時間管理講師其實(shí)很簡單，第一墩虹，你要背十個時間管理大師牛人的金句嘱巾；第二，你在京東/當(dāng)當(dāng)上搜十本或者二十本關(guān)于時間管理方面的書诫钓，你把它主要的概論抄下來旬昭、背下來，你會講出來菌湃，你就已經(jīng)很牛了问拘。因?yàn)闀r間管理的書，說實(shí)在的真的沒有太多的內(nèi)容惧所，我一天可以看幾十本骤坐。把這些書整合一下，講的理論下愈、很多東西都差不多纽绍。因?yàn)闀r間管理是一個學(xué)科底層構(gòu)建，沒有什么基層構(gòu)建的一門學(xué)科驰唬，在很久之前就是一種技法顶岸。后來是因?yàn)闀r間的律動啊，時間與存在啊叫编，很多哲學(xué)家來思考這個問題辖佣，把它外緣性變得很好了，但還是缺少這種學(xué)科的底層建構(gòu)搓逾。但是這個方向上的很少卷谈，比如我曾經(jīng)研究。現(xiàn)在《》有早起的秘密霞篡，早起的魔法世蔗，4點(diǎn)起床端逼，最養(yǎng)生高效的時間管理，早起的書污淋，你一數(shù)就這幾本顶滩。你隨便拿兩三本，把他的核心思想講出來寸爆〗嘎常或者是運(yùn)動的，你講幾本書：無器械健身赁豆。無器械運(yùn)動囚徒健身仅醇。簡愛跑步法。無傷跑法魔种。等等這些析二。然后關(guān)于做飯的也很多。在關(guān)于學(xué)習(xí)的刻意練習(xí)节预、異類叶摄，等等。他們講的很多東西有一些過時的心铃，怎么過時的准谚。微習(xí)慣微步驟，關(guān)于習(xí)慣上的去扣，對不對柱衔？你一列這些書，包括所有成交和管理者愉棱。彼得德魯克的大師的《奇特的一生》唆铐。這些書你列出來你就發(fā)現(xiàn)差不多了。你才給大家設(shè)置幾個關(guān)于時間管理上非常好的這種互動奔滑，你這個課就會講的非常飽滿艾岂。

之前我也教了大家。你怎么樣把哲學(xué)家的理論朋其？變成時間管理的一個工具王浴。這個就是一種很好的學(xué)以致用的化用，大家要學(xué)會這種方法梅猿。

關(guān)于即興演講緊張這個問題氓辣。首先我們知道情緒沒有好壞。你要接納任何情緒袱蚓，這是第一點(diǎn)钞啸。第二點(diǎn)呢，以熟壓慌。就是你講熟悉的東西体斩，你發(fā)現(xiàn)你就不會緊張梭稚，所以緊張他也不一定是不好的詞。那我問興華老師絮吵，你講課緊不緊張弧烤？我說我很緊張。興華老師說他也緊張蹬敲，只是大家看不出來而已扼褪，那個時候他已經(jīng)講了三百多場。第三點(diǎn)呢粱栖，有個口訣叫就地取材。你看前面人講的說通過剛才我發(fā)現(xiàn)從橘子的示范脏毯，我看到有一絲創(chuàng)新和靈動闹究，這個是我所缺少的。但是從佳韻的身上我又看到了食店，在關(guān)鍵時候的這種應(yīng)急的智慧渣淤，而且可以處理的很得體，這也是我要向她學(xué)習(xí)的吉嫩。你講剛才發(fā)生的事情价认，而且一引申、演繹之后自己總結(jié)一點(diǎn)自娩。這就是非常好的一個即興演講用踩。就地取材和現(xiàn)場的人產(chǎn)生互動，你要把這個用好之后忙迁，你會發(fā)現(xiàn)有的時候你不需要怎么準(zhǔn)備你也能講的很好脐彩。也不用出去跑，也不用深呼吸姊扔，任何時候你都可以跟大家產(chǎn)生鏈接惠奸。【即興演講出彩模型：就地取材恰梢，簡要互動佛南，回顧感謝，推陳出新】

你一上臺發(fā)言嵌言，你先感謝誰嗅回；回顧剛才發(fā)生什么事情啦；你展望一下未來怎么樣去做呀页，這是一個很好的模型妈拌。【上臺分享模型：感謝 回顧 展望】曾經(jīng)我們李軍——軍哥，我們城市合伙人尘分。他要在好幾個場合分享猜惋，有一個是卡耐基演講學(xué)院。我就給他按照這個模型培愁，用完之后他跟我講著摔，好多人都想認(rèn)識他，為什么定续？因?yàn)槲艺f谍咆，這里邊要有趣嘛，在很久之前呢私股，我是一個三抖男人摹察，聲音抖、手抖倡鲸、腿抖供嚎，站在臺上頭腦一片空白，但是現(xiàn)在大家可以看到我這種呈現(xiàn)峭状。如果是一到十分克滴，大家給我打幾分呢？有這樣的呈現(xiàn)优床，我感謝卡耐基現(xiàn)場在座的師生對于我的關(guān)懷劝赔，對于我的指導(dǎo)。依稀記得曾經(jīng)我在剛才臺上和同學(xué)做對練的時候胆敞，我一句話都說不出來着帽，短短的半年的時間過去了，在這里邊我有很多禮物要送給大家移层。我就教他怎么樣送禮蜕依，現(xiàn)場做演示意荤。下來之后這個特別的出彩卵惦。前邊怎么樣逊彭，后邊怎么樣給他包裝了三分鐘。他用了好幾個場合匪燕，就特別的滿意蕾羊。這個就是我們對于即興演講的一種演繹。大家頭腦當(dāng)中要有一個關(guān)于場景的模型帽驯。那你以后在任何場合龟再，一做這種即興演講的話，你就知道回顧尼变、感謝和展望利凑，對不對浆劲？然后你混合一點(diǎn)其他的模型，這個一套模型就好用啦哀澈，就像乘法口訣一樣牌借，一問你七七多少一下就說出來一樣的，很簡單割按。

下一步行動

第一膨报，建立資料共享庫；第二适荣，我目前時間管理大師的名言做一個整理现柠；把現(xiàn)在市面上最新的時間管理方面的書，找十本把他的概論整理出來弛矛；第三够吩，抖音學(xué)習(xí)法，最新時間管理的段子丈氓；第四废恋，回答問題的解答力

互動的儲備

我一直關(guān)注很多主題，商業(yè)新趨勢扒寄，商業(yè)模式，應(yīng)用心理學(xué)拟烫，社群该编，人性，歷史硕淑，時間管理课竣，文案，療愈…只要時間管理類有新書籍出版我都會第一時間知道置媳，這個行業(yè)的書我已經(jīng)讀完了

主題研究于樟，化書為課，超強(qiáng)遷移拇囊，講能變現(xiàn)

時間是公平的迂曲，有的人感覺工作都應(yīng)接不暇，有的人卻能見縫插針做自己喜歡的事寥袭。