凡是跑步的朋友大概都會有這樣的體會钢拧，當(dāng)你跑過自己的極點雄妥，克服了那些喘不上氣最蕾，邁不動腿的困難之后，忽然覺得似乎整個人變輕了老厌，只有兩條腿在機(jī)械地邁步瘟则，腦子也變空了，種種雜念一掃而盡梅桩，唯一的感覺是我可以這樣一直跑壹粟，一直跑，直至跑到世界盡頭宿百。
這便是跑步的美妙。很多時候洪添，我們跑過漫長的前路垦页，為的就是享受這無比美妙的一刻。我自己甚至給這種狀態(tài)起了個名字干奢，叫“跑步禪”痊焊。
記得越南的一行禪師曾介紹過一種行走中的禪定修練法——行禪，即在你行走之際來實行禪定。要求人們以全然放松的狀態(tài)小步行走薄啥，在唇邊帶著微笑緩步前行辕羽，打開心門來體會平和的覺受。從而真正感受到自我所處的泰然狀態(tài)垄惧。這樣的腳步是世上最健康刁愿、最無憂的人的腳步。所有的煩惱憂慮都可在你步行之中脫落到逊。
我以為跑步禪的道理和一行禪師所言的行禪完全相似铣口。
很多時候，不想什么配速觉壶，心率脑题，也不想什么距離長短，時間多少铜靶，單純只是因為想跑而跑叔遂。在太陽初升的操場上或公園里，迎著晨風(fēng)争剿，沐浴著陽光已艰，呼吸著清新的空氣，以全然放松的狀態(tài)秒梅，象個原始人類一樣奔跑在大自然中旗芬，諦聽著自己的呼吸聲，感覺心臟在強(qiáng)健地跳動著捆蜀，享受著什么也不想的大腦放空狀態(tài)疮丛，這就是一種“禪定”，一種運動中的修禪辆它。
可惜誊薄，很多跑步的人可能都體會過跑過了極點后的片刻歡愉，卻享受不到這種禪定的快樂锰茉。對于一個全副武裝的跑者而言呢蔫，身上如古人出征一樣掛滿了裝備。心率表飒筑，導(dǎo)汗帶片吊，臂包或腰包、眼鏡协屡，MP3俏脊，耳機(jī)……跑著跑著，一會兒要收縮腰包肤晓，一會兒要關(guān)注心率爷贫，一會兒調(diào)整耳機(jī)认然，身外之物完全分散了你跑步的注意力。
對于裝備控們漫萄，我覺得有時間不妨看看美國作家克里斯托弗·麥克杜格爾寫的《天生就會跑》一書卷员，這位畢業(yè)于哈佛大學(xué)，熱愛跑步的作者因為腳傷而去墨西哥銅峽谷腾务，探訪史上最強(qiáng)的長跑族群塔拉烏馬拉人毕骡，以求探得跑步真諦。結(jié)果發(fā)現(xiàn)塔拉烏馬拉人剪下一塊兒舊輪胎窑睁，綁上根繩子穿在腳上挺峡，就可以毫不費力地在崎嶇的山路上連續(xù)奔跑，而且速度奇快担钮，耐力超好橱赠。作者學(xué)習(xí)塔拉烏馬拉人的跑法，腳傷不治自愈箫津，隨后寫下了此書狭姨。這本書，可以說是一本完全顛覆一些人跑步觀念的書苏遥。
當(dāng)然饼拍，并不是裝備并不重要，我個人歷來覺得一雙自己感覺最舒適的鞋和冬天一件利于排汗的速干衣外田炭，其余都不重要师抄。你的身體其實是最聰明的，當(dāng)你感覺到哪里不適時教硫，停下來叨吮，改變或者休整就是了。最終我們都會找到最適合自己的跑法瞬矩，從而享受跑步帶來的愉悅茶鉴。
（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）
