自從有了手機(jī)后，人們就離不開它了同衣，手機(jī)的確給我們帶來了許多便利和歡樂竟块，但與此同時(shí)，也給我們帶來了不小的傷害耐齐。相信不少人習(xí)慣躺在床上不停的刷微博浪秘、玩游戲蒋情、追劇，熬夜到很晚耸携，就是不肯睡覺棵癣。醫(yī)學(xué)研究表明，睡前玩手機(jī)或平板等電子產(chǎn)品夺衍，會影響交感神經(jīng)系統(tǒng)和腎上腺激素分泌狈谊，打亂生理周期，降低睡眠質(zhì)量沟沙。此外河劝，長期躺著玩電子產(chǎn)品，還會對頸椎矛紫、視力赎瞎、皮膚、智力等造成傷害颊咬。
1煎娇、影響睡眠質(zhì)量
經(jīng)常晚上玩手機(jī)的人都知道，關(guān)燈后手機(jī)屏幕亮度會刺激人的大腦和眼睛贪染，本處于休息的時(shí)間缓呛，這種刺激卻讓大腦持續(xù)興奮，到第二天醒來的時(shí)候杭隙，整個(gè)人都會覺得渾渾噩噩哟绊，工作狀態(tài)也會受到影響。
2痰憎、導(dǎo)致視力下降
在漆黑的房間內(nèi)長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕票髓，會導(dǎo)致眼睛干澀，铣耘，手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光還會讓眼部肌肉疲勞洽沟，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊蜗细。另外左右橫躺對左右眼的壓迫非常大裆操，造成供血不足，左右眼視力偏差炉媒。為了我們的眼睛踪区，真的不要躺著玩手機(jī)啊。
3吊骤、造成皮膚暗黃
手機(jī)對人體的輻射不容小覷缎岗，人們在洗漱完后玩手機(jī)與臉部接觸很近，會刺激皮膚白粉，再加上熬夜传泊，使皮膚暗黃鼠渺，無光澤。
4眷细、頸椎反弓
頸椎反弓是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)拦盹，長時(shí)間躺著玩手機(jī)會牽拉著頸椎，導(dǎo)致曲線前凸日漸減少薪鹦，變直甚至反弓掌敬。
5惯豆、影響智力
手機(jī)輻射是比較大的池磁，手機(jī)的信號接收輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長了會使智力下降楷兽。
由此可知地熄，睡前玩手機(jī)對人的傷害是非常大的。我們晚上盡量不要玩超過一個(gè)半小時(shí)的手機(jī)芯杀，在睡前半小時(shí)停止所有的數(shù)字設(shè)備端考，給我們的眼睛多一些休息的時(shí)間，為了我們的健康揭厚，養(yǎng)成良好的習(xí)慣却特。
