如題，關(guān)系學(xué)家熊太行給出的九個建議：
1. 正確評價自己的工作斜姥。緊張感源于不確定鸿竖，如果對自己的工作沒有把握，就容易在領(lǐng)導(dǎo)面前特別緊張铸敏。所以缚忧，先努力把工作做好，然后再去面對領(lǐng)導(dǎo)杈笔。這是問題的關(guān)鍵闪水！
2. 建立直系領(lǐng)導(dǎo)的“資料庫”和“情報網(wǎng)”。最好能夠列舉領(lǐng)導(dǎo)在工作上的主要成就和經(jīng)歷蒙具，以及他的領(lǐng)導(dǎo)方式球榆、處事原則等朽肥。這不是讓你迎合領(lǐng)導(dǎo)的喜好，而是盡量做到不越“雷池”持钉。
3. 事先做好彩排衡招。想象自己向領(lǐng)導(dǎo)匯報時的場景，越詳細(xì)越好每强。記住可能發(fā)生的壞局面始腾，并事先想好應(yīng)對方法。重復(fù)這個過程空执，等到真正去匯報時浪箭，你已經(jīng)具有“免疫力”了。
4. 向直系領(lǐng)導(dǎo)匯報工作時辨绊，著重匯報部門現(xiàn)狀和項(xiàng)目的推進(jìn)情況奶栖。作為整個部門的負(fù)責(zé)人，這是他最關(guān)心的门坷。
5. 面對大領(lǐng)導(dǎo)驼抹，不用急著表現(xiàn)。
6. 保證自己的建設(shè)性拜鹤。每提出一個問題，最好能提出兩種以上的解決方法流椒。相反敏簿，被領(lǐng)導(dǎo)問到“你覺得該怎么辦”時，如果支支吾吾答不上來宣虾，那緊張是必然的惯裕。
7. 面對特別極端的領(lǐng)導(dǎo)，不要擔(dān)心關(guān)系破裂绣硝。告訴自己蜻势，“準(zhǔn)備坑我的人，不是好領(lǐng)導(dǎo)”鹉胖。給自己設(shè)置個最壞的底線握玛，能有效提升氣場，克服緊張情緒甫菠。
8. 在私下非正式場合挠铲，不妨和領(lǐng)導(dǎo)務(wù)務(wù)虛。彼此了解后寂诱，更容易平和面對拂苹。
9. 最后，記住一個小竅門：后發(fā)優(yōu)勢痰洒。和同事一起面對領(lǐng)導(dǎo)時瓢棒，不妨讓對方先說浴韭。靜靜傾聽，輪到自己發(fā)言時脯宿，對同事的發(fā)言做個總結(jié)和補(bǔ)充念颈。這樣，不僅能有效舒緩緊張嗅绰，而且發(fā)言更容易出彩舍肠。
