周檢視：
一牛隅、90天目標(biāo)
1、作息晚11早7點(diǎn)
2酌泰、每周keep3次或跑步2次
3媒佣、每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)不低于半小時(shí)
二、本周成果
（一）健康
1陵刹、早睡早起情況
每天6:30醒來(lái) 打卡默伍，，23：00前睡覺(jué)授霸，周五飛機(jī)晚點(diǎn)晚睡一次巡验，近期調(diào)整睡眠
2、運(yùn)動(dòng)情況
跑步健走：15公里碘耳，達(dá)到目標(biāo)，下周開(kāi)始追趕目標(biāo)
3框弛、Keep：1 次.沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)
（二）英語(yǔ)學(xué)習(xí)情況
1辛辨、百詞斬
2、薄荷閱讀 100天完成后續(xù)報(bào)
3瑟枫、輕課 美語(yǔ)發(fā)音+每日英語(yǔ)麥克
（三）效能
1斗搞、朋友圈早起打卡7次
2、一百天一百件事
3慷妙、周檢視1次
4 僻焚、小組會(huì)議1次
（四）閱讀
1、拆掉思維里的墻 27章已結(jié)束
2膝擂、小狗錢錢 1-5章 喜馬拉雅
（五）家庭
1虑啤、父母主動(dòng)電話1次
2隙弛、澆花一次
3、整理打掃一次
（六）事業(yè)
1狞山、公司更名事宜通知相關(guān)人士
反思：積極主動(dòng)的溝通
（七）社交
1全闷、烏龍?jiān)壕鄄鸵淮危樽泶鬆铍u米花 如老師壯媽不在萍启，可以再約一次
2总珠、朱恩 何華良吃飯
（八）財(cái)務(wù)
1、一切平穩(wěn)
2勘纯、廣發(fā)卡忘記還款 滯納金*逾期利息100元局服，電話溝通返回
3、內(nèi)蒙古報(bào)銷 已報(bào)
4驳遵、買新西蘭保險(xiǎn)
