● 推薦指數(shù)：★★★★★
● 推薦理由：從本周五到周日，一共三天的時間呈野，以習慣為專題進行閱讀研究。前兩篇都是關于壞習慣的文章商佛。那如果第三篇文章是講好習慣的話，那就正好珠聯(lián)璧合良姆。天算不如人算幔戏，劉潤老師的這篇文章正好就是講好習慣的文章。
● 主要內(nèi)容
劉潤老師以武功作為開場白痊剖，講什么是習慣。這個比喻好親切陆馁，我也很喜歡用練武和學習進行比較合愈。
他提出了個問題击狮，輕功、點穴彪蓬、吸星大法，哪個是最不科學的武功呢档冬？以時間的維度來說桃纯，那就是吸星大法。因為它違背了“時間律”态坦。
時間律是花再多錢也無法瞬間獲得盐数，只能通過時間去換的東西娘扩。所以培養(yǎng)習慣，需要花時間琐旁。如果再加上高效的方法猜绣，那就再好不過了。
如果養(yǎng)成優(yōu)秀的習慣呢掰邢？分別要從身體、精神掰伸、智力怀估、社會/情感四個層次上進行自我更新。
身體：多鍛煉多搀，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣（可參考61講，對賭基金）康铭。精神：多做挑戰(zhàn)自我的事情。智力：多讀書从藤、多寫作锁蠕。社會情感：多付出匿沛，少求回報扫责。
● 個人啟發(fā)
培養(yǎng)好習慣，其實是一個百日筑基的過程者娱。百日筑基苏揣，最主要是堅持+循序漸進。所以培養(yǎng)好的習慣平匈，需要給自己不斷設立適合自己的小目標。最后忍燥，祝大家在2017年都能戒除壞習慣，培養(yǎng)好習慣梅垄。即使戒除一個壞習慣输玷，養(yǎng)成一個好習慣，那也是值得敬佩的机久！
