2020年11月12日
沒(méi)偷懶吞歼，老老實(shí)實(shí)的去練肩背点额。
還是一樣的老問(wèn)題還是沒(méi)有控制好飲食 吃得太少狈癞，而且還特別的喜歡瞎吃夯到。明明就是想控制的怎么老是這樣。
背還是老樣子 不過(guò)最近真的就是沒(méi)有怎么增加重量售葡，注意力都在細(xì)節(jié)上看杭，每次動(dòng)作都挺注意肌肉的感覺(jué)。覺(jué)得還不錯(cuò)挟伙。
健身日記
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