2020年12月02日 又到了練腿日甜害，狀態(tài)還可以恤磷。 一樣的都是挺注意動作视译，今天嘗試著增加了重量娃承，感覺還挺好兢哭。 就是在回家上樓的時候感覺腿有點不受...

2020年11月30日 今天又開始寫了不铆，今天還是只練胸暂题，感覺今天還是可以的，但是始終沒有體驗到一直很期待的練到炸的感覺喜喂。 不過今天雖然沒有到炸的...

2020年11月29日 這兩天時間都比較沖突瓤摧，所以就沒有去健身了。 不過反思了下自己好像一直以來都有點得過且過的樣子玉吁，一點都沒有努力的樣子照弥，感覺...

2020年11月26日 嘿喲喲，練腿日又來了诈茧。 妥妥的4個動作产喉，到健身房先走10分鐘熱個身，第一個動作前驅(qū)敢会，嘗試做了組87kg曾沈。做完腿開始發(fā)熱有...

2020年11月25日 今天練背，節(jié)奏挺快的鸥昏，6個動作一個小時完成塞俱。 雖然說節(jié)奏挺快的，但是今天目空一切吏垮，唯一想的就是動作軌跡的問題障涯。 組間基本...

2020年11月24日 今天我沒有做任何的記錄罐旗。 在今天的訓練里面我和朋友練著一半的時候討論到我的肩有點酸痛的感覺。 后面朋友留意了下發(fā)現(xiàn)我在做...