最近和朋友一起到一家格斗館玩诫睬，認識了幾個教練厢漩，他們改變了我對體育生“武夫”的印象，而且對他們產(chǎn)生了很多敬佩岩臣，也從他們身上學(xué)習(xí)到很多溜嗜。先主要說三點：
1
善于鼓勵
不論是拳，還是格斗架谎，聽起來似乎都有點男性化炸宵、暴力，我從未想到女生的我會喜歡并去學(xué)谷扣。有一次在和教練們的學(xué)習(xí)中土全，一個教練當(dāng)我靶師，接我的拳会涎，其他人圍觀裹匙。對面的教練大聲地鼓勵我：“不錯”、“漂亮”末秃、“再來一次”概页、“很好”、“非常棒练慕、再來”……在他的鼓勵中惰匙，以及恰到好處地接了我的拳，讓我打得感覺很舒服铃将，于是我竟然有點喜歡上拳擊项鬼，加上打了拳后似乎第二天的精力還不錯，讓我準備報名學(xué)習(xí)劲阎。
還有一次另一個嚴格的教練（教練的教練）教我纏綁手帶绘盟，他給我示范了兩次還是三次次，我發(fā)現(xiàn)我都沒有完全記住悯仙，當(dāng)時內(nèi)心真是有點的挫敗龄毡，如果這時有一個聲音說：“還是研究生呢，那么簡單都還記不住學(xué)不會雁比！”那真是深深的打擊稚虎！
但這時往常很嚴格的教練并沒有“鄙視”我學(xué)得慢，反而鼓勵說：這個肯定不是一下子就學(xué)會的偎捎，要慢慢練習(xí)，多練習(xí)幾次就好了。
在這種鼓勵的氛圍下茴她，我自己嘗試了兩次寻拂，竟然會了，據(jù)說還是學(xué)得比較快的丈牢！
想起之前在健身房祭钉，自己把很輕的啞鈴（1.5kg）平舉都舉不起來覺得自己很差勁的時候，教練也從來不會說“這么輕的都舉不起來”己沛；也從來不會拿我和他其他學(xué)員比慌核。這兩點讓人很舒服。
由此看申尼，鼓勵是多么的重要垮卓！
但我們在生活工作中，我們對我們的老公/老婆师幕、父母粟按、孩子、同事時霹粥，當(dāng)他們新學(xué)習(xí)一件事情或者做一件他們并不是很擅長的事情時灭将，我們對他們是不耐煩、看不起后控，還是鼓勵呢庙曙？
因此，多給他們一起鼓勵吧浩淘！
2
刻意練習(xí)矾利、對時間有耐心
有一次了解到一個教練其實還是大學(xué)非體育專業(yè)的大三學(xué)生，但是透過衣服都能看到他明顯的胸肌腹肌馋袜，好奇問他肌肉是如何練出來的男旗。之前總認為那些健身房的教練，他們的肌肉應(yīng)該通過很復(fù)雜的訓(xùn)練練出來的欣鳖。
他回答說：“沒怎么刻意練察皇。主要是堅持，堅持做了兩年多仰臥起坐和俯臥撐”泽台。
我問:“就只是俯臥撐什荣、仰臥起坐（簡單的兩樣）？”
答:“嗯”怀酷。
我好奇再問：“（那么枯燥的兩樣稻爬，如何能堅持那么久？）那最初是怎么想起做仰臥起坐和俯臥撐的蜕依？”
答:“當(dāng)時在高中桅锄，主要為了強身增加力量琉雳，遇到被欺負時，至少可以對抗兩下友瘤，然后也不知道過了多長時間翠肘，有人就覺得‘咦，肌肉不錯哦’…”
后來教練教我揮拳辫秧，一開始揮也是不是很標準和不是很好看束倍。他鼓勵我說：”沒有誰是一下子就能揮標準的，都是揮了幾百次盟戏、上千次……”
我和教練講我之前手臂的力量有多弱绪妹，但教練對我說了句：“不管多弱，只要堅持（每天俯臥撐）柿究，5年后你就會比別人厲害邮旷，那也就是厲害的！“
“揮拳上千次”笛求、“堅持5年”廊移，這不就是我們常說的“一萬小時理論”和“把時間當(dāng)做朋友”、“對時間有耐心”嗎探入？
練肌肉不是一兩天一兩個月能練出來的狡孔，那都是經(jīng)過至少半年以上。把這種精神蜂嗽、態(tài)度苗膝、方法用在其他學(xué)習(xí)上，有什么學(xué)不會學(xué)不好呢植旧？
3
勤于思考辱揭、復(fù)盤、總結(jié)
別看教練們在課間都是打游戲病附、刷抖音问窃，但能他們認真學(xué)習(xí)和總結(jié)起來是非常認真的，讓我都感到有點慚愧完沪。
我混在他們的群里域庇，發(fā)現(xiàn)他們每天會對當(dāng)日銷售（新、老客戶）覆积、上課情況等進行總結(jié)听皿；有學(xué)習(xí)新內(nèi)容的，對當(dāng)天學(xué)的內(nèi)容宽档，會做非常詳細的梳理尉姨，形成好幾頁的總結(jié)；對于可以形成教會員的拳法吗冤，思考并寫出來做成計劃又厉，形成體系九府。
偏“武”的健身教練如此，更何況我們偏“文”的工作者馋没，我們對于每天從事的工作昔逗、接觸的人（領(lǐng)導(dǎo)降传、同事篷朵、客戶、朋友等）婆排、學(xué)習(xí)的內(nèi)容声旺，有做分析、思考和總結(jié)嗎段只？
三人行腮猖，必有我?guī)煛Ｖx謝教練們赞枕，讓我不僅不學(xué)習(xí)了拳澈缺，對學(xué)習(xí)方法等也有了更深的理解！
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