第一題
1、推薦閱讀：《活好：我這樣活到105歲》
2、閱讀記錄：按照老師教的速讀技巧广匙，先讀封面平斩、推薦語、序言和目錄瞭稼，然后用筆引導(dǎo)閱讀忽洛，嘗試了雙行掃視、可變掃視和反向掃視环肘，第一次一口氣讀完一本書欲虚，用時1.5小時，最大的收獲是體會了閱讀的快樂悔雹，一種意猶未盡的閱讀享受复哆。
3欣喧、作業(yè)簡述：第一次寫讀書推薦，我理解的推薦是更加走心的讀后收獲分享梯找，于是從閱讀這本書的理解和收獲出發(fā)唆阿，以下是我對這本書的走心推薦，全文863字符锈锤。
永葆青春的秘籍是活好
《活好：我這樣活到105歲》驯鳖，拿起這本書，書的封面上寫著樊登讀書創(chuàng)始人樊登推薦牙咏，感動熱銷30多萬冊臼隔，雄踞亞馬遜暢銷書排行榜等吸睛的字眼。而讀完這本書妄壶，我的評價是：此書名副其實摔握，讀之必有所獲。
本書的作者是日本國寶醫(yī)師日野原重明先生（1911—2017年）丁寄，他在日本被評為家喻戶曉的十大“好爸爸”之一氨淌，是日本提倡預(yù)防醫(yī)學(xué)的第一人，更是2005年日本文化勛章獲得者伊磺。而這本書最吸引人的是歲月賦予的那種淡定與從容盛正，相信你也會和我一樣被書中的觀點和文字，莫名的安撫和折服屑埋。
這是一本暖暖的書豪筝，匯聚了這個105歲老人的人生智慧：關(guān)于死亡、生命摘能、朋友续崖、家庭、工作团搞、孤獨等的思考严望，穿插著經(jīng)典語錄的精美插畫，以36個問答的方式娓娓道來逻恐。說到死亡像吻，他說“死亡并不是生命的結(jié)束”，而“如何度過一生最后時刻复隆，取決于他如何面對死亡”拨匆，給我種下了關(guān)于死亡的新認知，讓我明白活好的重要性挽拂；說到朋友涮雷，他說“真正的朋友是祝愿我一切都好的人“，教會我朋友間相處花時間和用真心的重要性轻局；說到家庭洪鸭，他說“家庭就是一起圍著吃飯“样刷，深深的觸動了我的心靈，于是每到吃飯的時候就會想起這句話览爵，然后放下手機置鼻，開始分外珍惜和家人一起吃飯的時間……
這本僅3.4萬字的書，類似引人深思的金句和觀點數(shù)不勝數(shù)蜓竹，而縱覽全書箕母，我最大的收獲是本書的第五個章節(jié)，獲得了”永葆青春的秘籍：keep on going” ,告訴我要勇往直前的去遇見未知的自己俱济，活好每一天嘶是。越長大越明白活著的不易，活著也許是一種本能蛛碌，而活好是一種向上的追求聂喇。愿我的人生午后，擁有一顆溫暖柔軟的心蔚携，把語言當(dāng)拐杖希太，活好自己的這一生，愿你也可以從書中獲得你的小確幸酝蜒。
最后誊辉，我想告訴你，如果滿分是十分亡脑，我會打十分推薦這本書堕澄，在閱讀這本書之前，我會建議你越早讀越好霉咨，一定要多讀幾遍蛙紫，最好讀紙質(zhì)書，最好再準備一支筆躯护、一本筆記本，把觸動你心弦的地方記錄下來丽涩。當(dāng)你害怕的時候可以讀一讀棺滞，你會確幸活著的喜悅；當(dāng)你迷惘的時候你可以讀一讀矢渊，你會收獲遇見未知自己的期待继准；當(dāng)你閑來無事你也可以讀一讀，總有一個地方戳中你的心靈矮男，讓你獲得活好的動力移必。
第二題
聽課筆記：《公式寫作：第二講，閱讀理解》
作業(yè)簡述： 我理解的重點談收獲的聽課筆記毡鉴，從我學(xué)習(xí)的體會出發(fā)崔泵，我最大的體會是要“學(xué)而習(xí)“秒赤，一是學(xué)，關(guān)于學(xué)到知識的簡述憎瘸；二是習(xí)入篮，聯(lián)系和實踐，說出自己的學(xué)習(xí)收獲和感受幌甘。以下是我聽完老師課程的聽課學(xué)習(xí)筆記潮售，全文1256字符。
“你想要什么锅风，就可以得到什么”
——關(guān)于寫作公式之“閱讀理解”的聽課學(xué)習(xí)筆記
這是我畢業(yè)以后聽過最暖的課酥诽，盯著手機屏幕，戴著耳機皱埠，抱著筆記本和筆肮帐，不自覺的搖頭晃腦，寫寫畫畫漱逸，仿佛回到最具有學(xué)習(xí)力的高中時代泪姨。那個第一遍聽課程的晚上，回頭仿佛可以看到年輕死磕的影子饰抒，居然是幸福的感覺肮砾。但是聽完課程，面對時間的緊迫袋坑，對比其他同學(xué)的高執(zhí)行力和作業(yè)成果仗处，而自己遲遲未開始，隨之而來的也有過迷茫枣宫、自卑和不安婆誓。我想這也是報名參加老師課程的一種收獲，一個成長的過程也颤，發(fā)現(xiàn)自己的不足洋幻，自我克服，然后更加堅定翅娶。
一文留、賦予新的信念：你想要什么，就可以得到什么
“你想要什么竭沫，就可以得到什么“這一句老師在《公式寫作：第二講燥翅，閱讀理解》課程中說了幾遍并打字打在文檔里的話，也被我寫在了筆記本里蜕提，烙印在了我的心里森书，讓我重新思考，鼓勵我開始嘗試新的寫作挑戰(zhàn)。關(guān)于這一次學(xué)習(xí)凛膏，我想要什么杨名？經(jīng)過不斷的自我掙扎以后，我寫下我想要的译柏，堅定自己的信念镣煮，然后朝著想要的開始實踐。
我想要在釋若老師陪伴式帶教方式下鄙麦，讓自己一直寫下去典唇，學(xué)會寫講書稿，打開新的賺錢管道胯府，提升自己的寫作能力介衔，可以寫出很棒的文章，利他利己骂因；我想要和”一起寫寫“星球和其他小伙伴一起成長進步炎咖，通過文字和寫作，找到志同道合的同伴和歸屬寒波，找到自己的方向乘盼，打開新的視界，讓自己活得有趣俄烁，就像蔡瀾先生《我決定活得有趣》的書中所寫的一樣：盡量地學(xué)習(xí)绸栅、盡量地經(jīng)歷、盡量地旅游页屠、盡量地吃好東西粹胯，人生就比較美好一點，就這么簡單辰企》缇溃”
有了自己的想要，便有了動力牢贸，接下來的就是學(xué)習(xí)竹观、消化和實踐，然后就可以得到想要的潜索。感謝這一句話讓我思考了自己想要的臭增，并種下希望的種子。
二帮辟、開拓新的認知：6個閱讀層次+1個新的知識產(chǎn)品
閱讀理解是什么速址？在我的原有認知里玩焰，關(guān)于閱讀理解是每次考試的閱讀理解題由驹，但是聽完老師的課程才發(fā)現(xiàn)自己的思維的局限，在老師的授課中，井底之蛙的我跳出了這口井蔓榄。
釋若老師分享的閱讀理解是閱讀一本書并炮，看一部電影或者聽一個故事，需要在信息甥郑、刺激逃魄、娛樂、知識澜搅、思想和審美的6個閱讀維度的基礎(chǔ)上伍俘，把別人的知識進行消化，然后用自己的語言重新輸出勉躺，說給別人聽癌瘾，讓別人聽懂，形成自己的新的知識產(chǎn)品饵溅，其形式妨退、角度可以多種多樣。
而這個新的知識產(chǎn)品蜕企，就是你閱讀理解的成果咬荷，需要我們掌握知識轉(zhuǎn)化能力。需要我通過大量的閱讀和做筆記轻掩，積累素材幸乒，為我所用，孵化并衍生出新的角度放典、亮點逝变、內(nèi)容和思考。
三奋构、獲得新的技巧：4大閱讀理解技巧
釋若老師分享的4大閱讀理解技巧分別是速度技巧壳影、精讀技巧、重述技巧和筆記技巧弥臼。于我而言宴咧，速度技巧、精讀技巧和筆記技巧是學(xué)習(xí)了就獲得了利器径缅，可以馬上就用掺栅，比如速度技巧中的反向掃視，讓閱讀速度更快纳猪；比如精讀技巧的六個維度思考氧卧，帶著問題，自問自答中氏堤，讓閱讀質(zhì)量更高沙绝；比如筆記技巧，致用類圖書筆記的6步法和虛構(gòu)類文藝作品和非虛構(gòu)記敘作品的三種方法，讓我的閱讀筆記更加精煉有深度闪檬。
“你想要什么星著，就可以得到什么”，就像你站在起點粗悯，有自己的目標終點虚循，只要去實踐，去死磕方法和技巧样傍，總有一樣適合你横缔，讓你得到你想要的。而釋若老師公式寫作課最寶貴的便是從始至終的陪伴帶教衫哥，給你的不僅是方法和技巧剪廉。
第三題
聽書收獲：對RIA讀書法的理解
作業(yè)簡述：簡述RIA讀書法，結(jié)合自己在閱讀中遇到的現(xiàn)狀炕檩、問題及下一步行動計劃斗蒋，對比RIA讀書法進行總結(jié)輸出。以下是我聽完老師讀書專欄學(xué)習(xí)筆記笛质，全文1097字符泉沾。
學(xué)以致用，拆+引+合
學(xué)以致用妇押，才可以讓你所花費的時間更有價值
在聽完釋若老師在《噢耶跷究，讀書來了》專欄中拆讀的趙周老師《這樣讀書就夠了》的音頻以后，我立馬翻出了去年我在微信讀書讀完的書單敲霍，原來我也讀完過趙周老師的《這樣讀書就夠了》俊马。翻開這本電子書，當(dāng)初被我畫了線的“真正聰明的人應(yīng)該做會學(xué)習(xí)的人肩杈，而不是做最勤奮的笨蛋“ 出現(xiàn)在眼前柴我，一對比如今的現(xiàn)狀，才更加深刻的感受到“學(xué)以致用”到重要性扩然。
2018年我讀了近50本電子書艘儒，微信讀書時長近300小時，讀完了夫偶，留下一堆劃線筆記界睁，后來讀完也會寫一小段讀后感，但是再回首兵拢，看著每一本書的書名翻斟，卻讓我失落至極、啞口無言说铃。因為這么多書中卻沒有一本访惜，我可以重述總結(jié)出個所以然敞斋，而運用到生活和工作中更是少之又少。
這一次聽了好幾遍音頻疾牲，又重新精讀了電子書中關(guān)于RIA讀書法的內(nèi)容以后，關(guān)于RIA讀書法才真的有了進一步的理解衙解，它是治療閱讀無效的秘籍阳柔。在“RIA=R+I+A=閱讀拆頁+講解引導(dǎo)+拆為己用”的公式基礎(chǔ)上，我將它理解概括：拆+引+合的學(xué)以致用式閱讀蚓峦。
1舌剂、拆——R閱讀拆頁：拆著讀，知所需暑椰，有重點
從前的我讀書都是一頁一頁從頭到尾的讀霍转，讀的書大多是平臺推薦之后隨性而讀或者是基于從眾而讀，而學(xué)習(xí)了拆書RIA讀書法中的R閱讀拆頁以后一汽，讓我深刻意識到選書和閱讀準備和技巧的重要性避消。接下來，我將開啟閱讀紙質(zhì)書召夹，重視選書和讀前準備岩喷，通過快速讀目錄，翻頁做標記等速度和筆記技巧進行快速閱讀监憎，將書快速拆為不同組成部分纱意，做好標記。
2鲸阔、引——I講解引導(dǎo)：重述原文
通過已做好的重點標記進行精讀偷霉，然后借拆書家、各種書評等資料引導(dǎo)或者自己的語言重述原文褐筛，加深理解类少。接下來在閱讀完重要段落、章節(jié)或者一本書之后渔扎，刻意練習(xí)重述原文的概述能力瞒滴。
3、合——A拆為己用：聯(lián)系+運用
A拆為己用=A1聯(lián)系經(jīng)驗+ A2規(guī)劃運用赞警，其中A1聯(lián)系經(jīng)驗是回顧工作生活中遇到的問題妓忍，將書中要點與之聯(lián)系，通過對比分析愧旦，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)世剖；A2規(guī)劃運用是根據(jù)自己需要解決的具體問題，用作者的方法以及自己總結(jié)的方法笤虫，針對問題寫解決方案即下一步行動計劃旁瘫，然后應(yīng)用到生活和工作等場景中祖凫。下一步行動，不斷練習(xí)和實踐A1聯(lián)系經(jīng)驗+ A2規(guī)劃運用的方法酬凳，在錘子便簽或者幕布上寫實踐清單惠况，通過醒目的提醒，不斷提升自己的行動力宁仔。
就像釋若老師說的學(xué)中用稠屠，用中學(xué)，主動學(xué)習(xí)翎苫，成為一個會學(xué)習(xí)的人权埠，掌握方法提高效率，運用和實踐起來才是王道煎谍∪帘危總結(jié)起來的下一步行動計劃就是拆書七步法的應(yīng)用：選書（有目的的選讀一些致用類圖書）+快速閱讀（速度技巧實踐）+寫I便簽（重述知識點及總結(jié)）+寫A1便簽（關(guān)聯(lián)經(jīng)驗）+ 寫A2便簽（規(guī)劃今運用）+指示便簽（區(qū)分內(nèi)容重要性）+提醒行動（拿出A2便簽制作實踐清單）。
第四題
人物傳記稿：林徽因——你是暖呐粘，是愛满俗，是希望
作業(yè)簡述：運用重述原文法，聯(lián)系結(jié)合了自己看過的一本書作岖，探討如何成為更好的自己漫雷，進行闡述，全文1629字符鳍咱。
林徽因：你是愛降盹，是暖，是希望
——在生活的洪流里谤辜，如何成為靈魂有香氣的女子
各位書友蓄坏，大家好，我今天要給大家講的是充滿詩意與才氣丑念，剛烈又溫暖的民國四大美女之一——林徽因涡戳。她在建筑學(xué)領(lǐng)域巾幗不讓須眉，她是人民英雄紀念碑和中華人民共和國國徽深化方案的設(shè)計者之一脯倚；在詩詞文學(xué)上出類拔萃渔彰，代表作有《你是人間四月天》、《蓮燈》和《九十九度中》等推正，她是中國著名建筑師恍涂、詩人和作家。
林徽因于1904年6月出生在江南杭州的官宦之家植榕。祖父是進士出身的林孝恂再沧，歷任浙江金華、孝豐等地官職尊残。父親林長民畢業(yè)于日本早稻田大學(xué)炒瘸，曾任北洋政府司法總長等職淤堵，擅長詩文和書法。但是顷扩，她的母親何雪媛拐邪，是林長民的第二任妻子，從小嬌生慣養(yǎng)隘截，不會女紅扎阶，也不識字，脾氣又暴躁技俐，還愛管閑事，全家上下沒有幾個人喜歡她统台。作為長女的她雕擂，在這樣的家庭熏陶下，在人生長河中贱勃，有哪些重要節(jié)點井赌，最后成為了是愛，是暖贵扰，是希望的林徽因仇穗？
林徽因的第一大人生重大節(jié)點就是1920年4月，16歲少女時代的林徽因隨父親林長民隨父游歷歐洲戚绕，在英國定居一年期間纹坐，看到了不同于中國的許多建筑，接觸了自由民主氣息舞丛，在倫敦受到房東女建筑師影響下耘子，為她立下攻讀建筑學(xué)的志向奠定了基礎(chǔ)。此外球切，在此期間谷誓，她遇見當(dāng)時24歲的翩翩學(xué)者徐志摩，他們暢聊文學(xué)吨凑，夢想和人生捍歪，對新詩產(chǎn)生濃厚興趣，讓她經(jīng)歷了浪漫愛情的詩意芳華鸵钝，最后回歸理智的生活糙臼，學(xué)會愛，獲得寵愛恩商。
林徽因的第二大人生重大節(jié)點是1928年弓摘，24歲的她跨入了新的人生階段，與梁思成在加拿大渥太華結(jié)婚痕届，此后成為一位剛毅的母親韧献。她變得溫暖末患，她嫻雅溫柔，端莊可親锤窑，雖多病之身璧针，卻有序地操持著一個大家庭的事務(wù)。而令人佩服的是渊啰，她沒有被家庭生活所困探橱，平衡好了自己的家庭和事業(yè)，她在很多業(yè)余的領(lǐng)域幾乎都能達到專家的深度绘证，因為她隧膏，有了著名的太太沙龍。
而走出沙龍的林徽因嚷那，更加令人佩服胞枕，她是希望，在特殊那個年代里魏宽，不怕艱苦腐泻，砥礪前行，和梁思成一起輾轉(zhuǎn)各地队询，為研究古建筑而傾其所能派桩。林徽因一家也曾顛沛流離，從云南碾轉(zhuǎn)到四川蚌斩，困居在條件不佳的偏遠李莊铆惑。他們也曾貧病交加，甚至靠典當(dāng)度日送膳，卻完成了《中國建筑史》和《圖像中國建筑史》鸭津。
她為人婦，為人母肠缨，為人的朋友逆趋，她扮演著不同的角色，成就了她的才華和女神氣質(zhì)晒奕，成為了一個靈魂有香氣的女子闻书。
什么是靈魂有香氣的女子？《靈魂有香氣的女子》的作者李筱懿說脑慧，“靈魂有香氣魄眉，是有獨一無二的靈魂和獨一無二的香氣，這是女人的辨識度闷袒，她們因為自己獨特的優(yōu)點坑律、缺點、淚點囊骤、痛點和槽點晃择，成為個性飛揚的自己冀值，而不是面目模糊的別人」溃”而林徽因當(dāng)之無愧就是這樣一位女子列疗，她有優(yōu)點，但沒有自負浪蹂；她有缺點抵栈，但沒有自卑；她的生命中有痛點坤次，比如病痛折磨著她古劲，但沒有陰暗；有槽點缰猴，比如遭遇貧困产艾，但沒有卑微；有無奈洛波，但沒有失去自己胰舆。
她讓詩人徐志摩懷想了一生骚露， 留下徐志摩為她寫的《再別康橋》蹬挤；讓建筑師梁思成寵愛了一生，讓她擁有自由棘幸，可以自己做主焰扳；讓哲學(xué)家金岳霖銘記了一生，在她去世多年以后误续，還記著她的生日吨悍，召集好友相聚紀念她；讓沈從文等形形色色的男子仰慕了一生蹋嵌，成為最溫暖和溫柔的印記育瓜。那么在當(dāng)下的生活洪流里，如何成為靈魂有香氣的女子栽烂？
結(jié)合當(dāng)下躏仇，不變的是活好自己的人生，成為更好的自己腺办，在不同的人生階段里扮演好不同的角色焰手，按自己的意愿過一生，利他利己怀喉。
1书妻、投資你自己，更有眼界
你的格局決定了你的人生躬拢，林徽因因為自幼接觸了大千世界躲履，才有了她后面的宏志和成就见间。投資你自己，才可以讓你增值崇呵，無論是提升自己的形象缤剧，幫助和結(jié)交有緣的朋友，還是堅持去讀書域慷，走出去游歷世界荒辕，培養(yǎng)自己的興趣愛好，提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)犹褒。比如雖然知識有限抵窒，但是你可以利用互聯(lián)網(wǎng)各種平臺去學(xué)習(xí)新的知識，比如給自己報課程學(xué)習(xí)理財叠骑，學(xué)習(xí)語言李皇，學(xué)習(xí)畫畫；比如雖然經(jīng)濟條件有限宙枷，但是還是可以有一個環(huán)游世界的夢想掉房，堅持一年一次的遠行，去國內(nèi)沒去過的地方慰丛，去周邊的國家卓囚，只會走出去看看更大的世界。
2诅病、找到自己的方向哪亿，給自己制定人生地圖
我們都可以成為好故事本人，只要你想要贤笆，就可以得到蝇棉。我們可以給自己寫夢想清單，畫自己的計劃圓夢地圖芥永。我們可以以靈魂有香氣的女子為目標篡殷，給自己設(shè)定標簽，利用計劃和復(fù)盤生命之花八個維度：職業(yè)埋涧、財務(wù)板辽、社交、家庭飞袋、健康戳气、休閑、成長巧鸭、自我實現(xiàn)瓶您，去一一圓夢。
愿我們都可以成為靈魂有香氣的女子，成為獨一無二的你自己呀袱。
