前言:
? ? ? 歆然的工作就是每天陪人們聊天,有時(shí)候是一對(duì)一的聊视乐,稱(chēng)為個(gè)別咨詢(xún)洛搀;有時(shí)是一對(duì)多的聊,稱(chēng)為團(tuán)體輔導(dǎo)佑淀。歆然每天最多的個(gè)別咨詢(xún)達(dá)到六個(gè)以上留美,每周有固定三次的團(tuán)體輔導(dǎo),這讓歆然作為一個(gè)咨詢(xún)師伸刃,有太多的機(jī)會(huì)通過(guò)與她的來(lái)訪者一起工作谎砾,通過(guò)來(lái)訪者在咨詢(xún)中暴露的一些故事,陪著他們一起探尋他們內(nèi)在隱藏很深的捧颅,又深深影響甚至控制著他們生活的那些核心信念景图,然后經(jīng)由面對(duì)慢慢消融這些信念,讓問(wèn)題在當(dāng)下化解碉哑,讓生命回歸原初的愛(ài)與喜樂(lè)之中挚币。在這個(gè)過(guò)程中,收獲和成長(zhǎng)最大的是作為咨詢(xún)師的歆然扣典,通過(guò)對(duì)這些生命故事的解讀與深入探尋妆毕,帶給了她太多的感悟和感動(dòng),也啟迪了她內(nèi)在非常多的關(guān)于生命的領(lǐng)悟和智慧贮尖,而她知道這個(gè)智慧并不是她的笛粘,是每個(gè)生命內(nèi)在都有的,她應(yīng)該把他們分享出來(lái)湿硝,白白得來(lái)的闰蛔,當(dāng)白白的舍去。在這個(gè)分享過(guò)程中图柏,為了隱私,所有的故事主人公均隱去真名任连,同時(shí)也會(huì)隱去很多的具體情節(jié)蚤吹,也有可能是并不是某一個(gè)人的故事,而是對(duì)一類(lèi)故事的糅合,所以裁着,請(qǐng)看官不必對(duì)號(hào)入座繁涂。我的分享甚至也不需要太多的故事,就像我的來(lái)訪者并不需要和我講太多的故事一樣二驰,因?yàn)樵谟H密關(guān)系這個(gè)心靈成長(zhǎng)系統(tǒng)里扔罪,故事只是一輛出租車(chē),出租車(chē)把我們送到樓下桶雀,我們就該上樓回家矿酵,而不是留在出租車(chē)?yán)铩9适碌娜恳饬x也只在于找到隱藏在故事下面的核心信念矗积,找到之后我們?nèi)恳龅木褪敲鎸?duì)那個(gè)信念全肮,故事也就功成身退了。好棘捣,現(xiàn)在辜腺,我們正式進(jìn)入到下面的分享環(huán)節(jié)。
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? ? ? ? 丹丹是一個(gè)事業(yè)有成的年輕女性乍恐,從一窮二白的鄉(xiāng)下妹到有房有車(chē)有業(yè)的成功女性评疗,丹丹的故事激勵(lì)了很多的年輕人去追逐心中的夢(mèng)想。但就在她成為眾多人的羨慕對(duì)象時(shí)候茵烈,丹丹發(fā)現(xiàn)百匆,他并沒(méi)有收獲他原本以為的開(kāi)心和快樂(lè),而且她在各種關(guān)系中也陷入的困局瞧毙,這是他當(dāng)初來(lái)尋求親密關(guān)系的原因胧华。
? ? ? ? 丹丹是第七次來(lái)到歆然的咨詢(xún)室了,在過(guò)去的幾個(gè)月里宙彪,丹丹從參加親密關(guān)系工作坊到開(kāi)始個(gè)別咨詢(xún)矩动,她和所有見(jiàn)到她的人都會(huì)說(shuō),她的生命因?yàn)橛H密關(guān)系發(fā)生了非常大的變化释漆。她在生活中的快樂(lè)和歡喜越來(lái)越多悲没,會(huì)在路上走著走著就忍不住的要笑出來(lái),她對(duì)身邊人的接納也多了很多男图,和家人以及員工的關(guān)系也因此變得更加的和諧示姿,她晚上睡覺(jué)的時(shí)間也越來(lái)越早,不會(huì)再在一個(gè)人的孤單夜晚逊笆,把自己變成傳說(shuō)中的夜貓子了栈戳。
? ? ? ? ? 只是這一次,丹丹一見(jiàn)到歆然难裆,就突然丟出一句話(huà)是說(shuō)子檀,我最近很懷疑親密關(guān)系镊掖,我在想我要不要繼續(xù)下去。歆然看著她褂痰,從中心不緊不慢的問(wèn)她說(shuō)亩进,發(fā)生了什么讓你對(duì)此表示懷疑呢?丹丹說(shuō)缩歪,我原來(lái)覺(jué)得那個(gè)不配得感會(huì)讓我很容易對(duì)別人起反應(yīng)归薛,比如我去一個(gè)酒店,如果我感覺(jué)酒店服務(wù)人員對(duì)我不夠尊重匪蝙,我都會(huì)很容易起反應(yīng)的主籍,對(duì)我身邊的人更是如此,你的家人和我的員工曾經(jīng)都很怕我的骗污,我覺(jué)得這對(duì)我的人際關(guān)系是一種很大的傷害崇猫,所以我愿意一次一次的去面對(duì)并穿越它⌒璺蓿可我最近發(fā)現(xiàn)诅炉,他也能給我?guī)?lái)好處。我在回想屋厘,我這些年來(lái)涕烧,之所以我能夠在事業(yè)上收獲到還算不錯(cuò)的成績(jī),是因?yàn)槲乙恢庇梦疫^(guò)去的羞辱經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)我自己汗洒。我現(xiàn)在很怕议纯,再這么成長(zhǎng)下去,我將要失去前進(jìn)的動(dòng)力了溢谤。
? ? ? ? 歆然看著丹丹瞻凤,再次發(fā)現(xiàn)人類(lèi)的情緒化思考是多么的精妙而具有迷惑性。當(dāng)我們內(nèi)在有一個(gè)不配得的痛世杀,我們感覺(jué)到自己是不夠好的阀参,沒(méi)有價(jià)值的,不被尊重的瞻坝,不被愛(ài)的蛛壳,是個(gè)小丑,是個(gè)失敗者等等的負(fù)面感受時(shí)所刀,我們內(nèi)在的情緒體就起反應(yīng)了衙荐,我們?cè)谏眢w的某個(gè)部分感受到了這個(gè)感覺(jué),感受到了這個(gè)不舒服浮创,這可不是一個(gè)很美妙的感覺(jué) 忧吟,這個(gè)會(huì)讓我們覺(jué)得很悲傷,感覺(jué)很渺小斩披,很弱小溜族,很不安全胸嘴,這可不是我們喜歡的。于是斩祭,我們自動(dòng)化的防御機(jī)制,歆然稱(chēng)之為人類(lèi)情緒的自衛(wèi)隊(duì)乡话,就拉響了警報(bào)摧玫,讓我們不去注意這個(gè)不配得的感覺(jué)凹联,而是把注意力放到了我們的頭腦慧耍,在頭腦進(jìn)行非常多的分析式思考和編織非常多的故事,我們會(huì)合理化畏梆;我們會(huì)評(píng)判和抱怨別人闸婴,都是他們的錯(cuò)坏挠;我們會(huì)幻想有更好的結(jié)果,如果當(dāng)初怎么樣邪乍,現(xiàn)在就能怎么樣降狠;我們會(huì)指責(zé)和批評(píng)我們自己,是我還不夠努力和聰明等等等等庇楞。最具迷惑性的是自我指責(zé)批評(píng)榜配,我們還以為我們?cè)谧允。⑶蚁嘈胚@樣的自我指責(zé)和批評(píng)會(huì)讓我們下次可以做得更好吕晌,所以我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們身邊有很多這樣的自我攻擊型人格蛋褥,很多人們眼中的成功人士都具有這個(gè)特點(diǎn),這也使得這個(gè)特點(diǎn)更加的具有迷惑性睛驳。
? ? ? ? 丹丹的迷惑就在這里烙心,如果我都覺(jué)得我很好了,那我是不是就失去了動(dòng)力了乏沸?歆然微笑著看著丹丹淫茵,還是不緊不慢的說(shuō):你是說(shuō)你的不配得在幫助你變得更好?所以屎蜓,然后你就成為一個(gè)更好的不配得的人痘昌?最后你就成為一個(gè)完美的不配得的人?你看出來(lái)這里有什么問(wèn)題嗎炬转?
? ? ? ? ? 一個(gè)完美的不配得的人辆苔,那是多么糟糕的一種情況。我們因?yàn)椴慌涞玫母杏X(jué)而出發(fā)扼劈,為了擺脫這個(gè)感覺(jué)而拼命的努力驻啤。但同時(shí)我們又依賴(lài)這個(gè)感覺(jué),我們情緒化的思考會(huì)認(rèn)為是這個(gè)不配得的感覺(jué)在幫助我們變得更好荐吵。我們對(duì)于不配得的抗拒和對(duì)于不配得的依賴(lài)骑冗,都讓我們跟這個(gè)不配得有了更多的黏連赊瞬。于是我們發(fā)現(xiàn)我們努力達(dá)成一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)的結(jié)果,不是為了享受生命贼涩,而是為了下一個(gè)更大的目標(biāo)巧涧,為了逃離那個(gè)不配得而做的所有努力,都只是在喂養(yǎng)這個(gè)不配得遥倦,所以更大的不配得需要更大的成功來(lái)掩蓋谤绳,所以我們終其一生,都在努力成為那個(gè)完美的不配得的人袒哥,我是越來(lái)越完美了缩筛,也越來(lái)越不配得了,我是越來(lái)越完美了堡称,也越來(lái)越不開(kāi)心了瞎抛。
? ? ? ? 丹丹似有所悟,心中的問(wèn)題卻并沒(méi)有完全的消失却紧,你說(shuō)的有道理桐臊,可我真的很怕我會(huì)失去前行的動(dòng)力。歆然再次微笑著問(wèn)她:是誰(shuí)在怕這個(gè)啄寡?是真正的你嗎豪硅?還是那個(gè)不配得到你?丹丹笑了挺物,還是那個(gè)不配得的我懒浮,所以我要做的還是去穿越那個(gè)不配得的感覺(jué)。歆然總結(jié)說(shuō):你有這個(gè)問(wèn)題识藤,本來(lái)就是因?qū)@個(gè)不配得的感覺(jué)起反應(yīng)而生的情緒化的思考砚著。對(duì)我們的生命而言,想要真正的自由痴昧,唯一重要的就是了知真相稽穆。而接受那個(gè)不配得的感覺(jué)是我們?nèi)祟?lèi)體驗(yàn)的一部分,不好也不壞赶撰,在我們的內(nèi)在把覺(jué)知的光打到這個(gè)感覺(jué)上舌镶,把這個(gè)感覺(jué)作為一個(gè)純粹的能量去體驗(yàn)和感受,我們就會(huì)讓幻像消融豪娜,真相呈現(xiàn)餐胀。這個(gè)感覺(jué)真正的是愛(ài)與喜悅的喬裝,而我們真正所是的是具足圓滿(mǎn)的存在瘤载。當(dāng)我們可以活出本質(zhì)中的愛(ài)與力量否灾,你從本質(zhì)出發(fā)就是要去創(chuàng)造的,是真正出自于靈感和直覺(jué)召喚的創(chuàng)造鸣奔,而不是被恐懼驅(qū)使的行動(dòng)墨技。是讓你的天賦來(lái)做主惩阶,而不是利用你的天賦。這是完全不一樣的動(dòng)力扣汪,也會(huì)收獲完全不一樣的結(jié)果断楷。你的生命會(huì)輕而易舉的豐盛和自由,因?yàn)槟鞘悄愕谋救粻顟B(tài)崭别。
? ? ? ? 丹丹開(kāi)始頻頻的點(diǎn)頭脐嫂。而接下來(lái)是最重要的,就是會(huì)陪伴丹丹去走那個(gè)不配得的過(guò)程紊遵。每次歆然做的工作都是這樣,第一步讓來(lái)訪者從頭腦上面理解并接受侥蒙,第二步其實(shí)也是最重要和核心的一步暗膜,就是陪伴來(lái)訪者去真的面對(duì)不配得的感覺(jué),面對(duì)那個(gè)古老的痛鞭衩。生命就發(fā)生了不可思議的改變学搜,是從內(nèi)在發(fā)生的。
? ? ? ? 這是一件奇妙的不可思議的事情论衍。歆然每次陪伴她的來(lái)訪者的過(guò)程中也在陪伴自己瑞佩,每次這樣的陪伴,都會(huì)讓歆然滿(mǎn)懷感動(dòng)坯台、感恩炬丸,真的很感謝來(lái)到他生命的每一個(gè)來(lái)訪者,透過(guò)這樣的咨詢(xún)和陪伴蜒蕾,在歆然收到的是稠炬,支持自己生命的成長(zhǎng),是她們到來(lái)的唯一目的咪啡。
? ? ? ? 親愛(ài)的讀者朋友首启,對(duì)于整理咨詢(xún)手記,歆然算不上一個(gè)勤奮的咨詢(xún)師撤摸,如果你覺(jué)得這樣的分享對(duì)你有幫助毅桃,請(qǐng)多多的點(diǎn)贊鼓勵(lì),讓歆然可以因著你的鼓勵(lì)做更多的分享准夷。