今天要跟大家分享的是《當(dāng)下的力量》第三章，深深地進(jìn)入當(dāng)下茉帅。
深深地進(jìn)入當(dāng)下叨叙，別在思維（過(guò)去和未來(lái)）中尋找你自己。人類之所以痛苦堪澎，是因?yàn)槲覀兛偦钤谶^(guò)去或者未來(lái)中擂错。
例如早上上班遲到了，因?yàn)槿讵?jiǎng)泡湯而難過(guò)樱蛤；長(zhǎng)的不好看相親钮呀，擔(dān)心相親對(duì)象不喜歡自己……
過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，它跟你的當(dāng)下無(wú)關(guān)昨凡，未來(lái)還沒(méi)有來(lái)爽醋，它只是你對(duì)未來(lái)的當(dāng)下的一種思維，同樣是一種幻象便脊。
把被過(guò)去和未來(lái)帶走的思緒全部集中在當(dāng)下蚂四，就好比你正在打羽毛球，時(shí)時(shí)刻刻都要保持注意力高度集中哪痰。
因?yàn)閷?duì)方給你傳過(guò)來(lái)的球可能會(huì)落在你的左邊遂赠，也可能落在右邊，可能落在你的前面晌杰，也可能落在你的后面跷睦。
你要做的就是調(diào)整自己的步伐，讓羽毛球剛好落在你的球拍上乎莉，最后無(wú)論你是否能夠把這個(gè)球打回去，你整個(gè)過(guò)程都是專注在當(dāng)下的。
此刻惋啃，時(shí)間不存在哼鬓，你真正的進(jìn)入了當(dāng)下。
我突然可以理解為什么維克多·弗蘭克在奧斯威辛集中營(yíng)遭受身體磨難時(shí)边灭，能夠表現(xiàn)出超出常人想象的堅(jiān)毅异希，我突然明白了為何弗蘭克一生對(duì)生命充滿熱情！
他63歲開(kāi)始學(xué)習(xí)駕駛飛機(jī)绒瘦，80歲登上阿爾卑斯山称簿，他時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下感受生命的存在感知身邊的一切享受。
這就是深深地進(jìn)入當(dāng)下惰帽，當(dāng)下的力量憨降！別想太多，干就完了该酗！
行動(dòng)清單：每天花1分鐘或者更長(zhǎng)時(shí)間去感受周圍的一切授药，去傾聽(tīng)外面汽車的聲音，雨打在雨棚上的滴答聲呜魄，扇葉轉(zhuǎn)動(dòng)的聲音悔叽，去感覺(jué)自己的心跳、呼吸爵嗅，去觸摸孩子?jì)赡鄣募∧w……
