面癱
這是一個(gè)真實(shí)的故事贩绕。
這是一個(gè)寒冷的早晨
這是一名驅(qū)車趕去拍畢業(yè)照的少年……
大風(fēng)起兮火的，云飛揚(yáng)
驅(qū)車趕路兮壶愤，酷酷噠
到了學(xué)校兮，面癱了
拍畢業(yè)照兮馏鹤，哭哭噠......
許多騎友非常享受在馬路上馳騁征椒，風(fēng)呼呼地扇你耳光..啊不，風(fēng)呼呼地在你耳邊吟唱的感覺湃累。熟不知長期定向吹風(fēng)非常容易引起面癱勃救。面癱其實(shí)是面部中風(fēng)碍讨，即局部缺血缺氧，導(dǎo)致面部神經(jīng)發(fā)生水腫和脫髓鞘反應(yīng)蒙秒，甚至造成神經(jīng)短路勃黍，面部肌肉癱瘓。
典型表現(xiàn)是眼干晕讲，這意味著已發(fā)生了輕癥的面癱覆获。病情嚴(yán)重時(shí)，病人側(cè)面部表情肌完全癱瘓瓢省，前額皺紋消失弄息，眼裂變大，鼻唇溝變平勤婚，口角下垂摹量，露齒時(shí)口角偏歪，半邊臉不能做皺額頭等表情動(dòng)作馒胆，嘴巴也閉不攏（也有朋友反應(yīng)是“嘟嘴求吻”狀↓↓↓）缨称。
所以喜歡戶外騎車的朋友們別怕熱別怕悶，切記帶好防風(fēng)口罩国章！愛運(yùn)動(dòng)的朋友們具钥，也別在大汗淋漓的時(shí)候?qū)χL(fēng)扇、空調(diào)吹液兽，謹(jǐn)防臉歪喲骂删！
頸部軟組織損傷
在一個(gè)清風(fēng)徐徐，花好月圓的夜晚里四啰，本俠攜妹紙去看了一場異常勁爆的金屬演出宁玫。當(dāng)晚的運(yùn)動(dòng)軌跡是這樣的：
以及這樣的- -
聽完演出，甩完腦袋后覺得晦氣一掃而光柑晒，歡快地回家了欧瘪。
第二天醒來....
就沒法低頭了，遂去求醫(yī)問藥匙赞。
少俠與醫(yī)生的小劇場：
醫(yī)生：你怎么回事
少俠：我低頭脖子就疼佛掖！
醫(yī)生：你怎么搞的
少俠：↓↓↓
醫(yī)生：——（冷漠臉）
少俠：醫(yī)生醫(yī)生！我不嚴(yán)重吧涌庭？芥被！
醫(yī)生：你們這些年輕人，不怕把頸椎甩松囎堋（冷漠臉）
少俠：嚶嚶嚶嚶脖子疼醫(yī)生救我拴魄！
醫(yī)生：頸部肌肉拉傷，多活動(dòng)下，幾天就好了（冷漠臉）
醫(yī)生：要不你去買個(gè)頸托匹中？也滿酷的（冷漠臉）↓↓↓
少俠：為什么樂手們幾乎天天甩頭夏漱，脖子都沒事？
醫(yī)生：你的脖子跟人家的能比嗎顶捷？↓↓↓
…………
頸部軟組織損傷通常是因?yàn)轭^部突然加速運(yùn)動(dòng)造成頸部肌肉無準(zhǔn)備地強(qiáng)烈收縮或過度牽拉挂绰，導(dǎo)致肌肉、筋膜韌帶等軟組織部分撕裂或損傷服赎。在這類損傷中扮授，頸部過伸傷（向后屈曲）最常見（也就是我的問題- -）。
其實(shí)頸部軟組織損傷并不只是金屬樂迷的煩惱专肪，在健身訓(xùn)練中刹勃，由于沒有科學(xué)的熱身、或者重量過大向脖子借力嚎尤，也很容易引起頸部軟組織損傷荔仁。
平時(shí)多做放松肩頸的活動(dòng)，不管在看金屬現(xiàn)場前或健身訓(xùn)練前芽死，先做好頸部的熱身乏梁，才能有效防止損傷。當(dāng)然关贵，金屬樂迷們?nèi)绻Ｍ荛L期的愉快的甩頭遇骑，還必須通過專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉出強(qiáng)健的、百甩不傷的脖子揖曾。
屁股拉傷
肌肉拉伸在運(yùn)動(dòng)中十分常見，臀部肌肉拉伸即屁股拉伸也并不少見炭剪。特別是在熱身不充分或者氣溫太低的時(shí)候進(jìn)行跑步练链、跳操、瑜伽等活動(dòng)奴拦，更容易拉傷屁股了媒鼓！
除了運(yùn)動(dòng)姿勢不正確、用力過度错妖、疲勞訓(xùn)練绿鸣、超負(fù)荷訓(xùn)練之外，熱身不足是運(yùn)動(dòng)拉傷最主要的原因之一暂氯。所以各位健友們千萬別小看運(yùn)動(dòng)前那5-10分鐘的
熱身潮模，除了能調(diào)節(jié)呼吸、增加關(guān)節(jié)間的潤滑度之外還能是體溫升高株旷，增加肌肉彈性再登，加速血液循環(huán)，為接下來的肌肉工作做好準(zhǔn)備晾剖。
——未經(jīng)允許禁止轉(zhuǎn)載锉矢。
