變化是我們?nèi)酥疄槿说某掷m(xù)性的一個基礎(chǔ)慎菲。只有能夠變化的唇兑，才能夠持續(xù)下去。
? ~《有限與無限的游戲》
01瘦身是有限游戲纺涤，而瑜伽是無限游戲译暂。
全家人還沒有起的周末清晨抠忘，來一次從內(nèi)而外的喚醒，感受身體一點一滴舒展的美感外永，呼吸吐納間的舒暢淋漓崎脉。
我們無法改變年齡，卻可以改變生存的狀態(tài)伯顶。日新月異的今天囚灼，速瘦速美已經(jīng)是一種可能。
是否可以掌控生活祭衩，
每天能有足夠的精力去工作和學習灶体，
并有余力享受生活，
決定權(quán)始終在我們自己!
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我們和世界最好的關(guān)系就是“審美”掐暮，發(fā)現(xiàn)美赃春，悅納美，興致勃勃劫乱，有所滿足织中，是一切幸福感的前提。
變瘦的方法千萬種衷戈，不是很需要瘦的我狭吼，練習瑜伽的目的，只是從內(nèi)而外殖妇，成為更好的自己刁笙，從僵硬的筋骨，到不時疲憊的身心谦趣，從咯咯作響的關(guān)節(jié)疲吸，到灰蒙蒙的心情。我需要通過微小的能量前鹅，和宇宙鏈接摘悴。
神奇的是，幾個動作就可以讓我微微出汗舰绘，精神煥然一新蹂喻。原定的時間早已超過，腹式呼吸帶動全身的血脈循環(huán)捂寿，喚醒每一個小分子口四。跟著身體的節(jié)奏，做每日的修行!
我的身體秦陋，會真實地告訴我自己蔓彩，必須讓身體無數(shù)個千軍萬馬為我的身心賦能，不管是讓關(guān)節(jié)流暢潤滑，還是讓韻律的節(jié)奏充滿美感赤嚼，亦或是讓身體和頭腦都得到滋養(yǎng)大磺，盈滿每一個喜悅的小分子。
控制探膊，不能讓身體臣服杠愧。邀請全身心的小伙伴一起青春舞動，沒有彷徨逞壁、遲疑流济，全身心地專注于于柔軟，以及探究自己多一點點舒適的極限開拓腌闯。
瑜伽里面绳瘟，沒有別人，只有自己!
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