首先分享給大家斯坦福大學(xué)WalterMischel博士的棉花糖實驗：是斯坦福大學(xué)WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼兒園進(jìn)行的有關(guān)自制力的一系列心理學(xué)經(jīng)典實驗集嵌。在這些實驗中萝挤，小孩子可以選擇一樣獎勵（有時是棉花糖，也可以是曲奇餅根欧、巧克力等等）平斩，或者選擇等待一段時間直到實驗者返回房間（通常為15分鐘），得到相同的兩個獎勵咽块。
學(xué)者發(fā)現(xiàn)愿意等待和延遲享樂的孩子绘面，將來考試成績和成就就會較高，可是什么讓小朋友愿意忍得住口侈沪？自制能力是否是天生揭璃？
學(xué)術(shù)界也有人有同樣疑問，于是就有人做了一次棉花糖實驗2.,0亭罪，在2012年瘦馍，當(dāng)時想了解小朋友的自制能力及心態(tài)，于是在棉花糖實驗中加插了一段與環(huán)境有關(guān)的情節(jié)应役，研究人員先將28位3-5歲的小朋友分成2組情组，逐個進(jìn)入畫室，但畫室里面只有一包很難打開的畫筆箩祥，而且又舊又短院崇，研究人員就跟小朋友說"你等我一下，等我去拿全新的畫筆過來”期間兩組小朋友都等了2分半鐘左右袍祖，但只有A組的研究員拿著新畫筆回來底瓣，B組的研究員卻空手而回，更告訴小朋友原來他記錯蕉陋，根本沒有新畫筆捐凭。
類似的情景再重復(fù)了一次，這次A組研究員在小朋友等待后帶著又新又大的貼紙回來凳鬓，而B組研究員再次食言茁肠，小朋友再次等了2分半鐘但什么也沒有，最后等小朋友畫完畫缩举，研究人員再給小朋友逐一進(jìn)行棉花糖測試垦梆，研究員將棉花糖放在桌上匹颤，再跟小朋友說“你們可以即時享用棉花糖或者等我從另一件房間回來再吃，那我就會多給你一顆”奶赔，結(jié)果之前曾等待新畫筆，新貼紙但又期望落空的B組小朋友平均只等待了3分鐘左右便抵不住誘惑吃了棉花糖杠氢，但A組的小朋友平均等了12分鐘才吃站刑，14個組員當(dāng)中，還有9個足足等了15分鐘鼻百。
對比經(jīng)典棉花糖實驗之中的小朋友只能等到6分鐘左右绞旅，這次實驗結(jié)果令研究團(tuán)隊很意外，他們認(rèn)為等待畫筆和貼紙的經(jīng)驗對兩組小朋友的自制力有很大影響力温艇，反映出小朋友對于未來是否可以預(yù)期因悲，其實很敏感，當(dāng)研究員言出必行勺爱，小朋友便會認(rèn)為他們所身處的環(huán)境既安定又可信晃琳，因而令小朋友選擇等待，因為他們所經(jīng)驗過的等待有正面回報琐鲁。但另一組小朋友所經(jīng)驗的正好相反卫旱，等待并未帶來預(yù)期的好結(jié)果，所以他們選擇及時享樂围段。
換言之顾翼，可信的環(huán)境和經(jīng)驗，會幫助孩子建立自制能力奈泪，當(dāng)孩子還小的時候适贸，他們的環(huán)境和經(jīng)驗可以說是由父母創(chuàng)造，那身為父母的我們是否言出必行涝桅？還是經(jīng)常信口開河就變得很關(guān)鍵了拜姿。當(dāng)然有時父母都會受環(huán)境所限，例如答應(yīng)了去公園玩冯遂，但因大風(fēng)無法兌現(xiàn)承諾砾隅，學(xué)者認(rèn)為只要父母在日常生活中都盡力言出必行，建立了小朋友信任身邊環(huán)境的世界觀债蜜，那父母偶爾因交通情況遲了回家晴埂，或因生病未能陪伴孩子，他們都會理解寻定，也不會感到環(huán)境不安全儒洛。
相反，如果父母經(jīng)常信口開河狼速，言而無信琅锻，孩子經(jīng)常處于充滿謊言與不守承諾的環(huán)境中，就會養(yǎng)成一種世界并不可靠的世界觀，認(rèn)為等待和忍耐不會有好結(jié)果恼蓬，反而不守承諾和說謊就可以得到即時的好處惊完。其實無論初生嬰兒或者是幾歲大的小朋友，都一樣是從日常生活中認(rèn)識世界处硬，單單是有沒有按時喂奶或定時作息都會影響帶他們的安全感小槐。
到底我們希望小朋友的認(rèn)知中世界是還是一個危機(jī)處處，連父母都信不過毫無安全感的戰(zhàn)地荷辕？還是一個充滿溫暖和信任的地方呢凿跳？
不如今天開始就做個言而有信的父母，讓孩子可以在穩(wěn)定又充滿安全感的環(huán)境成長疮方，隨著經(jīng)驗而累積自制能力控嗜。
