早上到辦公室第一件事保檐，我會先把一天要做的事大概瀏覽一遍耕蝉，心中有數(shù)。確認哪些是需要別人協(xié)助的展东，然后盡早與對應(yīng)人員溝通赔硫，溝通完畢就可以安心做自己的事。大概到下午的時候盐肃，別人能給出相應(yīng)的反饋，這時候抽出一點時間將這部分任務(wù)結(jié)束权悟。至此砸王，沒有緊急任務(wù)就可以下班啦～
?我如何制定一周日程安排
我有一個專門的筆記本制定每周的日程安排。我也會做每月每年甚至每天的計劃峦阁，但所有日程計劃中我認為最重要的是一周計劃谦铃。原因如下:
7天的時間并不短，足夠初步養(yǎng)成一個好習(xí)慣榔昔，也足夠完成某個小目標驹闰。
7天的時間也并不長，近在眼前容易把控撒会，也能預(yù)料到可能的干擾所以方便制定可行性高的計劃嘹朗。
我的一周計劃模版:
我的一周計劃會包含4個部分:
?第一部分: 本周目標&我打算如何實現(xiàn)它們
我每周會制定3個左右小目標，并把三個小目標細分成我打算如何完成它們诵肛，也就是我需要完成哪些事來完成這個小目標屹培。這些目標包括工作，家庭和個人方面怔檩。只有安排好這些目標褪秀，有時候才好提前請假。也方便領(lǐng)導(dǎo)安排組內(nèi)人員的任務(wù)薛训。這里順便提一句媒吗，我比較推薦大家自己手寫手畫這個周計劃，因為每周可能不一樣乙埃，比如這周你可能有三個小目標闸英，下周你可能有四個小目標，自己畫的話就能隨意調(diào)整布局膊爪。
?第二部分: 本周習(xí)慣
我會選擇一些我本周計劃每天都要做的事情自阱，比如我打算多吃點全麥面包少吃白米飯，每天吃兩根香蕉米酬，不去健身房的話就出門散個步走個7000步以上沛豌，還包括我計劃看的一些書，這周是?墨菲定律?。
?第三部分: 周總結(jié)
一周結(jié)束時總結(jié)本周的收獲和不足加派。
?第四部分: 下周期望
比如我上周的這一項寫的是減少無意義社交叫确，減少別人對自己情緒的消耗。另外芍锦，我會給自己一個如果本周目標習(xí)慣全部完成的獎勵竹勉，比如我這周的獎勵是買雙椰子鞋。
?我高效生活的一天
以我今天的行程為例給大家一些啟發(fā):
7:30 起床洗漱
8:00 吃早飯
8:30 出門娄琉，步行或騎車上班
9:30 站立會
10:00 進入工作狀態(tài)
12:00 中飯
12:30 樓下散步半小時
13:00 午休半小時
14:00 進入工作狀態(tài)
17:00 培訓(xùn)或者開會
我們下午工作的時候明顯比上午的時間長次乓，而我效率比較高的時間只有10點到12點，3點到5點這個時間段孽水，所以我會把這個時間段用來做自己的任務(wù)票腰，其他時間用來溝通或者開會，培訓(xùn)女气。
