20200327 減肥第12天
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目標(biāo)體重：45kg
3月目標(biāo)：53kg
原始體重：57kg
上次體重：55.8kg
今日晨重：55.5kg
今日運(yùn)動(dòng)：瘦身操20分鐘
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今日飲食：
早餐：米糊+雞蛋+早餐餅干
中餐：米飯+冬瓜雞蛋湯+蘆筍酸菜炒肉+醋溜白菜
加餐：蘋果+花生
晚餐：燒雞
每日吃飯時(shí)間：8:00am-6:00pm
喝水：8:00社证，9:00驰弄，11:00蹂楣，13:00肖卧，16:00，17:00韭脊，18:00
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總結(jié)：近期肉吃得較少，下午忽然特別想吃葷单旁，晚上大開葷戒了沪羔，一會(huì)再加一組運(yùn)動(dòng)。
