針對當(dāng)下的時間挡逼，保持覺知浇坐，審視第一反應(yīng)，產(chǎn)生明確的主張；
·針對全天的日程对粪，保持清醒浙踢，時刻明確下一步要做的事情勋眯；
·針對長遠的目標唬复，保持思考，想清楚長遠意義和內(nèi)在動機蔓倍。
元認知能力強的人就是這樣：無論是當(dāng)下的注意力悬钳、當(dāng)天的日程安排，還是長期的人生目標偶翅，他們都力求想清楚意義默勾、進行自我審視和主動控制，而不是隨波逐流聚谁。
如果人生是大海母剥，那我們每個人都是一條小船，元認知能力強的人會時刻掌握方向舵形导，主動控制生命之船的航向媳搪，而元認知能力弱的人總是喜歡待在甲板上當(dāng)個忙碌的水手，至于船嘛骤宣，漂到哪里算哪里……
