手是人體的縮影雅镊，我們?nèi)淼奈迮K六腑在手上都能找到相對(duì)應(yīng)的位置襟雷。除了手掌部分的反射區(qū)，手指也是有對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)的仁烹。
5個(gè)手指上有六條經(jīng)脈耸弄，分別是肺經(jīng)、大腸經(jīng)卓缰、心包經(jīng)计呈、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)和心經(jīng)征唬，經(jīng)常刮手指有助于疏通經(jīng)絡(luò)捌显，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血循環(huán)變好总寒，身體自然棒扶歪。
方法特別簡(jiǎn)單，工作空隙偿乖、放松追劇手里閑著的時(shí)候都可以操作击罪，也不一定非要使用刮痧板哲嘲，能有一定的按壓感的工具就可以，抹點(diǎn)油更順滑~
——————————
?刮拇指?
作用：緩解咳嗽媳禁、胸悶眠副、氣喘、咽喉腫痛竣稽。
操作：用手（刮痧板/卡片）刮大拇指外側(cè)并往外拉囱怕。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤(rùn)滑介質(zhì)毫别。
——————————
?刮食指?
作用：緩解便秘娃弓、腹瀉、消化不良岛宦。
操作：用手（刮痧板/卡片）刮食指外側(cè)并往外拉台丛。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤(rùn)滑介質(zhì)砾肺。
——————————
?刮中指?
作用：緩解心慌挽霉、心痛、失眠变汪，寧心安神侠坎。
操作：用手（刮痧板/卡片）刮中指內(nèi)側(cè)并向指尖方向拉。持續(xù)1-2分鐘裙盾，可使用植物油作為潤(rùn)滑介質(zhì)实胸。
——————————
?刮無名指?
作用：緩解偏頭痛、肩頸痛番官。
操作：用手（刮痧板/卡片）刮無名指外側(cè)并向指尖方向拉庐完。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤(rùn)滑介質(zhì)徘熔。
——————————
?刮小指?
作用：調(diào)節(jié)免疫力假褪，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)。
操作：用手（刮痧板/卡片）刮小指外側(cè)并向指尖方向拉近顷。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤(rùn)滑介質(zhì)宁否。
——————————
?注意事項(xiàng)?不分性別左右手都可以刮窒升，心包經(jīng)一般左手比較有效。
刮的速度可以慢點(diǎn)慕匠，邊刮邊尋找疼痛點(diǎn)饱须，遇到這樣的地方，多刮幾下台谊。
————————
#養(yǎng)生#保健#生活#
