from：延續(xù)這個欄目疙驾，記錄自己的感想
to：Atomic Habits 這本書讓我感觸良多
物是人非的畢業(yè)后三年，成熟了身體和靈魂功偿，但自己的心境不能衰老媒吗。
1.atomic habits 今天告訴我，要建立一個指出-呼叫系統(tǒng)坝疼。就是蔣每天的行為記錄寫出來做成一個習慣的得分卡搜贤，注意，不是目標打卡钝凶。將這些都記錄下來仪芒，就可以看到自己身份所需要和當下的有什么gap了。這個我覺得很有必要腿椎。我需要逐漸去實踐這個行為模式桌硫。可喜的是啃炸，目前我的工作上就在采用類似的铆隘，但是并沒有全部記錄工作以外的內(nèi)容∧嫌茫看來還是需要后面進行電子化膀钠。
2.自己的手機還是有些優(yōu)異性能的掏湾，今天通過手機拍照看到了很遠的wifi密碼。所以還是需要一定的消費肿嘲，保證細節(jié)的幸福感融击。
3.不斷地去拓寬外延。通過微信等社交雳窟，與以往的朋友溝通尊浪，也是一種比較適宜的壓力緩解方式。
