親密關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)之差異與自我情緒調(diào)節(jié)

第一期的親密關(guān)系課程做祝,轉(zhuǎn)眼就結(jié)營(yíng)了。短短連續(xù)三天客燕,每天早上的一個(gè)小時(shí),對(duì)于這樣的一個(gè)主題狰贯,時(shí)間顯然不足以呈現(xiàn)更多的精彩內(nèi)容也搓。未能參與本期學(xué)習(xí)及期待更多精彩內(nèi)容的變現(xiàn)學(xué)院家人們,只能期待衛(wèi)潔教練組織下一次開營(yíng)了涵紊。
除了干貨內(nèi)容傍妒,可供落地的方法,還有大家一份份的情書摸柄,敲打著心門颤练,怎能不令人流連忘返呢?

當(dāng)你錯(cuò)失深愛(ài)的人塘幅,以為彼此沒(méi)有愛(ài)時(shí)昔案,卻不知或許你不了解深愛(ài)的人,也不了解你自己电媳√ごВ孔子就有一句話說(shuō)“不患人之不己知,患不知人也匾乓±谈澹”不擔(dān)心別人不了解自己,只擔(dān)心自己不了解別人。

正因?yàn)樾愿竦牟町愑榫郑舜吮粚?duì)方深深的吸引彰亥,也正因?yàn)椴町悾Y(jié)果就“相愛(ài)容易相處難”衰齐。

人類對(duì)于人格的探索很早就開始了任斋,不論是從公元前的恩培多克勒『地氣火水』、希波克拉底『血液耻涛、黑膽汁废酷、膽汁、粘液』抹缕,還是到近代的榮格『實(shí)感澈蟆、直覺(jué)、思考卓研、情感』(后延伸為MBTI)等理論趴俘。歷代先哲們都在用四類型來(lái)分析人格,而 DISC就是這類工具中最『深入淺出』且最知名的一種奏赘,也是本次衛(wèi)潔教練親密關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)帶來(lái)的一部分精彩內(nèi)容寥闪。

差異和沖突永遠(yuǎn)是生活的主題,差異是強(qiáng)烈的沖突志珍,也是很強(qiáng)烈的吸引橙垢。
有的人快,有的人慢伦糯,有的重視人柜某,有的重視事。

親密關(guān)系中敛纲,關(guān)鍵點(diǎn)在是否懂得處理這些沖突和差異喂击。所以,

  1. 沖突是不可避免的淤翔,學(xué)習(xí)怎么樣處理沖突翰绊。
  2. 人與人之間的沖突很少與事實(shí)有關(guān)
    人與人沖突基本跟事實(shí)沒(méi)有關(guān)系,而是與一個(gè)人對(duì)事情的解釋和判斷有關(guān)旁壮,主要跟角度看法和價(jià)值觀有關(guān)监嗜。

處理差異和沖突的三種處理方法:
1.每個(gè)人經(jīng)驗(yàn)都是有限的
2.每次沖突,記住自己可能有錯(cuò)的部分抡谐,為自己錯(cuò)的部分悔改
3.愛(ài)裁奇,家是講愛(ài)的地方不是講理的地方。放大鏡看優(yōu)點(diǎn)

情緒的四大殺手麦撵,

  1. 否定別人
    否定努力刽肠,否定觀點(diǎn)溃肪,否定角度,否定所有付出
  2. 自我保護(hù)
  3. 挑剔
  4. 離開

破壞關(guān)系從否定開始音五。

情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”

  1. 回到愛(ài)和理性
    大腦是感性的惫撰,人被情感掌控。人先靜下來(lái)躺涝,讓理性思考厨钻,更多去考慮對(duì)方
  2. 坦誠(chéng)表達(dá)自己的情緒
    用語(yǔ)言標(biāo)明自己的情緒
  3. 反思自己的思維
  4. 探索自己內(nèi)心的心里需求
  5. 建設(shè)性的想法和行為

年少不懂李宗盛,聽懂已是曲中人诞挨。往事如風(fēng)莉撇,眼睛就像前擋風(fēng)玻璃被雨水模糊了視線……

面對(duì) 人生的難
也許我們從未成熟
還沒(méi)能曉得 就快要老了
盡管心里活著的還是那個(gè)
年輕人
因?yàn)椴话捕l頻回首
無(wú)知地索求 羞恥于求救
不知疲倦地翻越 每一個(gè)山丘
越過(guò)山丘 雖然已白了頭
喋喋不休 時(shí)不我予的哀愁
還未如愿見著不朽
就把自己先搞丟
越過(guò)山丘 才發(fā)現(xiàn)無(wú)人等候
喋喋不休 再也喚不回溫柔
為何記不得上一次是誰(shuí)給的擁抱
在什么時(shí)候
我沒(méi)有刻意隱藏 也無(wú)意讓你感傷
多少次我們無(wú)醉不歡
咒罵人生太短 唏噓相見恨晚
讓女人把妝哭花了 也不管
遺憾我們從未成熟
還沒(méi)能曉得 就已經(jīng)老了
盡力卻仍不明白
……

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