明天終于可以給自己放個假了乞而，拖著疲憊的身體，今天差點兒沒起來床慢显。今天的課表需要時間相對較少爪模，為了讓自己多睡會兒，鬧鐘定在了5點荚藻，結果起床還是有些困難屋灌。
今天的主課表是3*800M。也許是昨天晚上泡了泡腳应狱，或許是筋膜槍起了作用共郭，早上腿和腳的疼痛好了很多，但是步子依然很沉。第一個800M除嘹，也許是因為疲勞写半，速度沒有超過訓練區(qū)間，但是開始找到了信心尉咕，感知今天課表的節(jié)奏叠蝇。第二個800M完成的很輕松，節(jié)奏也非常好年缎。第三個800M開始輕松加速悔捶，前半段有點兒冒，后半段穩(wěn)住了晦款⊙坠Γ總的來說，三個800M速度越來越快缓溅，完成的一個比一個輕松蛇损，訓練體驗不錯。
下一站休息坛怪，明天的課表就留給“大猴子”吧淤齐，周末好好吃、好好休息袜匿，準備周日的2*2KM的課表更啄。
