電視劇《不惑之旅》中恩伺，知書達(dá)理，優(yōu)雅嫵媚的王憶如出身書香門第椰拒，是出版商馬列文的前妻晶渠，對(duì)愛(ài)情充滿憧憬凰荚。
他們也曾經(jīng)有過(guò)一段美好的感情，花前月下褒脯，卿卿我我便瑟，但馬列文生意越做越大，陪伴妻子的時(shí)間越來(lái)越少番川，導(dǎo)致妻子發(fā)生婚外戀到涂，并患上躁郁癥。
馬列文是位成功的出版商爽彤，在京城人脈資源豐富养盗，也算是能呼風(fēng)喚雨的社會(huì)名流，卻家庭破裂适篙，與妻子離婚，長(zhǎng)女夭折箫爷，次女與他關(guān)系冷淡嚷节，動(dòng)輒沖突。
盡管事業(yè)成功虎锚，但家庭關(guān)系沒(méi)處理好硫痰，也不能算是人生贏家，更難感受到幸福窜护。
?《高效能人生：平衡的法則》這本書明確提出：工作和生活不是對(duì)抗關(guān)系效斑，我們必須致力于維持平衡，否則我們的人生將毀于一旦柱徙。
?此書由一對(duì)父女合作完成缓屠，他們是美國(guó)的邁克爾·海亞特和梅根·海亞特·米勒。父親邁克爾是全球知名高效能專家护侮，擔(dān)任過(guò)知名出版公司的董事會(huì)主席和CEO敌完，女兒梅根是某大型企業(yè)的首席運(yùn)營(yíng)官。
父女倆都曾經(jīng)為了工作羊初，忽視了另一半和孩子滨溉，讓另一半承擔(dān)了過(guò)多的家庭責(zé)任，承受了超過(guò)常人的痛苦长赞。他們結(jié)合自己的經(jīng)歷晦攒，說(shuō)明了自己是如何改變的，在工作和生活之間達(dá)成動(dòng)態(tài)平衡得哆，實(shí)現(xiàn)雙贏脯颜，并提出了“雙贏的五項(xiàng)原則”。
原則一柳恐、人生的成就是多面的
人生除工作外伐脖，還有其他更多的領(lǐng)域热幔，至少還包括9大領(lǐng)域。
生活的十大領(lǐng)域是：精神讼庇、智力绎巨、情感、生理蠕啄、婚姻/浪漫场勤、親子、工作歼跟、文娛和媳、財(cái)務(wù)、人際關(guān)系哈街。
?只有這些領(lǐng)域大多數(shù)共同繁榮時(shí)留瞳，成功才是可持續(xù)的。能做到這點(diǎn)很難骚秦。具體該怎么做呢她倘？怎樣擺脫過(guò)度工作，保護(hù)其他生活領(lǐng)域呢作箍？后面的四項(xiàng)原則是談如何做的問(wèn)題硬梁。
?原則二、用自我約束提高創(chuàng)造力
這里的約束有兩層含義胞得，一層是控制工作的時(shí)長(zhǎng)荧止，工作就像水，要在周末設(shè)置一個(gè)硬屏障阶剑，阻止工作的水沖走了雙休跃巡。
帕金森法則提出：工作會(huì)擴(kuò)張，直到填滿完成工作所需的時(shí)間个扰。所以要把工作約束在許可范圍內(nèi)瓷炮。
另外一層是約束個(gè)人，提升專注度和創(chuàng)新能力递宅。在工作時(shí)長(zhǎng)有限的前提下娘香，一個(gè)人會(huì)挖空心思把時(shí)間利用好，而不是把時(shí)間浪費(fèi)在假裝工作上办龄。
原則三烘绽、隨時(shí)校正自己的期望和重心
有人認(rèn)為工作和生活平衡是一個(gè)神話，實(shí)際是這種平衡是動(dòng)態(tài)的俐填，不是靜態(tài)的安接，就像雜技演員，走鋼絲時(shí)需要持一根長(zhǎng)竿英融，不斷地調(diào)整自己的兩腳盏檐，并搖晃長(zhǎng)竿歇式。
平衡要求我們時(shí)刻關(guān)注各個(gè)領(lǐng)域，讓每個(gè)領(lǐng)域都能兼顧到胡野。
原則四材失、不要把一切變得有目的性
書中舉了英國(guó)女作家羅琳的故事，她是《哈利·波特》的作者硫豆，在一次火車突然不走的情況下龙巨，整整4個(gè)小時(shí)，她開(kāi)始覺(jué)得百無(wú)聊賴熊响，在腦中構(gòu)思了《哈利·波特》這本書的雛形旨别。
靈感就是這樣突然降臨到羅琳的腦海里。她在無(wú)所事事的狀態(tài)下汗茄，獲得了意外的成就秸弛。
所以不要每件事都追求目的性。很多創(chuàng)意剔难、靈感都是在百無(wú)聊賴中突然產(chǎn)生的胆屿。就像牛頓在蘋果樹下休息，一只蘋果落到了地上偶宫，于是“萬(wàn)有引力”產(chǎn)生了。
原則五环鲤、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
睡眠有沒(méi)有商業(yè)價(jià)值纯趋？
過(guò)度工作貶低了休息的價(jià)值，實(shí)際上冷离，適度睡眠是我們勞動(dòng)能力得以休養(yǎng)生息吵冒、源源不斷提供的唯一途徑。
充足的睡眠西剥，能讓我們保持大腦和身體的活力痹栖，保持思考的敏銳性，提高我們的辦事效率瞭空。
當(dāng)我們開(kāi)始踐行這些原則時(shí)揪阿，我們會(huì)看到自己的人際關(guān)系、健康還有幸福感都到了改善咆畏，工作成績(jī)和滿意度也得到了提升南捂。
寫在最后
過(guò)度忙碌的生活，往往是因?yàn)槲覀兊乃悸烦霈F(xiàn)了混亂旧找，找不到擺脫困境的方式溺健。
如果我們能在發(fā)展事業(yè)、處理妥當(dāng)人際關(guān)系的同時(shí)钮蛛，又能照顧好自己的健康鞭缭，生活將會(huì)無(wú)比精彩剖膳。
我是極晝之光明：一位愛(ài)生活，愛(ài)遠(yuǎn)足岭辣，愛(ài)記錄的人吱晒，愿與您分享所見(jiàn)，所聞易结，所思和所感枕荞。
