今天在亞風(fēng)讀書社群聽到了琪琪的語音分享叙身，主題是張萌萌姐發(fā)表的新書《精力管理手冊》舌厨，全國巡回演講，第一站在成都電子科技大學(xué)，她到現(xiàn)場聽了萌姐的演講狰挡，經(jīng)過幾天的內(nèi)化，總結(jié)復(fù)盤的文字，今天早上通過語音在社群中分享出來了加叁，我完整聽了二遍倦沧，受到很多啟發(fā)。

從琪琪講它匕，可以從兩個(gè)角度去分析展融，一個(gè)是演講者角度，另外一個(gè)是只聽眾角度豫柬。從表面上去聽告希，萌姐演講有她的套路，同時(shí)舉行這個(gè)演講的主要目的是推新書烧给，但從另外一下角度來仔細(xì)聽燕偶，萌姐以她自己的真實(shí)故事，來講給現(xiàn)場的95-00后大學(xué)生聽础嫡，以她的真誠打動(dòng)很多人指么，我們作為一個(gè)成人，需要從故事中得到啟示驰吓，具體來用涧尿，增長自己的本事，這才是根本檬贰。

萌姐講了七個(gè)親身經(jīng)歷的故事：

1.初中時(shí)姑廉，想做北京奧運(yùn)志愿者，成績由學(xué)渣變?yōu)閷W(xué)霸翁涤。

當(dāng)出現(xiàn)了這個(gè)決定性的瞬間桥言，一心想當(dāng)上北京奧運(yùn)志愿者，就必須要成績好葵礼，她就觀察身邊成績好的同學(xué)号阿，跟他們進(jìn)行接觸，發(fā)現(xiàn)有一個(gè)成績特別好的同學(xué)愛吃零食鸳粉，她就買零食給她吃扔涧，條件是要輔導(dǎo)萌姐的短板科目。通過各種有利提高成績的方法届谈，萌姐經(jīng)過不懈努力枯夜，成績實(shí)現(xiàn)了從學(xué)渣到學(xué)霸的飛躍。

2.退學(xué)浙大艰山，復(fù)讀考上北師大湖雹。

當(dāng)?shù)搅苏愦笠院螅弥本W運(yùn)志愿者只招北京當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)生曙搬，通過舍友得知摔吏，現(xiàn)在雖說已經(jīng)上了大學(xué)鸽嫂，但還有退學(xué)復(fù)讀重考這個(gè)選項(xiàng)，她作過多方評估調(diào)研征讲，沈陽當(dāng)?shù)匚目粕歼M(jìn)北京的大學(xué)的幾率大很多据某，萌姐最后決定退學(xué)，由理科生轉(zhuǎn)文科生稳诚，復(fù)讀重新高考哗脖，成功考上了北京師范大學(xué)英語系。

3.入學(xué)北師大英語摸底考試成績墊底扳还。

入學(xué)之初才避，萌姐自認(rèn)為成績還不錯(cuò)，但第一次進(jìn)行的摸底測試氨距，她的成績排名89/120桑逝，位置處于中下游水平，在她眼中相當(dāng)于墊底俏让。因此楞遏，她下定決心，學(xué)好英語首昔，也就有了后來的1000天小樹林計(jì)劃寡喝，在《人生效率手冊》中有詳細(xì)講解。通過這個(gè)1000天的小樹林計(jì)劃勒奇，萌姐英語成了北師大的NO1预鬓，拿遍所有獎(jiǎng)項(xiàng)，英語棒棒的赊颠，后來也是因?yàn)橛⒄Z好格二，走向了世界性的大舞臺，鏈接到很多優(yōu)秀的人和資源竣蹦，從而推進(jìn)了萌姐成功顶猜。

4.在北師大主持節(jié)目忘詞。

當(dāng)在學(xué)校各社團(tuán)參加活動(dòng)痘括，主持節(jié)目時(shí)忘記臺詞长窄，很是尷尬，發(fā)現(xiàn)在學(xué)會說話是非常重要的事情纲菌。后來她想辦法去練就自己的口才能力挠日，第一個(gè)她想到的就是去做婚慶的司儀，堅(jiān)持了兩年時(shí)間100多場驰后，把自己的膽量練出來后，她又加入到各種培訓(xùn)班矗愧，全面提升自己的演講能力灶芝。

5.創(chuàng)業(yè)后每年出版一本新書郑原。她堅(jiān)持早起，今年是第20年夜涕，例如通過2018年的早起犯犁，她擁有1200多小時(shí)可控時(shí)間，也就是說多出150天有效的工作時(shí)間女器，她的閱讀和寫作酸役，都是通過早起來實(shí)現(xiàn)的，就是利用早起到正常上班時(shí)間這段時(shí)間驾胆，充分說明了早起的重要涣澡。早起，將多出別人半天的精彩丧诺。

6.創(chuàng)業(yè)期間甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)入桂。創(chuàng)業(yè)期間，沒注意飲食驳阎、鍛煉等方面的問題抗愁，后來出現(xiàn)的身體狀況，經(jīng)過多方面求醫(yī)呵晚，最后決定通過調(diào)整飲食蜘腌，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過150天的自愈計(jì)劃饵隙，成功恢復(fù)了健康撮珠。最后總結(jié)出，精力管理是每個(gè)人最重要的方面癞季。

7.父母好身體好精力劫瞳。精力管理沒有時(shí)間和年齡的限制，主要是看你自己有沒有這方面的意愿绷柒，身體好不好志于、精力好不好，不能把責(zé)任推給年齡和家人废睦，能改變你自己的伺绽，只有你自己。

總結(jié)：時(shí)間嗜湃、效率奈应、目標(biāo)、精力管理购披，其中精力管理是時(shí)間管理和效率管理的前提杖挣。讀萌姐的故事，要反思自己刚陡，找問自己的問題惩妇，拿出切實(shí)可行的行動(dòng)方案株汉，一件一件去長期堅(jiān)持做，最后長自己的本事歌殃，這才是根本乔妈。多讀書，多思考氓皱，讓知識內(nèi)化升級路召，最后升級轉(zhuǎn)化自己的思維模式。要多維度去看問題波材，看問題直擊本質(zhì)股淡。做什么事情都需要養(yǎng)成復(fù)盤反思的思維習(xí)慣，不斷進(jìn)化自己的大腦各聘，考慮問題可以不留死角揣非，這樣才可以離目標(biāo)越來越近。