兩個(gè)月前我發(fā)過(guò)同樣的帖子淘邻，貌似還熱了幾天,可想而知窑眯，曾在水深火熱中的麻麻大有人在屏积。
現(xiàn)在2個(gè)多月過(guò)去了。娃的睡眠有了大大飛躍磅甩，我可以不用邊吐槽邊敘述我娃的睡眠問(wèn)題炊林，我可以安靜的來(lái)寫(xiě)一片總結(jié)，希望可以幫助到跟我一樣被虐的麻麻們卷要。
由于當(dāng)媽后記憶力衰退渣聚，又加上我本身的邏輯能力不強(qiáng)独榴，請(qǐng)?jiān)试S我從最近的睡眠狀況開(kāi)始描寫(xiě)吧
2017年一月底。
娃的睡眠狀況如下：
入睡方式：奶睡奕枝，陪睡
接覺(jué)方式：奶頭棺榔，摟腋窩，拍屁股
睡眠時(shí)長(zhǎng)：一小時(shí)
白天睡眠：上午最少30分鐘隘道，最多90分鐘症歇。下午 1小時(shí)到2個(gè)半小時(shí)
晚上睡眠：8點(diǎn)半到9點(diǎn)入睡，12點(diǎn)前一小時(shí)醒一次谭梗，12點(diǎn)后兩小時(shí)忘晤，早上5點(diǎn)醒，玩激捏，奶德频，再睡，6到7點(diǎn)半醒缩幸。
之前我詳細(xì)的讀了小土大橙子公眾賬號(hào)所有文章，因?yàn)樾⊥廖矣凶x了一些關(guān)于嬰兒的睡眠書(shū)籍竞思，比如嬰幼兒睡眠圣經(jīng)等。對(duì)于娃的睡眠知識(shí)，談不上認(rèn)識(shí)很深驶沼，但是也不是全然不知雷绢，比如奶睡不好，會(huì)讓娃產(chǎn)生睡眠聯(lián)想课梳。我一直沒(méi)有戒奶睡距辆，有幾點(diǎn)原因，我相信母乳麻麻絕對(duì)是有共鳴的：
1． 躺著喂暮刃，一起睡省事跨算。
2． 哭起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，受不了
3． 沒(méi)有其他家庭成員可以幫忙哄
4． 其他家庭成員說(shuō)椭懊，要吃飽飽才能睡好
5． 娃拒絕奶瓶诸蚕，奶嘴等其他代替品
我現(xiàn)在一一為大家破解這幾條心里障礙，首先躺著喂省事嗎氧猬？我不覺(jué)得背犯，娃吃奶一吃20-30分鐘，有時(shí)候不見(jiàn)得在吃盅抚，他吃得非常沒(méi)有效率漠魏，明明是當(dāng)奶嘴玩，你只能躺著動(dòng)手指按手機(jī)妄均，尿急都不敢拔奶頭柱锹，一拔就叫哪自，躺久了，血液不循環(huán)奕纫，身體各種僵硬提陶，我這一個(gè)人帶娃，也沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)匹层，惡性循環(huán)隙笆。我娃4個(gè)月的時(shí)候，我是白天抱晚上抱升筏，一下瘦10斤撑柔，自從躺著喂奶養(yǎng)成了奶睡習(xí)慣之后，我胖了15斤您访。不如買一張好椅子铅忿，有個(gè)好靠背，有個(gè)好扶手灵汪，腳可以踩到地板檀训，靠枕靠著，絕對(duì)比躺著舒服享言。
如果娃睡覺(jué)前不吃奶頭峻凫，會(huì)哭多久？我家哭最長(zhǎng)是一個(gè)小時(shí)10分鐘览露，是不是覺(jué)得這么哭孩子會(huì)哭壞荧琼，娃的外公外婆來(lái)了后發(fā)現(xiàn)我居然讓他們寶貝外孫哭這么久，就開(kāi)始教訓(xùn)我差牛，說(shuō)娃的性格被你搞殘了命锄。但是他們多住了幾天后發(fā)現(xiàn)，他們寶貝外孫睡醒那個(gè)笑容醉人得很偏化，只要睡醒脐恩，各種自嗨，完全不用管夹孔。我兒子的個(gè)性很強(qiáng)被盈，哭起來(lái)也是嘶吼，尖叫搭伤，所以我也并是一直關(guān)著門任由他嚎只怎，而是定時(shí)撫背，擦汗怜俐，拍屁股身堡，還會(huì)跟他說(shuō)話溝通，唱歌拍鲤。當(dāng)家庭其他成員看到贴谎，心里也不會(huì)覺(jué)得你這是不管孩子汞扎。總是有老人說(shuō)吃飽了才睡得好, 我之前也這么認(rèn)為擅这，但是事實(shí)卻抽了我好幾大嘴巴澈魄。
娃6個(gè)月前,我日產(chǎn)奶量1600ml,坐擁兩個(gè)巨大的糧倉(cāng),我娃不可能吃不飽. 吃的飽睡得好,我只能說(shuō)呵呵...你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)娃在睡夢(mèng)中突然尖叫嘶吼?做噩夢(mèng)?但是你多觀察幾次,有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)抱起后突然來(lái)一大咯,翻身后突然來(lái)個(gè)響屁...呵呵…再試問(wèn)你們大人吃多了真的睡得好嗎？娃就是不吃奶瓶奶嘴, 只要奶頭,我娃就是這么執(zhí)著,但是現(xiàn)在吃奶瓶了,奶嘴要不要無(wú)所謂, 他都不怎么吃手了仲翎。
如果這些還沒(méi)瓦解你關(guān)于奶睡的心理防線, 我只能狡詐一笑, 因?yàn)檫@些也有過(guò)來(lái)人跟我說(shuō)過(guò), 我同樣奶睡了很久...到底是什么時(shí)候我決定徹底斷奶睡呢痹扇？有天我發(fā)現(xiàn)了我公眾賬號(hào)里面有篇關(guān)于睡眠倒退的文章,我找到了ruby,跟她聊了我的問(wèn)題。在某一天白天,我陪娃睡覺(jué), 他醒了,我背對(duì)著拿手機(jī)請(qǐng)教ruby, 怎么辦, 她說(shuō)不用管他, 15分鐘自己能睡就睡,不能睡就跳過(guò)下輪睡溯香。我就捂著自己咪咪深怕娃哭, 我又忍不住給奶 , 就這么捂了5分鐘,娃自己又睡了,還睡了一個(gè)小時(shí),不用靠奶接覺(jué)居然成功了一回,我立馬就堅(jiān)定了斷奶睡的決心.
我嘛,不玩則以,玩起來(lái)就看誰(shuí)狠了,我連親喂都干脆斷了,反正奶不多了, 反正要吃奶粉了,遲早要適應(yīng)奶瓶,娃一起適應(yīng)挺好鲫构。
行動(dòng)實(shí)施
前期準(zhǔn)備
1. 過(guò)年放假幾天晚上娃爹陪睡
2. 過(guò)年前外婆外公來(lái)了,白天外婆外公多帶。
3.準(zhǔn)備輔食,小零食給娃玫坛。
為什么這樣做, 順毛縷咯, 做法太過(guò)剛烈,我還是真的怕娃變成三國(guó)殺的夏侯惇,把我剛烈了结笨。娃還不熟悉外公外婆,怕兩老搞不定這位大俠。假期5個(gè)晚上睡前我還是盡量喂娃, 10點(diǎn)后我就睡隔壁房間了,4點(diǎn)過(guò)來(lái)喂奶湿镀。娃哭啊鬧啊,聽(tīng)著揪心,但是我那位戰(zhàn)友也是有過(guò)作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的,娃5個(gè)月我們斷過(guò)夜奶,戰(zhàn)友功不可沒(méi),可惜1戰(zhàn)功被我毀了炕吸。到第5晚,娃頻繁夜醒的問(wèn)題攻克一大半。
9點(diǎn)睡, 12點(diǎn),1點(diǎn)奶, 早上5,6點(diǎn)奶!
白天依舊由我陪睡,接覺(jué)不奶,醒了外公外婆陪玩,喂飯勉痴。有幾次自己接覺(jué)成功了算途。
階段2
白天我離家出走了,外婆外公帶.
晚上親喂, 但是喂飽弄醒, 比如換尿布穿睡袋,開(kāi)燈,擦臉擦手.
大概10天左右娃接受了奶瓶,某天晚上我試試不親喂,他奶瓶嗦了180ml...吃完迷迷糊糊, 我趕緊給他洗臉換褲穿睡袋,一套下來(lái)他睜眼看著我不吵不鬧,我再拍拍他肚子, 很快就睡了.
行動(dòng)中問(wèn)題
某天晚上我喂奶后,娃在小床上嘶吼了半小時(shí), 我忍不住抱回了大床一起睡,他立刻安穩(wěn)睡著,之后我抱回了小床. 娃睡得很好,我就跟ruby聊了起來(lái), 她跟我說(shuō)我這樣睡眠環(huán)境發(fā)生了變化,并不是安撫的最好方式, 果然,沒(méi)多久娃又嚎醒了,又嚎了好久...于是之后的哄睡都是在小床。
我白天開(kāi)始離家出走把娃交給外婆管睡, 娃有了分離焦慮, 剛開(kāi)始幾天找不到我,娃不吃不喝不睡, 外婆外公心痛但是一直支持我蚀腿。我自己也心痛,在ruby建議下, 我減少外出, 還是陪玩,喂輔食但由外婆喂奶陪睡...吃的問(wèn)題好多了, 笑容也多了。
老人的帶娃方式, 這是個(gè)焦頭爛額的事情,我堅(jiān)決反對(duì)外婆抱哄入睡, 建議她陪睡拍睡, 外婆不肯,堅(jiān)持自己觀點(diǎn),抱起再放下就是, 我說(shuō)這不是娃不能學(xué)會(huì)自主入睡遲早白搞, 外婆堅(jiān)持說(shuō)打了自然會(huì)睡扫外。我郁悶死了,3個(gè)月前外婆在這幫我?guī)蘧透艺f(shuō)娃百天后就會(huì)睡了...............
我每天晚上在娃睡后跟外公普及睡眠知識(shí), 外公的心理防線被攻破,自己開(kāi)始百度,開(kāi)始找資料,外公本也是求知欲很強(qiáng)的人,在外公的帶動(dòng)下,外婆也去跟其他當(dāng)外婆的人聊天請(qǐng)教了,但是那群外婆都沒(méi)讀過(guò)什么程序育兒,睡眠圣經(jīng),她們關(guān)注點(diǎn)是娃睡著后讓他不要快醒, 外婆有天笑嘻嘻跟我說(shuō)床上墊個(gè)熱毛巾吧, 我白了她一眼, 你怎么不從國(guó)內(nèi)帶個(gè)電熱毯來(lái)這里睡?
后來(lái)外婆看著他不吃奶心里難受,就要喂迷糊奶, 我阻止了幾次不聽(tīng),找了一片迷糊奶厭奶的文章給她看.....
哎,我們吵也吵了,但是他們看我晚上幫娃接覺(jué)有了進(jìn)展,心里也不犯低谷了莉钙。我也一直努力跟他們溝通,不要在乎現(xiàn)在的一時(shí)痛苦,你們當(dāng)年長(zhǎng)大的時(shí)候,我就不信我奶奶我外婆是抱著睡。哈哈哈
自從外婆白天不抱哄后,娃晚上醒來(lái)哭鬧時(shí)間縮短了很多.我保證了他一頓夜奶在3點(diǎn)左右筛谚。但是白天入睡哭鬧不管是我在還是我不在,沒(méi)有任何改進(jìn),又在ruby的建議下, 放棄掉睡眠程序, 讓他玩睡, 吃睡都是娃自己的事情,大人本就不該過(guò)多干預(yù). 果然,這小子哭鬧減少,玩著玩著自己睡著,有時(shí)候醒來(lái)自己玩會(huì)又接著睡磁玉。我想說(shuō)有時(shí)候不能照本宣科。在我娃還小的時(shí)候,我給他裹襁褓, 我一個(gè)朋友大呼說(shuō)你不怕高溫驚厥?雖然她很夸張, 但我表示理解. 他們家娃娃比較胖,出汗多,他們出院就戒了襁褓, 2個(gè)月的時(shí)候是讓娃趴肚子上睡...之后娃睡眠一直很好...每個(gè)娃都不一樣, 得根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整自己帶娃的方式驾讲。
很多人對(duì)cry it out很有排斥, 對(duì)于法伯也很懷疑,特別是看過(guò)西爾斯的,我也看過(guò)蚊伞。我想說(shuō),他們兩個(gè)育兒方式并不是對(duì)立面,法伯是定時(shí)查看, 并非不管孩子,親密育兒也不是無(wú)時(shí)無(wú)刻的圍著孩子,西爾斯兩口子8個(gè)孩子,要做家務(wù)要上班,絕不是無(wú)條件滿足孩子。而我對(duì)我娃的睡眠引導(dǎo),既不親密又不徹底法伯, 娃夜醒哭鬧,我是讓他先哭5分鐘, 拍拍,如有緩和,繼續(xù)拍拍,如果大鬧,再讓哭10分鐘, 再拍拍,再哭,再鬧,我躲起來(lái),讓他再哭10分鐘, 10分鐘后看著他先不拍,有時(shí)候他會(huì)1自己緩和,再拍,沒(méi)緩和不要緊,拍拍,拍久一點(diǎn),10分鐘, 還繼續(xù)吵,就停下來(lái)看著,或者背對(duì)著, 一般到這個(gè)10分鐘我娃就緩和很多了,我就接著安撫,擦擦汗,讓他側(cè)睡,我拍屁股...
這樣夜醒逐漸減少, 哭鬧逐漸縮短.
目前:
入睡方式:玩-睡. 拍睡
接覺(jué)方式:自己接, 拍睡
白天睡眠:上午30-90分鐘,下午60-150分鐘吮铭。時(shí)長(zhǎng)沒(méi)變,但是哭鬧縮短,能自主入睡了.自己接覺(jué)技能明顯提高时迫。
晚上睡眠: 8點(diǎn)半入睡, 到早上6點(diǎn),無(wú)奶,醒來(lái)兩三次,小哭后自己睡, 早6點(diǎn)吃奶后玩玩玩自己再睡30-60分鐘.
